Good Lifestyle

Ada banyak saran campur aduk dalam hal bagaimana ponsel Anda harus terlibat dalam hubungan Anda. Beberapa ahli mengatakan yang terbaik bagi Anda dan pasangan Anda memiliki waktu untuk menghubungkan teknologi SANS, sementara yang lain mengklaim ponsel adalah alat yang berhargaMeningkatkan komunikasi dan tetap berhubungan sepanjang hari. Jika Anda berada dalam suatu hubungan, Anda mungkin mengembangkan metode Anda sendiri menggunakan ponsel Anda untuk terhubung dengan pasangan Anda, apakah itu panggilan telepon jam makan siang atau teks sebelum meninggalkan kantor. Tetapi menurut sebuah studi baru, ada kebiasaan telepon yang tidak terduga yang benar -benar dapat menyelamatkan hubungan Anda. Baca terus untuk mempelajari apa yang dikatakan temuan dan mendapatkan reaksi terapis terhadap rekomendasi ini.

Baca ini selanjutnya:5 Hubungan Bendera Merah Yang Dilewatkan Semua Orang, Pakar Peringatkan.

SEBUAHpenelitian baru-baru ini Diterbitkan di jurnalMedia & Masyarakat BaruMelihat cara Generasi X (yang lahir antara 1965-1980) melakukan hubungan mereka melalui teks (atau, dalam kasus penelitian, WhatsApp, karena fakta bahwa itu diarahkan di Israel). Para peneliti menemukan bahwa bagaimana kelompok ini secara digital berpendapat mencerminkan gaya mereka secara langsung, apakah pola itu menghindar, emosional, atau rasional.

"Korespondensi atas WhatsApp tidak hanya menawarkan tempat lain untuk melakukan hubungan, tetapi jugaitu juga dapat membantu menyimpannya, "Para peneliti mengatakan dalam rilis media. Mereka mencatat bahwa ini menawarkan" tempat lain untuk bertarung dan berbaikan. "Tapi mengapa memiliki satu tempat lagi untuk melepaskan frustrasi kita adalah hal yang baik? Menurut terapis, berdebat tentang teks menghadirkan beberapa konflik konflik -Alat resolusi yang pasangan tidak akan mendapat manfaat dari sebaliknya.

Tidak, kemarahan SMS Anda yang penting dari pemikiran aliran sadar Anda setelah perselisihan tidak akan pernah produktif. Tetapi ada kalanya Anda dapat menggunakan percakapan teks untuk keuntungan Anda.

"Jenis komunikasi ini dapat memungkinkan orang memiliki waktu untuk menenangkan diri sebelum merespons, dan itu juga dapat memungkinkan respons yang lebih dipertimbangkan," kataKetan Parmar, MD, psikolog danPakar Kesehatan Mental di Clinicspots. "Ini juga bisa membantu bagi orang -orang yang merasa sulit untuk mengekspresikan diri mereka dalam panasnya saat ini." Bagi tipe orang -orang itu, SMS memungkinkan mereka mengumpulkan pikiran mereka dan berkomunikasi lebih efektif. Dengan kata lain, mereka dapat mengatakan dengan tepat apa yang mereka butuhkan dengan jaminan bahwa mereka dapat mengedit respons mereka sebanyak yang mereka inginkan.

Baca ini selanjutnya:32 persen orang melakukan ini di belakang pasangan mereka, studi baru menemukan.

Sementara banyak terapis, kami mengobrol dengan mencatat bahwa pasangan harus menghindari ketidaksepakatan besar melalui teks, mereka memang menambahkan bahwa ada beberapa pengecualian.

"Jika orang-orang berada dalam siklus abadi dari ketegangan yang meningkat dalam argumen, dan sering menemukan diri mereka kembali menangis, berteriak, kritik, saling menginterupsi, atau menelepon, ini terlalu ditagih topik untuk didiskusikan tanpa beberapa pagar penjaga naik naik , "kataChelsea Johnson, LMFT, pernikahan berlisensi dan terapis keluarga diHorizon Pernikahan & Terapi Keluarga.

