Good Lifestyle

Jika Anda pernah melewati kamar mandi dan merasa seperti Anda hanya harus masuk dan kencing, atau bangun berkali -kali di malam hari untuk perjalanan kamar mandi , Anda tahu bahwa keinginan untuk pergi kadang -kadang bisa rumit, dan bahkan membuat stres. Tetapi untuk apa nilainya, Anda kebetulan berada di perusahaan salah satu influencer terbesar di dunia. Us Weekly melaporkan itu Kim Kardashian baru -baru ini dibuka tentang masalah kamar mandinya Mengikuti Kardashian .

"Saya berharap kecemasan kencing saya tidak mendapatkan yang terbaik dari saya," kata Kardashian, menambahkan bahwa "Saya bepergian dengan cangkir di kursi belakang mobil dengan ziploc tisu basah."

Jika Anda bertanya -tanya, Apa sebenarnya kecemasan kencing? , kamu tidak sendiri. Kami bertanya Nick Tadros , MD, untuk menjawab pertanyaan kami yang paling membara tentang kecemasan kencing (walaupun jika kencing Anda benar -benar terbakar, itu mungkin sinyal infeksi saluran kemih, jadi periksa itu). Baca terus untuk mengetahui tentang ini, ahem, tidak biasa Kondisi kesehatan.

Baca ini selanjutnya: Tidak pernah melakukan ini saat Anda melewati kamar mandi, dokter memperingatkan .

Semua orang kencing, tetapi apakah Anda tahu apa yang terjadi di tubuh Anda ketika itu terjadi? Medline Plus menjelaskan bahwa darah membawa limbah, disebut urea, ke ginjal, di mana itu disaring dan kemudian melakukan perjalanan ke kandung kemih . "Kandung kemih menyimpan urin sampai Anda siap buang air kecil," para ahli mereka menjelaskan. "Jika sistem kemih Anda sehat, kandung kemih Anda dapat menampung hingga 16 ons (dua cangkir) urin dengan nyaman selama dua hingga lima jam."

Jadi jika kandung kemih dapat menahan urin sebanyak itu, seberapa sering seseorang harus buang air kecil? Sebenarnya tidak ada jawaban sederhana untuk itu. "Beberapa orang mungkin buang air kecil sepuluh kali sehari , "ahli urologi Petar Bajic , MD memberi tahu Klinik Cleveland. "Orang lain mungkin mendengar panggilan alam hanya empat kali dalam jangka waktu 24 jam." Kapan saja di antaranya juga bisa normal, kata Bajic. Tetapi jika ada perubahan dalam kebiasaan kamar mandi Anda, itu bisa menandakan sesuatu yang serius - atau itu bisa menjadi tanda "kecemasan kencing."

Apakah Anda merasa terlalu sering buang air kecil atau tidak cukup, kencing Anda dapat memberi tahu Anda banyak tentang kesehatan Anda secara keseluruhan. Meskipun Anda mungkin berpikir ada alasan yang jelas untuk perubahan kebiasaan kamar mandi - dehidrasi yang menyebabkan penurunan buang air kecil, atau ketidaknyamanan karena uti —Kondisi yang mendasarinya tidak selalu begitu jelas. Dan jika itu urin Anda itu tidak begitu jelas (Terlihat mendung dan/atau berubah warna), ini bisa menandakan masalah ginjal, sedangkan warna coklat gelap dapat menunjukkan penyakit hati.

Tadros mengatakan dorongan yang sering untuk buang air kecil dapat berasal dari banyak hal yang berbeda. "Beberapa paling umum adalah kandung kemih yang terlalu aktif, prostat yang diperbesar (pria), diabetes, infeksi saluran kemih, [dan] obat -obatan (diuretik atau 'pil air'), "jelasnya, menambahkan bahwa gagal jantung kongestif adalah penyebab potensial lain dari buang air kecil yang sering. Itu karena melemah Jantung mungkin tidak lagi secara efisien memompa darah, yang dapat mengakibatkan penumpukan cairan , Edo Paz , MD memberi tahu Hidup terbaik .

Kecemasan dan stres Dapat juga menyebabkan keinginan untuk buang air kecil, atau kekhawatiran bahwa Anda mungkin harus buang air kecil pada saat Anda tidak memiliki akses mudah ke kamar mandi.

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Mendaftar untuk buletin harian kami .

Meskipun tidak ada definisi "kecemasan kencing," Tadros menjelaskan bahwa itu bisa menjadi "banyak hal, tetapi seringkali menyebabkan kebutuhan untuk sering buang air kecil , terutama ketika Anda cemas, atau selama acara [seperti] keluar dengan teman, atau presentasi besar yang bisa membuat stres. "

Apa yang terjadi di tubuh Anda ketika Anda memiliki jenis kecemasan ini? "Kami tidak tahu pasti, tetapi ketika Anda merasa cemas, ini mengirimkan sinyal ke tubuh Anda untuk memulai respons 'penerbangan atau bertarung'," kata Tadros. "Pengetatan dasar panggul ini secara langsung mempengaruhi kandung kemih, dan karena kandung kemih hanya dapat melakukan dua hal - cukup atau tidak memeras - itu bereaksi terhadap otot -otot lantai yang ketat dengan berkontraksi juga." Ini meningkatkan nada otot istirahat dari otot dasar panggul, yang menghasilkan keinginan untuk buang air kecil . AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Jenis lain dari kecemasan terkait buang air kecil, disebut Sindrom kandung kemih , atau paruresis, membuatnya "sulit atau tidak mungkin" menggunakan toilet umum atau kencing dengan siapa pun di dekatnya, menurut Klinik Cleveland.

Kardashian memberi tahu Rakyat majalah tentang pengalamannya Dengan "kencing kecemasan" di 2019 Met Gala, ketika dia mengenakan gaun Thierry Mugler yang sangat pas. "Jika aku harus buang air kecil, itu masalah," Kardashian resah. "Jujur, jika itu darurat, kurasa aku buang air kecil dan kemudian minta adikku menyeka kakiku."

Tadros menyarankan pengobatan atau terapi perilaku sebagai solusi alternatif. "Tapi ada langkah -langkah lain untuk mengambil yang bisa membantu juga," sarannya. "Menghindari iritasi kandung kemih Seperti kafein dan alkohol, membatasi asupan cairan selama beberapa jam sebelum peristiwa yang menyebabkan 'kecemasan kencing', dan akhirnya ada perawatan medis dan bedah yang dapat membantu juga jika gejalanya parah. "

Bicaralah dengan dokter Anda "Jika Anda memiliki masalah medis lainnya seperti IST berulang [Atau] Diabetes "dan kecemasan Anda tentang buang air kecil berdampak pada" kualitas hidup atau fungsi harian Anda, "sarannya.