Good Lifestyle

Jika Anda pernah Bangun dengan panik Selama tengah malam, Anda jelas tidak sendirian. Apakah Anda muncul tidak siap untuk acara penting atau tiba -tiba menemukan diri Anda jatuh, Mimpi buruk mengganggu tidur kebanyakan orang di beberapa titik atau lainnya.

Namun, itu tidak berarti mimpi buruk tidak perlu dikhawatirkan. Penelitian terbaru telah menemukan hubungan antara mimpi yang merepotkan dan masalah kesehatan yang mendasari besar. Baca terus untuk mengetahui apa yang bisa ditandakan oleh impian buruk Anda.

Baca ini selanjutnya: Jika Anda tidur dengan cara ini, risiko demensia Anda melonjak, belajar memperingatkan .

Para peneliti di University of Birmingham di Inggris baru -baru ini menemukan hubungan yang memprihatinkan antara mimpi buruk dan penyakit Parkinson. Di dalam Studi Juni 2022 diterbitkan di Eclinicalmedicine , para peneliti menggunakan data dari AS yang berlangsung selama 12 tahun dan menganalisis 3.818 pria yang lebih tua yang hidup secara mandiri. Dari jumlah tersebut, ada 91 kasus yang didiagnosis penyakit Parkinson pada akhir penelitian.

Menurut para peneliti, para peserta yang mengalami sering mimpi buruk dua kali lebih mungkin untuk mengembangkan Parkinson daripada mereka yang tidak. Mereka yang mengalami peningkatan mimpi buruk selama lima tahun pertama penelitian ini lebih dari tiga kali lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit ini, "yang menunjukkan bahwa mimpi yang sering menyusahkan mungkin merupakan gejala prodromal dari [penyakit Parkinson]," kata penelitian ini.

Namun, Parkinson bukan satu -satunya gangguan otak yang berpotensi terkait dengan mimpi buruk. SEBUAH Studi tindak lanjut Dari peneliti yang sama, diterbitkan Oktober 2022 di Eclinicalmedicine , menemukan hubungan antara mimpi buruk dan demensia. Studi itu melihat data dari lebih dari 600 orang di AS antara usia 35 hingga 64 dan 2.600 orang berusia 79 tahun ke atas.

"Saya menemukan bahwa peserta paruh baya yang mengalami mimpi buruk setiap minggu empat kali lebih mungkin Untuk mengalami penurunan kognitif (prekursor demensia) selama dekade berikutnya, sementara peserta yang lebih tua dua kali lebih mungkin didiagnosis dengan demensia, "penulis penelitian Abidemi Otaiku menulis dalam artikel untuk Science Alert. "Secara keseluruhan, hasil ini menunjukkan mimpi buruk yang sering mungkin merupakan salah satu tanda demensia paling awal, yang dapat mendahului perkembangan ingatan dan masalah berpikir selama beberapa tahun atau bahkan beberapa dekade - terutama pada pria."

Untuk lebih banyak saran kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Mendaftar untuk buletin harian kami .

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa mimpi buruk bisa dikaitkan dengan lebih dari sekadar otak Anda. Selama pertemuan tahunan masyarakat tidur profesional terkait pada tahun 2020, para peneliti mempresentasikan studi baru Menghubungkan mimpi buruk dengan penyakit jantung, Medscape Medical News melaporkan. Studi ini mengamati 3.468 veteran yang melayani satu atau dua tur sejak 11 September 2001. Dari jumlah tersebut, sekitar 31 persen melaporkan sering mengalami mimpi buruk, dan 35 persen melaporkan mengalami mimpi buruk yang cukup menyusahkan selama minggu sebelumnya.

Bahkan setelah menyesuaikan hasil untuk usia, ras, jenis kelamin, depresi, dan gangguan stres pasca-trauma (PTSD), para peneliti masih menemukan bahwa mimpi buruk yang sering secara signifikan terkait dengan hipertensi dan masalah jantung.

"Diagnosis PTSD menggabungkan gangguan tidur sebagai gejala. Dengan demikian, kami terkejut menemukan bahwa mimpi buruk terus dikaitkan dengan [penyakit kardiovaskular] setelah mengendalikan tidak hanya untuk faktor PTSD dan demografis, tetapi juga ... diagnosis depresi," Christi Ulmer , PhD, asisten profesor di Departemen Psikiatri dan Ilmu Perilaku Atduke University Medical Center, mengatakan kepada Medscape Medical News.

Isabella Gordan , sebuah Pakar tidur dan pendiri Sleep Society, selanjutnya memecah hubungan antara mimpi buruk dan masalah kesehatan: "hubungan antara mimpi buruk dan demensia telah dikaitkan dengan gangguan area kognitif yang dipengaruhi oleh demensia, seperti memori dan kecepatan pemrosesan. Mimpi buruk juga bisa menjadi sebuah Tanda peringatan dini dalam beberapa kasus penyakit Parkinson karena penurunan produksi dopamin atau peningkatan gangguan perilaku tidur REM, "kata Gordan Hidup terbaik . "Sedangkan untuk penyakit jantung, penelitian telah menemukan bahwa mimpi buruk yang sering dapat menyebabkan kadar kortisol yang lebih tinggi (hormon stres) yang dilepaskan pada malam hari, yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, meningkatkan risiko seseorang untuk mengembangkan penyakit jantung." AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Tentu saja, mimpi buruk tidak selalu merupakan pertanda masalah yang lebih besar. Menurut Gordan, orang mungkin mengalami mimpi yang merepotkan secara teratur tanpa masalah kesehatan yang mendasarinya, karena mimpi adalah "bagian normal dari siklus tidur dan sering mencerminkan kondisi mental kita saat ini atau kekhawatiran di siang hari." Ini berarti apa pun dari "situasi stres, emosi yang intens, dan bahkan obat -obatan tertentu" dapat memengaruhi apa yang kita impikan, katanya.

Tapi itu tidak berarti itu ide yang buruk untuk melihat mimpi buruk Anda, hanya untuk aman. "Orang -orang harus berbicara dengan dokter mereka jika mereka secara teratur mengalami mimpi buruk atau mulai mengalami peningkatan jumlah mimpi buruk yang mereka alami," kata Gordon. "Penelitian telah menyarankan bahwa mimpi buruk yang sering dan mimpi buruk dapat menjadi tanda yang memburuk kesehatan mental dan fisik, termasuk kondisi seperti demensia dan penyakit Parkinson, jadi penting untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan."