Good Lifestyle

"Fiuh, itu hanya mimpi," menurutmu, membuka matamu ke kamar tidurmu. Jantung berdebar, seprai direndam keringat, Anda mengatur napas dan mencoba melupakan Mimpi buruk yang meresahkan . Tetapi menurut psikolog dan analis impian profesional, ada mimpi tertentu yang tidak boleh Anda abaikan.

"Para ahli percaya bahwa mimpi memiliki kemampuan untuk mencerminkan pengalaman, keinginan, harapan, dan ketakutan pribadi kita," kata psikolog Howard M. Gluss , MD, PhD. "Mimpi dapat memberi kita wawasan tentang diri kita sendiri, serta menantang keyakinan kita yang terbentuk sebelumnya, memungkinkan kita untuk mengeksplorasi cara -cara baru untuk mendekati masalah yang menantang." Terus membaca untuk mengetahui lima mimpi yang bisa menandakan masalah yang lebih besar dalam hidup Anda.

Baca ini berikutnya: 8 mimpi berulang yang paling umum, menurut data .

Ini bisa menjadi tanda bahwa Anda berada dalam hubungan, masalah, atau pola pikir yang terlalu dalam Lauri Loewenberg , A Analis Impian Profesional .

"Tanyakan pada diri sendiri apa dalam hidup Anda semakin buruk," kata Loewenberg. "Ini adalah peringatan dari alam bawah sadar Anda untuk menemukan cara untuk mengurangi situasi sebelum benar -benar menyusul hidup Anda dan menarik Anda ke dalam depresi yang dalam."

Namun, mimpi tenggelam dan banjir juga bisa menjadi reaksi tubuh Anda apnea tidur . "Jika Anda kelebihan berat badan dan sering mendapatkan mimpi ini, saya akan merekomendasikan studi tidur sehingga dapat didiagnosis dan dirawat," saran Loewenberg.

Jika fitur impian Anda menembak dalam kapasitas apa pun, ini bisa menjadi tanda bahwa Anda berurusan dengan kemarahan atau situasi yang sangat mendesak.

"Ketika api, dalam mimpimu, ada di rumahmu, itu adalah bendera merah besar yang kamu hampir total dan penuh kelelahan," memperingatkan Loewenberg. "Rumahmu adalah kamu."

"Jika ada masalah yang dapat diidentifikasi dalam mimpi buruk atau mimpi Anda, pertimbangkan untuk mengidentifikasi sumber stres atau kecemasan yang Anda alami dan mengambil langkah-langkah untuk mengurangi mereka dari mengganggu kehidupan dan tidur sehari-hari Anda," saran Shelby Harris , MD, seorang psikolog klinis berlisensi dan direktur kesehatan tidur di Sleepopolis .

Mimpi dengan api juga umum di seluruh menopause dan dapat menjadi reaksi terhadap fluktuasi suhu tubuh Anda, menunjukkan Loewenberg.

Ini bisa menjadi tanda bahwa Anda memberi lebih dari yang Anda terima. Mungkin Anda menghabiskan lebih banyak uang daripada yang Anda miliki, memberikan terlalu banyak kepada seseorang yang tidak membalas, atau melakukan lebih banyak upaya ke dalam pekerjaan atau proyek yang tidak membuahkan hasil. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Semakin banyak darah, semakin banyak Anda terkuras dalam kehidupan nyata. Sama seperti darah, Anda hanya memiliki jumlah waktu, uang, dan energi yang terbatas," jelas Loewenberg.

"Jika impian Anda menyoroti masalah atau emosi yang belum terselesaikan, ambil langkah untuk mengatasinya," kata Gluss. "Ini bisa melibatkan pencarian terapi, berbicara dengan teman atau orang yang dicintai, atau membuat perubahan dalam hidup Anda agar lebih selaras dengan nilai -nilai dan tujuan Anda."

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .

"Mimpi, apakah itu mimpi buruk atau impian yang dipenuhi, seringkali dapat dikaitkan dengan tujuan sosial dan masalah yang kita terpapar setiap hari," jelas Guss. "Dari rasisme dan seksisme hingga homofobia, lingkungan yang beracun dapat menginduksi mimpi buruk dengan cara yang berbahaya. Ini dapat memanifestasikan dirinya dalam keadaan impian kita sebagai tema atau momen teror yang berulang."

Dan salah satu contohnya adalah memimpikan laba -laba atau ular, yang bisa berarti Anda berurusan dengan narsisis dalam kehidupan nyata. Ular cenderung mewakili laki -laki beracun karena bentuknya, sementara laba -laba sering melambangkan "wanita yang memutar jaringan kebohongan dan menjebak korban mereka," memperingatkan Loewenberg.

"Jika Anda mendapatkan ular atau laba -laba dalam impian Anda, terutama lebih dari sekali, ini adalah indikasi yang sangat kuat Anda memiliki seseorang dalam hidup Anda yang tidak baik, dan Anda perlu menghapusnya dari hidup Anda atau [ Minimalkan] kontak, "saran Loewenberg.

Ini dapat melambangkan kebutuhan untuk memperlambat atau berhenti melakukan sesuatu dalam kehidupan nyata Anda. "Alam bawah sadar Anda mengirimi Anda pesan yang kuat bahwa sesuatu dalam hidup Anda telah lepas kendali dan akan berakhir dengan berantakan," catat Loewenberg. "Pesan mimpi ini: Periksa dirimu sebelum kamu menghancurkan dirimu sendiri."

Jika Anda memiliki mimpi di mana rem Anda tidak bekerja, cobalah mencari tahu di mana dalam hidup Anda, Anda perlu memperlambat atau berhenti. Ini bisa berupa hubungan, menghabiskan uang, pikiran negatif, kebohongan yang telah di luar kendali, atau kebiasaan buruk seperti minum, merokok, atau makan berlebihan, menjelaskan Loewenberg.

Meskipun Anda harus memperhatikan mimpi -mimpi ini, Anda tidak dapat diabaikan, perlu diingat, "Tidak semua mimpi serupa dalam interpretasi, dan penting untuk memperhatikan intuisi Anda sendiri ketika memahami apa arti impian Anda," kata Gluss.