Dalam hal ini, teks atau surat mungkin bermanfaat. "Saya mendorong pasien saya untuk menulis semua pemikiran mereka hampir mereka ingin berbagi dengan pasangan, dan kemudian kembali dan mengedit apa pun 'editorial' seperti panggilan nama atau bahasa yang dibebankan secara emosional," jelas Johnson. Hindari "Anda" atau menyalahkan pernyataan untuk memastikan korespondensi Anda dibaca secara faktual seperti esai.

Jadi, kapan SMS paling membantu? "Ini mungkin bekerja paling baik untuk ketidaksepakatan tentang membuat keputusan tertentu, topik keuangan, atau topik apa pun yang terasa sangat macet," kata Johnson. "Sifat pertukaran teks bolak -balik juga mendorong mitra untuk tidak saling mengganggu dan bergiliran berbagi perspektif mereka." Jika Anda membutuhkan bantuan menggunakan strategi ini, jadwalkan janji temu dengan terapis pasangan.

Secara lebih sehari-hari, SMS dapat digunakan untuk menyelesaikan masalah dan masalah berisiko rendah, kataKimber Shelton, PhD, psikolog berlisensi dan pemilikLayanan Konseling & Konsultasi KLS. "Misalnya, satu pasangan mengirim pesan, 'Hei, itu menyakiti perasaan saya hari ini ketika Anda pergi dan tidak mengucapkan selamat tinggal,' dan pasangannya menjawab, 'Oh, maaf; saya bergegas ke pertemuan dan tidak bermaksud untuk menyakiti perasaan Anda. Saya harap Anda mengalami hari yang baik, 'masalahnya diselesaikan, "kata Shelton. "Sekarang kedua belah pihak dapat menjalani hari mereka tanpa membawa beban emosional dari sedikit emosional yang tidak disengaja."

Anda dapat menggunakan strategi serupa untuk ketidaksepakatan kecil tentang pekerjaan rumah tangga, perubahan jadwal, dan banyak lagi.

Untuk lebih banyak saran hubungan yang disampaikan langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Penting untuk dicatat bahwa karena semua orang berpendapat secara berbeda, tidak setiap pasangan dapat menggunakan metode pesan teks untuk ketidaksepakatan mereka.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Menyelesaikan konflik atas pesan teks akan paling cocok untuk pasangan yang sudah memiliki strategi resolusi konflik di luar pesan teks," kataKatie Borek, MSW, seorang terapis diKonseling dan terapi yang disejajarkan. "Ini termasuk pasangan yang saling memahami gaya keterikatan satu sama lain dan responsif dan empatik terhadap setiap kecemasan yang mungkin timbul; juga, pasangan yang memahami perbedaan antara konflik kecil dan konflik besar akan memiliki keberhasilan tinggi dalam menguraikan konflik mana yang sesuai untuk pesan teks. "

Akhirnya, Anda juga ingin memiliki batasan yang sehat sehubungan dengan berkomunikasi melalui teks. "Ini berarti jika satu mitra mengungkapkan ketidakmampuan mereka untuk berpartisipasi dalam dialog melalui teks, dialog segera berakhir, dan pasangan dapat setuju untuk membaca kembali masalah ini nanti," kata Borek. "Batas juga bisa mencakup topik yang benar -benar terlarang. Contoh sederhana dari ini dapat membahas koordinasi kalender sehingga pasangan dapat mengatur untuk bertemu satu sama lain karena satu pihak kewalahan mencoba untuk berkoordinasi dan lebih suka mendiskusikan hal ini dalam panggilan telepon. "

Dengan kiat -kiat ini dalam pikiran, ponsel Anda dapat membantu Anda mengatasi perbedaan Anda dengan cara yang sehat dan terkontrol sehingga Anda dapat kembali ke kebiasaan pesan yang biasa Anda lakukan.