Good Lifestyle

Lebih dari tiga perempatpasien stroke pertama kali Memiliki tekanan darah tinggi, laporan American Heart Association (AHA). Data mereka menunjukkan bahwa 77 persen dari stroke pertama kali menderita tekanan darah lebih tinggi dari 140/90 mmHg, sedangkannormal dianggap kurang dari 120/80 mmHg, menurut pusat pengendalian dan pencegahan penyakit (CDC). Itu sebabnya dokter mengatakanCara terbaik untuk menghindari stroke adalah untuk menurunkan tekanan darah Anda, dan cara terbaik menurunkan tekanan darah Anda adalah dengan mengubah apa yang Anda makan dan minum. Tetapi bahkan jika Anda mengurangi garam dan alkohol, ada makanan dan minuman umum lain yang dapat membuat Anda berisikoKondisi kesehatan yang mematikan ini. Satu studi menemukan bahwa minuman populer lainnya dapat melambangkan risiko stroke Anda jika Anda meminumnya sekali sehari, meskipun sering dipasarkan sebagai pilihan yang lebih sehat. Baca terus untuk mencari tahu minuman mana yang mungkin ingin Anda jalani.

TERKAIT:Setengah dari orang yang memiliki pemberitahuan stroke ini seminggu sebelumnya, kata Studi.

Peneliti dari Sekolah Kedokteran Universitas Boston memandang dampak kesehatan jangka panjang dari minumMinuman yang dimaniskan secara artifisial, menerbitkan hasil mereka pada 2017 di jurnalPukulan. Para peneliti menganalisis hampir 3.000 peserta di atas usia 45 tahun untuk stroke selama 10 tahun, mengukur asupan minuman mereka melalui kuesioner frekuensi makanan. Menurut temuan mereka, para peserta yang minum setidaknya satu diet soda sehari hampir dua kali lipatkemungkinan memiliki stroke daripada mereka yang tidak minum diet soda, tetapi mereka tiga kali lebih mungkin untuk mengembangkan stroke iskemik, khususnya.

"Studi kami memberikan bukti lebih lanjut untuk menghubungkan konsumsi minuman yang dimaniskan secara artifisial dengan risiko stroke, terutama stroke iskemik," kata para peneliti.

Sekolah kedokteran Universitas Boston ini juga mengamati hampir 1.500 peserta berusia di atas 60 tahun untuk pengembangan demensia dalam korelasi dengan konsumsi diet soda. Menurut temuan mereka, orang-orang yang minum setidaknya satu minuman manis yang dimaniskan sehari tiga kali lebih mungkin mengembangkan demensia karena penyakit Alzheimer daripada mereka yang tidak mengonsumsi diet soda. "Studi kami adalah yang pertama melaporkan hubungan antara asupan harian minuman ringan yang dimanis secara artifisial dan peningkatan risiko demensia dan demensia all-penyebab dan demensia karena penyakit Alzheimer (kata para peneliti.

Dan untuk lebih banyak berita kesehatan dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Para ilmuwan di balik penelitian ini mengatakan penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk menentukan mengapa ada peningkatan risiko stroke dan demensia dalam peminum soda diet reguler. Tetapi dalam editorial AHA menyertai studi 2017,Ralph Sacco., MD, seorang mantan presiden AHA dan Ketua Departemen Neurologi di Sekolah Miller Obat Kedokteran di Universitas Miami di Florida, mengatakan bahwa masalah utama adalah bahwa minuman yang manis (ASB) adalah "dipasarkan sebagai alternatif yang lebih sehat"Untuk minuman manis (SSB).

"American Heart Association dan American Diabetes Association telah memberikan anggukan hati-hati dengan penggunaan pemanis buatan sebagai pengganti gula untuk memerangi obesitas, sindrom metabolik, dan diabetes mellitus, tetapi masih ada ketidakpastian tentang manfaat dan bahkan kesehatan ASB," Sacco berkata. Menurut AHA, beberapa studi besar, termasuk laporan 2017, telah menghubungkan soda diet untuk mengenai kondisi kesehatan, termasuk diabetes tipe 2, serangan jantung, dan kematian vaskular, selain stroke dan demensia.

"Semakin banyak studi epidemiologis yang menunjukkan asosiasi yang kuat antara konsumsi ASB dan hasil vaskular yang sering menunjukkan bahwa mungkin tidak masuk akal untuk menggantikan atau mempromosikan asbs sebagai alternatif yang lebih sehat untuk SSB," Sacco menjelaskan. "Minuman ringan yang dimaniskan gula dan manis itu mungkin sulit di otak."

Studi ini tidak menemukan peningkatan risiko yang serupa untuk soda gula manis dalam hal stroke atau demensia,Matthew Pase., PhD, penulis utama penelitian ini, mengatakan dalam sebuah pernyataan bahwa ini mungkin karena orang tidak minum soda manis sesering diet soda. Dia menambahkan itu, "Meskipun kami tidak menemukan hubungan antara stroke atau demensia dan konsumsi minuman manis, ini tentu bukan berarti mereka adalah pilihan yang sehat."

"Kita tahu bahwa membatasi gula tambahan adalah strategi penting untuk mendukung nutrisi yang baik dan bobot tubuh yang sehat, dan sampai kita tahu lebih banyak, orang harus menggunakan minuman manis yang manis hati-hati. Mereka mungkin memiliki peran untuk penderita diabetes dan penurunan berat badan, tetapi kita Dorong orang untuk minum air, susu rendah lemak atau minuman lainnyatanpa penwiser tambahan, "Rachel K. Johnson., MPH, mantan ketua Komite Nutrisi AHA dan Profesor Nutrisi di Universitas Vermont, mengatakan dalam sebuah pernyataan.

TERKAIT:Gejala ini dapat memprediksi stroke 10 tahun sebelum itu terjadi, kata studi.