Good Lifestyle

Ketika datang ke kebersihan pribadi, sebab dan akibat biasanya cukup jelas. Jika Anda gagal menyikat dan membersihkan gigi, Anda mungkin berakhir dengan mulut penuh rongga - dan Mungkin bahkan demensia , di jalan. Gagal cuci tangan Anda benar bisa membuatmu sakit. Dan jika kau Lewati mandi Karena, katakanlah, sebulan, Anda tidak akan berbau begitu enak.

Tetapi beberapa skenario tampaknya melemparkan seluruh "sebab dan akibat" ke luar jendela - mungkin tidak pernah begitu banyak ketika Anda mandi panjang dan menyegarkan dan entah bagaimana masih berbau tidak enak setelah howeling pergi. Bagaimana ini mungkin? Baca terus karena tujuh alasan Anda mungkin masih berurusan dengan bau tubuh, bahkan ketika Anda baru saja keluar dari kamar mandi.

Baca ini selanjutnya: Apa yang terjadi jika Anda tidak mencuci rambut selama seminggu, menurut dokter .

Hal pertama yang pertama: apakah Anda membersihkan diri sendiri? "Cara yang tepat untuk mencuci diri adalah dengan bantuan scrubbing, seperti spons atau kain," saran Max Shein , pendiri Social Citizen, sebuah perusahaan yang menghasilkan pakaian tahan keringat . "Sabun antibakteri juga membantu membunuh bakteri di kulit Anda sehingga Anda keluar dari kamar mandi tanpa bau tubuh yang tersisa," katanya Hidup terbaik . AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Seberapa sering kamu Cuci handuk Anda ? Anda mungkin ingin mengeluarkan banyak cucian di sekarang, jika mereka terlambat untuk dicuci dan jatuh kering. Shein menunjukkan bahwa menggunakan handuk bersih setelah Anda mandi adalah suatu keharusan, karena "handuk Anda mungkin juga menjebak bau tubuh setelah beberapa penggunaan."

Semua penggosok dan keramas di dunia mungkin tidak cukup untuk membuang bau tubuh jika itu disebabkan oleh sesuatu yang Anda makan. "Makanan tertentu, seperti bawang putih, bawang, dan makanan pedas, dapat menyebabkan bau tubuh yang tetap ada bahkan setelah mandi," memperingatkan Mark Lewis , berbasis California Pakar Kesehatan dan Kontributor ke TheConsumermag.com.

Bahkan, mandi air panas dapat memperburuk bau tertentu, Justin Neubrander , seorang asisten dokter di Pusat Gaya Hidup Fredheim di Norwegia, memberi tahu Hidup terbaik . "Makan bawang putih dosis besar dapat menyebabkannya melewati pori -pori kulit," jelasnya. "Jadi mandi air panas dapat menyebabkan ekskresi senyawa ini."

Baca ini selanjutnya: Jangan pernah mulai mandi jika Anda belum melakukannya terlebih dahulu, kata CDC .

Bawang putih dan bawang terkenal karena aroma kuatnya, tetapi makanan lain yang menyebabkan bau tubuh tidak begitu jelas. Harvard Health menulis bahwa brokoli, kubis, dan kembang kol, semua anggota keluarga sayur silang, menghasilkan gas yang itu dapat memengaruhi bau tubuh Anda .

Pakar mereka juga mencatat bahwa kondisi langka yang dikenal sebagai trimethylaminuria dapat menyebabkan beberapa orang berbau seperti ikan setelah makanan makanan laut.

Kesehatan dan Blogger kebugaran , dan mantan pro-atlet, Michael Kummer Tunjukkan bahwa makanan olahan, alkohol, dan beberapa biji -bijian juga dapat menyebabkan bau tubuh.

Pori -pori Anda bisa menjadi sumber utama bau tubuh, dan mereka tidak selalu mendapatkan pembersihan yang memadai , Kata Neubrander. "Meskipun scrub superfisial dengan sabun, menghapus senyawa dan organisme di permukaan kulit, pori -pori itu sendiri tidak mudah dicuci bersih dan dikosongkan," jelasnya.

Neubrander merekomendasikan penggunaan air hangat untuk membuka pori -pori, serta waslap "untuk memberikan gesekan ekstra untuk mengikis kedua puing permukaan [dan] sel kulit mati. Perhatian ekstra dapat, dan harus, diberikan ke area yang cenderung memiliki sebuah bau (area aksila dan kemaluan). "

Mungkin kecemasan yang Anda rasakan tentang presentasi besar yang menjadi hal pertama di pagi hari, atau mungkin perjalanan kereta bawah tanah Anda ke tempat kerja cenderung berada di sisi pengap. Apapun itu membuatmu berkeringat , itu bisa membuat Anda berbau tidak peduli seberapa bersih Anda.

Namun, bukan hanya keringat Anda yang menyebabkan bau tubuh. "Saat kita berkeringat, bakteri alami pada kulit kita memecah keringat menjadi thioalcohol, [jadi] bau tubuh yang kita perhatikan berkat bakteri yang berinteraksi dengan keringat kita , "menjelaskan Shein." Area tubuh yang hangat, basah dan gelap kemungkinan besar akan menangkap bau karena mereka ideal untuk bakteri, termasuk ketiak. "

Saat mengatasi situasi tertentu mungkin berurutan (menghilangkan stres dengan yoga dan meditasi , misalnya, atau menghindari naik kereta yang ramai, jam sibuk), masih penting bagi Anda untuk mencuci dengan benar saat Anda mandi.

Bau tubuh yang merepotkan mungkin tidak ada hubungannya dengan seberapa teliti Anda mencuci diri atau seberapa sering Anda mandi; Kondisi medis tertentu dapat menyebabkan Anda berbau tidak enak. "Beberapa [kondisi ini] adil dari napas kita , "Nasihat Neubrander, seperti tonsilitis, gingivitis, dan sinusitis.

Dia mengutip diabetes sebagai berpotensi menyebabkan perubahan Dalam bagaimana napas dan keringat Anda berbau, serta semua jenis infeksi. Dan infeksi penyebab bau dapat muncul di tempat yang tidak mungkin-tombol perut Anda, misalnya, adalah merangkak dengan bakteri .

Kummer mencatat bahwa, "Kondisi medis yang dapat mempengaruhi bau tubuh termasuk diabetes, asam urat, menopause, kelenjar tiroid yang terlalu aktif, penyakit hati dan penyakit ginjal, untuk beberapa nama."

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Mendaftar untuk buletin harian kami .

Tidak sulit menemukan alasan untuk berhenti merokok. Kebiasaan meningkatkan risiko Anda penyakit berganda termasuk kanker, penyakit jantung, stroke, penyakit paru -paru, diabetes, penyakit paru obstruktif kronis (COPD), emfisema, dan bronkitis kronis, menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Namun, inilah alasan lain: merokok dapat membuat Anda berbau, tidak peduli seberapa banyak Anda mencoba untuk membuang aroma. "Asap rokok menyimpan residu karsinogenik pada semua yang disentuhnya, termasuk rambut, kulit dan mulut," memperingatkan berhenti dan tetap berhenti Senin (QSQM), a Alat penghentian tembakau Dirancang oleh Organisasi Kampanye Senin. Mereka juga mencatat bahwa penggunaan nikotin membuat orang lebih berkeringat, dan membuat keringat mereka lebih parah.

Solusinya langsung. "Berhentilah merokok," saran QSQM. "Tubuhmu akan berbau lebih baik dalam waktu singkat."