Good Lifestyle

Perubahan yang dialami oleh tubuh wanita selama bertahun -tahun sangat menentukan ketika menemukan penjelasan akumulasi lemak perut. Ini terjadi relatif sering, meskipun, tentu saja, itu tidak mempengaruhi semua wanita secara setara (dan juga mempengaruhi pria, meskipun karena alasan lain).

Menurut para ahli, akumulasi lemak perut bukanlah, sebagai aturan umum, kebiasaan buruk, tetapi lebih merupakan fenomena alam. Begitu rasa bersalah. Itu harus diterima dengan kealamian total dan (ya) berhati -hati untuk mencegah Anda pergi ke orang dewasa.

Alasan mengapa lemak menumpuk di daerah itu

Fakta menyelesaikan tahun bukan satu -satunya faktor yang membuat lemak menumpuk di zona perut. Ada alasan lain, seperti kurangnya olahraga, stres, masalah tidur atau membawa makanan yang buruk.

Selama bertahun -tahun, massa otot melemah. Sebagian besar konsumsi energi yang dilakukan tubuh kita pergi ke otot -otot itu. Jadi, jika kita berolahraga lebih sedikit, sesuatu yang sering terjadi, kita memiliki lebih banyak kalori dalam tubuh karena kita membakarnya lebih sedikit.

Menopause, salah satu penyebab utama

Menopause adalah faktor lain yang menyebabkan akumulasi lemak perut. Meskipun fenomena ini juga mempengaruhi jenis kelamin pria, ia lebih sering terjadi pada wanita.

Proses ini menyebabkan perubahan draft besar dalam tubuh yang juga mempengaruhi distribusi lemak. Menurut beberapa penelitian, adalah umum bahwa selama menopause ada perubahan dalam cara tubuh mendistribusikan dan mengumpulkan lemak. Sebelum tahap itu, lebih umum bagi lemak untuk menumpuk di bokong dan area tungkai. Tapi kemudian lebih terletak di zona perut. Salah satu alasan utama adalah perubahan hormon yang diderita tubuh pada periode ini, karena ada penurunan estrogen yang penting (hormon betina).

Trik untuk menghindarinya

Seperti yang telah kami komentari, ini bukan kesalahan siapa pun, karena ini adalah sesuatu yang alami. Tetapi kita dapat mengambil serangkaian langkah -langkah untuk mencegah situasi menjadi lebih banyak, karena dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Salah satu tindakan yang paling membantu kita untuk menghindari akumulasi lemak di zona perut adalah untuk menghindari menjalani kehidupan yang menetap. Terlepas dari apakah itu adalah proses alami yang biasanya muncul selama bertahun -tahun, kurangnya latihan fisik dapat menyebabkan serangkaian masalah kesehatan yang melampaui bahwa kita harus membeli satu ukuran celana lagi. Beberapa dari mereka adalah trombus atau tekanan darah tinggi. Berlatih latihan fisik selalu merupakan ide yang bagus, dan lebih banyak lagi dalam hal ini dan momen vital.

Mengenakan makanan yang seimbang dan sehat juga penting untuk mencegah lemak yang menumpuk di tingkat perut. Memberi makan dengan baik, di samping itu, selalu bermanfaat untuk patologi lain dan bahkan menghindari penampilannya.

Mimpi itu juga sangat penting. Istirahat yang baik menjamin kita kesehatan umum yang lebih baik, dengan sedikit stres, yang merupakan faktor lain yang berperan melawan kita di semua saat kehidupan.