Good Lifestyle

Apakah Anda menyukainya pendek dan manis atau Anda lebih suka mewah, kami semua lebih disukai rutinitas mandi . Mungkin Anda mulai mencuci rambut segera, atau mungkin Anda lebih suka mengambil beberapa menit untuk hanya menikmati air. Tidak peduli apa preferensi Anda, Anda hampir pasti meninggalkan kamar mandi dengan perasaan lebih baik daripada yang Anda lakukan ketika Anda masuk - tetapi Anda mungkin tidak sebersih bersih seperti yang Anda pikirkan. Berdasarkan Dokter Kedokteran Keluarga Jen Caudle , Lakukan, ada beberapa bagian tubuh yang tidak cukup dicuci orang - dan beberapa tidak membersihkannya sama sekali. Baca terus untuk menemukan lima area caudle mengatakan Anda harus mendapatkan sabun.

Baca ini selanjutnya: Satu bagian tubuh yang tidak boleh Anda cuci di kamar mandi, kata dokter .

Caudle, yang juga seorang profesor di Departemen Kedokteran Keluarga di Universitas Rowan, memposting video di Tiktok minggu lalu untuk membahas bagian -bagian tubuh yang tidak mendapatkan cukup waktu pembersihan. Pertama dan terutama, dia ingin Anda mencuci dengan benar pusar .

"Itu benar, banyak orang tidak mencuci tombol perut mereka sama sekali," katanya dalam video. "Teman -teman, itu menjadi kotor. Tolong cuci tombol perutmu." Kebersihan tombol perut yang buruk dapat menyebabkannya mengeluarkan bau yang tidak menyenangkan , menurut Medical News Today. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Di sebuah Video tindak lanjut , Caudle menawarkan beberapa tips untuk membersihkan pusar Anda dengan benar. "Jika Anda memiliki tombol perut luar, Anda harus bisa mencucinya, tidak masalah," jelasnya. "Jika kamu memiliki innie, kamu mungkin perlu sedikit lebih strategis tentang hal itu." Secara umum, Caudle merekomendasikan penggunaan, sabun, air, dan waslap untuk membersihkan tombol perut Anda, tetapi ada pengecualian jika waslap tidak memotongnya.

"Namun, jika Anda memiliki innie, bahwa waslap tidak sepenuhnya masuk-mungkin tidak terlalu jauh atau tidak membersihkannya sepenuhnya-ini sebenarnya di mana saya menyarankan Q-tip," katanya, Memperhatikan bahwa dia biasanya tidak menyarankan menggunakan kapas pada umumnya.

Menggosok alkohol atau larutan air asin juga bisa membantu, katanya, tetapi jika Anda memiliki pembengkakan, nanah, rasa sakit, kemerahan, atau bau yang tidak akan hilang, Caudle mengatakan Anda perlu menemui dokter Anda.

Bagian tubuh berikutnya dalam daftar Caudle adalah telinga. Sebagai seorang anak, orang tua Anda mungkin menekankan perlunya mencuci di tempat khusus ini, tetapi ternyata, beberapa dari kita telah melupakan tip ini.

"Nomor dua ada di belakang telinga, bagian atas telinga di belakang area kecil ini di belakang di belakang, dan juga lobus," kata Caudle, menarik bagian atas telinganya ke depan untuk menunjukkan area yang harus sering dikunjungi waslap Anda. "Aku ingin kamu secara khusus mencuci area itu - ya - dan salah satu cara untuk mengetahui adalah, jika kamu melakukan ini, kamu menggosok telinga, gosokmu di suatu tempat dan kamu menciumnya dan itu kotor, kamu belum mencucinya baru -baru ini."

Tapi singkirkan Q-tips saat mencuci telinga, sesuai rekomendasi Klinik Cleveland. "Bersihkan telingamu dengan perhatian ekstra , "Pusat medis berkata." Jangan membersihkan telinga Anda dengan sesuatu yang lebih kecil dari waslap atau jari Anda. Jangan gunakan Q-Tips, Bobby Pin atau Sharp Point Objects untuk membersihkan telinga Anda. Benda -benda ini dapat melukai saluran telinga atau drum telinga. "

TERKAIT: Untuk informasi terbaru, daftar untuk buletin harian kami .

Kita semua mendapat apresiasi yang baru ditemukan untuk mencuci tangan di awal pandemi Covid, tetapi Caudle menegaskan bahwa orang masih tidak membersihkan kuku mereka dengan benar.

"Hal berikutnya adalah memastikan bahwa Anda mencuci, atau lebih tepatnya scrub, di bawah kuku Anda," jelasnya. "Di sinilah banyak kotoran dan kotor terjebak - kuku kita. Kita tidak sering memikirkannya."

Bergerak lebih jauh ke selatan, Caudle mengatakan bahwa Anda tidak mendapatkan kaki sebersih yang Anda bisa. "Ya, aku ingin kamu benar -benar mencuci kakimu. Aku tidak berbicara tentang membiarkan sabun itu mengalir ke bawah kakimu di kamar mandi, aku berbicara tentang mencuci, tolong cuci kakimu."

Melengkapi daftar lima bagian tubuh yang tidak cukup Anda cuci adalah jari kaki. "Kamu ingin memastikan kamu mencegah infeksi dari berbagai jenis, jadi pastikan kamu sengaja mencuci jari kaki - dan bagian tubuhmu yang lain, omong -omong!" Catatan caudle di akhir video.

Pikiran untuk mengabaikan area -area ini mungkin memberi Anda ick, dan pengguna Tiktok akan setuju. "Sayang sekali Anda bahkan harus mengatakan bahwa," seorang komentator menulis di video Caudle, sementara yang lain mengatakan bahwa mereka "heran" bahwa informasi ini bahkan harus dibagikan dengan orang dewasa.

Banyak yang cepat menegaskan bahwa mereka tidak membutuhkan nasihat ini. "Aku mencuci semua bagian ini. Wow," kata satu komentar, dengan pertanyaan lain mempertanyakan fakta bahwa "Orang tidak mencuci kaki?"

Tiktokers juga mengangkat bagian tubuh lainnya yang umum diabaikan di bagian komentar, termasuk di belakang lutut, di belakang leher, dan bagian belakang atas.