Good Lifestyle

Norovirus terasa seperti di mana-mana saat ini, dan dengan alasan yang baik: kasus berada pada ketinggian 12 bulan, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Itu Data terbaru Dari agensi menunjukkan bahwa tingkat rata-rata tiga minggu saat ini untuk tes norovirus positif di AS adalah 16,3 persen. Jadi jika Anda mulai merasa mual Dengan muntah dan diare terus menerus, ada kemungkinan besar Anda telah turun dengan penyakit yang meningkat dengan cepat ini.

Juga dikenal sebagai serangga perut, "Norovirus sangat menular," Kelly Johnson-Arbor , Md, a Dokter Toksikologi Medis dan Direktur Co-Medis Pusat Racun Ibu Kota Nasional, memberi tahu Hidup terbaik . Menurut Johnson-Arbor, gejala biasanya dimulai di mana saja dari 12 jam hingga dua hari setelah infeksi awal, dapat bertahan selama beberapa hari, dan juga dapat menyebabkan komplikasi kesehatan, seperti dehidrasi yang mengancam jiwa.

Dengan kata lain, norovirus bukan sesuatu yang ingin Anda alami. Untuk membantu Anda tetap aman, kami berkonsultasi dengan para ahli kesehatan untuk mengetahui bagaimana orang -orang secara umum berhubungan dengan virus ini. Baca terus untuk mencari tahu empat cara termudah untuk menangkap Norovirus, dan bagaimana Anda dapat menghindarinya.

Baca ini berikutnya: Norovirus menyebar dengan cepat - 3 cara termudah untuk melindungi diri sendiri .

Anda harus lebih berhati -hati akhir -akhir ini untuk memastikan tangan Anda hanya bersentuhan dengan permukaan yang bersih.

Michael Newell , wakil presiden berbasis sains Startup desinfektan AvantGuard, mengatakan bahwa menyentuh permukaan yang terkontaminasi adalah salah satu cara termudah orang dapat menangkap norovirus. Yang diperlukan hanyalah sentuhan cepat wajah atau mulut sesudahnya agar Anda terinfeksi.

Setelah orang yang terinfeksi muntah atau diare, "permukaan yang terkontaminasi harus dibersihkan dan didesinfeksi segera," katanya. Newell merekomendasikan penggunaan larutan pemutih klorin dengan konsentrasi lima hingga 25 sendok makan pemutih rumah tangga per galon air, atau desinfektan yang telah dianggap efektif terhadap norovirus oleh Badan Perlindungan Lingkungan (EPA).

Anda juga harus segera mencuci pakaian yang mungkin terkontaminasi dengan tinja atau muntah, menurut Newell. "Kenakan karet atau sarung tangan sekali pakai saat menangani pakaian yang terkontaminasi dan mencuci tangan dengan saksama ketika selesai," tambahnya. "Cuci dengan deterjen pada siklus panjang dan keringkan dalam pengering."

Memperhatikan apa yang Anda konsumsi adalah penting karena Anda juga dapat menangkap norovirus dengan makan. Virus itu bisa " Mudah mencemari makanan dan air karena hanya membutuhkan sejumlah kecil partikel virus untuk membuat Anda sakit, "menurut CDC.

Johnson-Arbor mengatakan banyak orang tidak sadar bahwa Norovirus dapat menginfeksi mereka dengan cara ini.

"Makanan dapat terkontaminasi dengan norovirus ketika mereka tersentuh oleh orang yang terinfeksi, atau ketika mereka terpapar air yang terkontaminasi yang mengandung limbah tinja," jelasnya. "Jadi, bahkan jika tidak ada orang di keluarga Anda yang terinfeksi norovirus, Anda masih bisa mengontraknya dari makan produk segar yang secara tidak sengaja diirigasi dengan air yang terkontaminasi di pertanian, atau dari makan tiram mentah yang dipanen dari daerah dengan air yang terkontaminasi."

Ada beberapa hal yang harus Anda lakukan untuk menghindari menangkap kutu busuk melalui apa yang Anda konsumsi. "Makanan yang mungkin terkontaminasi dengan norovirus harus dibuang," Newell memperingatkan.

Agar aman, Anda juga harus benar -benar membilas buah -buahan dan sayuran, serta tiram masak dan kerang lainnya secara menyeluruh hingga suhu internal setidaknya 145 derajat Fahrenheit, menurut Newell. "Ketahuilah bahwa norovirus relatif tahan," katanya.

Untuk lebih banyak saran kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .

Mereka yang terinfeksi norovirus dapat menumpahkan miliaran partikel virus yang tidak terlihat oleh mata manusia, dan hanya perlu beberapa dari mereka untuk membuat orang lain sakit, sesuai CDC. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Norovirus sangat menular karena membutuhkan sedikit 18 partikel virus untuk menyebabkan infeksi dibandingkan dengan influenza A, yang membutuhkan penularan ribuan partikel virus untuk menyebabkan infeksi," kata Johnson-Arbor.

Ini berarti sangat sulit untuk menghindari sakit jika Anda melakukan kontak langsung dengan individu yang terinfeksi.

"Jika Anda pikir Anda telah mengontrak norovirus, tetap di rumah dan menghindari orang lain jika memungkinkan," Johnson-Arbor menyarankan. "Karena Norovirus masih dapat ditularkan dari orang ke orang lain bahkan setelah gejala awal telah sembuh, yang terbaik adalah menghindari persiapan makanan atau kontak dekat dengan orang lain setidaknya selama dua hari setelah gejala menyelesaikan."

Tentu saja, Anda tidak dapat selalu menghindari berada di dekat orang dengan Norovirus. Jika seseorang di rumah tangga Anda sakit, Anda mungkin satu -satunya yang tersedia untuk menjaganya - tetapi ini akan menempatkan Anda pada risiko infeksi yang tinggi.

"Orang-orang dapat menangkap norovirus ketika mereka membersihkan setelah muntah individu yang terinfeksi atau menderita diare, atau ketika mereka mengganti popok individu yang terinfeksi," Johnson-Arbor memperingatkan.

Namun, itu tidak bisa dihindari. Mempraktikkan langkah -langkah pencegahan dapat membantu Anda tetap sehat bahkan saat merawat seseorang yang sakit. Yang paling penting? Dengan baik mencuci tangan , Menurut CDC.

"Untuk menghindari tertular norovirus dari orang lain, disarankan untuk sering mencuci tangan dengan sabun dan air alih-alih menggunakan pembersih tangan, sebagai alkohol (bahan utama dalam banyak pembersih tangan) tidak andal membunuh virus," kata Johnson-Arbor .