Good Lifestyle

Halle Berry tidak pernah berhenti menginspirasi kami (atau membunuh) dengan penampilannya, apakah itu dalam bodysuit skintight di "Catwoman" atau baddie milik Doberman di "John Wick." Dia secara konsisten terus mendaratkan peran tindakan ini bukan hanya karena keterampilan aktingnya yang fenomenal tetapi fisik atletiknya, yang memungkinkannya untuk mengambil rentang peran yang dinamis seperti itu.

Masa kecil atletik

Sebagian dari ini adalah karena senam, yang dibesarkan oleh Berry. Dia mengaitkan banyak kekuatan intinya dengan pelatihan itu dan menekankan bahwa olahraga terus menjadi bagian dari hidupnya sejak dia masih muda. Setelah memiliki anak, tidak mudah untuk mempertahankan fisiknya. Bahkan, itu jauh lebih sulit.

Gerakan adalah kuncinya

Selalu menjaga hal -hal yang bergerak telah menjadi bagian besar dari filosofi latihan Halle, dan itulah sebabnya dia selalu mengubah segalanya. Alih -alih tetap berpegang pada rejimen latihan yang sama, ia membuat pelatih pribadinya menantangnya dengan gerakan dan aktivitas baru secara terus -menerus. Dalam kata -kata Berry, jika Anda tidak beralih, "Anda tidak melihat perubahan atau definisi."

Rahasia yang tidak terduga

Ingin tahu kebenaran sebenarnya di balik perut cuci Halle Berry? Setelah mencoba semua jenis kegiatan, ia mengutip campuran seni bela diri (MMA) sebagai cara terbaik untuk mencapai perut super kuat. Dia menyebutnya "pengubah permainan terbesar" untuk tubuhnya, menjelaskan bahwa hal-hal seperti Capoeira, Jiu-Jitsu dan Muay Thai semuanya membutuhkan inti Anda untuk terus menguatkan, bebek dan memutar, membuat "resep untuk perut yang sangat kuat," menurut aktris. Sekitar 30-50% rutinitas latihannya terdiri dari MMA.

Menempel pada diet

Berry mengikuti diet keto dan membuat makanannya tetap cinta dalam karbohidrat dan tinggi lemak. Dia makan sarapan setiap hari dan mengutipnya sebagai bagian paling penting dari rutinitas paginya. Tidak peduli apa yang dia putuskan, dia selalu harus memiliki telur dan alpukat, mengatakan, "Saya suka putih telur, alpukat ... Saya akan memasak telur dalam minyak alpukat." Aktris ini juga menikmati menambahkan sayuran seperti tomat ke sarapannya.

Selalu tetap seimbang

Seperti halnya dia menyukai latihan yang intens dan menempel pada diet ketat ketika dia bekerja, Halle tahu bahwa Anda tidak boleh menjaga tubuh Anda di bawah tekanan sepanjang waktu. Ketika dia tidak cocok, dia bersantai menjadi "latihan selama 4 jam per minggu." Dia mengerti pentingnya tetap bugar tetapi tidak membanjiri tubuh Anda sepanjang waktu.