Good Lifestyle

Jika Anda pernah mengalami mimpi yang berulang, Anda mungkin khawatir ada sesuatu yang salah,Apalagi jika itu mimpi buruk Anda terus memiliki. Tetapi menurut sebuah studi baru -baru ini oleh Amerisleep, tidak terlalu tidak biasa. Pengecer kasur mensurvei lebih dari 2.000 orang di seluruh AS, 49,9 persen pria dan 50,1 persen perempuan, mulai dari usia 18 hingga 74. Dari para peserta, 25 persen mengatakan mereka tidak pernah memiliki mimpi yang berulang. Namun, tanggapan lain mengungkapkan bahwa tema -tema tertentu cukup umum.

"Mimpi berulang adalah cerminan dari proses pembersihan diri otak sambil memproses kebutuhan dan frustrasi psikologis yang penting," jelasInterpreter mimpi profesional Masha Loddy. Dan karena begitu banyak dari kita berurusan dengan tekanan dan perubahan hidup yang serupa, tidak heran penelitian ini menunjukkan tren spesifik.

Teruslah membaca untuk mempelajari apa mimpi yang paling umum dan dengar dari para ahli tentang apa yang mereka maksudkan.

Baca ini selanjutnya:Makna rahasia 60 mimpi umum.

Mimpi tentang tersesat terjadi27,1 persen peserta survei.

"Ini paling sering dikaitkan dengan perasaan tanpa arah dalam kehidupan nyata, tidak tahu 'ke mana harus pergi' ketika perlu membuat keputusan," jelasLauri Loewenberg,Analis Impian Profesional dan penulisBermimpilah: Buka Kunci Impian Anda Ubah Hidup Anda. Dia menambahkan bahwa mimpi ini adalah umum di antara orang -orang yang baru saja pensiun dan mungkin merasa mereka belum memiliki arah yang jelas untuk fase kehidupan mereka.

Dan karena ini adalah mimpi yang terkait dengan menemukan resolusi, itu bisa berlangsung lebih lama dari yang lain. Loewenberg mengatakan bahwa kita mendapatkan mimpi berulang karena dua alasan utama. Yang pertama adalah bahwa mimpi itu terhubung ke masalah yang sedang berlangsung. "Selama masalah ini berlanjut, begitu pula mimpi itu." Yang kedua adalah bahwa "mimpi terhubung ke pola perilaku berulang atau respons perilaku berulang." Dia mencatat bahwa setiap kali kita menunjukkan perilaku ini - katakanlah dengan gugup kepada pasangan seseorang tentang rencana pensiun - kita cenderung memiliki mimpi.

Hampir mengikat dengan hilang adalah kehilangan gigi, karena 27,3 persen dari mereka yang disurvei mengatakan mereka secara teratur memiliki mimpi yang menakutkan ini.

"Mimpi yang melibatkan bagian mulut mana pun biasanya terhubung dengan masalah komunikasi dalam kehidupan nyata, gigi menjadi bagian paling umum dari mulut yang kita impikan," kata Loewenberg. "Gigi dimaksudkan untuk tetap diperbaiki di mulut kita, jadi ketika mereka jatuh dalam mimpi itu paling sering merupakan efek samping dari ucapan longgar dalam kehidupan nyata: membiarkan sesuatu dari mulut kita yang seharusnya tetap tinggal!"

Loewenberg menambahkan bahwa, meskipun itu kurang umum, dia juga melihat mimpi ini dibawa dengan merasa tidak berdaya. "Ini menunjuk kembali ke perasaan tidak berdaya karena ketidakmampuan untuk mengekspresikan diri Anda secara lisan."

Baca ini selanjutnya:Jika Anda bermimpi tentang ini, hubungi dokter Anda segera.

BerdasarkanBreanna Auray,spesialis konten kesehatan tidur Di Mattressclarity, sementara mimpi tentang kematian bisa meresahkan, "Mereka dapat menyatakan bahwa Anda mengalami awal yang baru atau perubahan dalam hidup Anda." Ini mungkin adalah berita yang disambut baik bagi 29,5 persen responden yang memiliki mimpi ini.

Namun, awal baru biasanya terhubung ke akhir. "Kematian adalah akhir dari kehidupan, tetapi bagi pikiran bermimpi bawah sadar, kematian adalah akhir dari 'kehidupan seperti yang Anda kenal sekarang,'" jelas Loewenberg. "Mimpi kita menunjukkan kepada kita perubahan dan akhir dalam hidup kita dalam bentuk kematian sehingga kita dapat melepaskan apa yang tidak ada lagi, apa yang tidak lagi layak di dalam kita atau di sekitar kita sehingga kita dapat memberikan ruang untuk apa yang terjadi Datang, sehingga kita bisa tumbuh atau melanjutkan. "

Jika Anda bermimpi bahwa seseorang yang dekat dengan Anda meninggal, itu bisa mencerminkan apa yang terjadi dalam hubungan Anda dengan orang itu. Sebagai contoh, Loewenberg mengatakan sangat umum bagi orang tua untuk bermimpi bahwa seorang anak meninggal. "Mimpi -mimpi ini cenderung terjadi ketika anak mencapai tonggak sejarah: ketika mereka belajar merangkak, ketika mereka mulai sekolah, ketika mereka mulai berkencan, dll. Setiap tonggak adalah akhir dari fase kehidupan dan karenanya muncul dalam mimpi kita sebagai kematian. " Dan kesedihan yang dirasakan dalam mimpi -mimpi ini mencerminkan apa yang mungkin dirasakan orang tua ketika anak mereka tumbuh dewasa.

Sebagian besar ahli setuju bahwa mimpi -mimpi ini - yang 32,6 persen responden mengatakan mereka - adalah hal yang baik!AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Mimpi terbang adalah mimpi paling umum yang kita miliki sebagai anak -anak, tetapi mereka cenderung meruncing seiring bertambahnya usia, seiring dengan semakin sulitnya hidup dan ketika kita kehilangan imajinasi seperti anak kecil," menurut Loewenberg. "Biasanya, pesan dari mimpi ini adalah: hal -hal yang luar biasa sekarang; langit adalah batasnya. Terus lakukan apa yang kamu lakukan."

Terkejut bahwa anak -anak juga memiliki mimpi yang berulang? Hampir 39 persen dari mereka yang disurvei mengatakan impian mereka yang berulang pertama kali dimulai di masa kanak -kanak. 21 persen lainnya mengatakan mereka mulai selama masa remaja, sementara hanya 15 persen tidak mendapatkannya sampai dewasa.

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Mimpi tentang tidak belajar untuk ujian besar mungkin benar -benar dimulai di kemudian hari. "Saya telah menemukan bahwa tekanan waktu dari mimpi -mimpi ini juga merupakan petunjuk besar tentang apa yang mereka hubungkan dalam kehidupan bangun," kata Loewenberg. "Pada dasarnya, aku perlu menyelesaikan X sebelum terlambat."

Untuk 34 persen peserta survei yang memiliki mimpi -mimpi ini, cara terbaik untuk mengarahinya adalah dengan mencari tahu apa yang membuat Anda merasakan tekanan waktu semacam ini. Apakah Anda memiliki tenggat waktu yang besar di tempat kerja? Apakah keluarga Anda menekan Anda untuk menikah atau memiliki anak? Jika Anda dapat mengurangi stres dari contoh-contoh ini di siang hari, Anda akan cenderung memiliki mimpi penghasil kecemasan ini.

Menariknya, tetapi mungkin tidak mengherankan, pengiklan, jurnalis, dan profesor perguruan tinggi— "mereka yang berkomunikasi untuk mencari nafkah," menurut penelitian - paling sering tentang tidak siap untuk ujian.

Mirip dengan tidak siap untuk tes, 37,9 persen dari mereka yang disurvei mimpi tentang kembali ke sekolah. Tetapi mereka juga lebih terhubung dengan tanggung jawab orang dewasa kita seperti pekerjaan dan jalur karier. "Sekolah adalah pekerjaan pertama kami. Semua tekanan pekerjaan dan karier yang sama," tunjukkan Loewenberg.

Sekolah juga merupakan tempat pertama yang kami berurusan dengan teman sebaya dan teman -teman, jadi adalah hal yang umum bagi mimpi ini jika Anda merasakan tekanan dari lingkaran sosial Anda.

"Bandingkan pikiran dan emosi yang Anda miliki dalam mimpi sekolah Anda dengan pikiran dan emosi yang Anda miliki tentang pekerjaan atau situasi sosial Anda. Lihat kesamaannya? Mungkin ada beberapa ketidaksiapan, ketidakpastian, atau bahkan kerentanan yang perlu ditangani," kata Loewenberg .

Baca ini selanjutnya:5 tanaman rumah yang akan membantu Anda tidur, kata para ahli.

Untuk 50,9 persen responden yang mengalami mimpi buruk ini, penghindaran dalam kehidupan sehari -hari adalah kuncinya.

"Berlari dari sesuatu atau seseorang dalam mimpi terjadi ketika kita tidak segera menangani sesuatu, menggigitnya, dan mengakhirinya," jelas Loewenberg. "Orang -orang yang cenderung menghindari konfrontasi dengan cara apa pun mendapatkan banyak mimpi ini."

Loewenberg mengatakan untuk memperhatikan siapa atau apa yang ada di belakang Anda, mengejar Anda. "Tanyakan pada dirimu apa yang kamu coba letakkan di belakangmu sekarang. Apakah ada sesuatu dari masa lalu yang kamu coba hindari?"

Mimpi berulang yang paling umum adalah jatuh, dengan 53,5 persen peserta memilikinya secara teratur.

Menurut Loewenberg, bermimpi tentang jatuh sering disebabkan oleh kekecewaan dan kekecewaan kehidupan nyata: "Hal-hal yang kami harapkan tinggi untuk, jatuh atau berantakan, atau ketika sesuatu dalam hidup kita berjalan ke arah yang salah." Ini juga dapat terjadi ketika kita merasa kurangnya dukungan finansial atau emosional.

Seperti mimpi lain yang disebabkan oleh kecemasan dalam daftar ini, penting untuk menghadapi masalah kehidupan nyata untuk mengekang mimpi buruk.

"Kemungkinannya adalah, jika Anda memberikan mimpi penuh perhatian Anda, satu dari dua hal akan terjadi: baik, itu akan hilang, atau itu akan berubah," menurutTzivia Gover,Profesional Dreamwork Bersertifikat dan penulisCara yang penuh perhatian untuk tidur nyenyak. Jika yang terakhir terjadi, Gover mengatakan itu sering merupakan tanda bahwa Anda membuat kemajuan emosional.

"Terus bekerja dengan mimpi, perhatikan dengan cermat perubahan dalam pola berulang," tambah Gover. "Anda bahkan dapat mulai menyambut kemunculan kembali dari tema mimpi ini karena cara perubahan itu akan memberi Anda petunjuk di mana sikap dan tindakan siang hari Anda perlu diubah."