Good Lifestyle

Jika Anda merasa seperti mendengar kata "perimenopause" semakin banyak akhir -akhir ini, Anda tidak membayangkan hal -hal. Perimenopause - didefinisikan sebagai tahunMenjelang Menopause—Aya memiliki momen, dengan selebriti sepertiGwyneth Paltrow membukatentang gejala mereka dan acara TV sepertiSeks dan kota menyalakan ulangDan begitu saja ... menangani topiknya dengan humor. Meskipun demikian, bagaimanapun, banyak orang masih tidak tahu apa itu perimenopause, atau apakah mereka mungkin benar -benar melewatinya sendiri.

Mache seibel, Md, ob-gyn, penulisPerbaikan estrogen danBekerja melalui menopause, adalahmencoba mengubahnya Dengan menjelaskan semua hal perimenopause, serta menopause itu sendiri. Baca terus untuk mengetahui apa yang dia katakanHidup terbaik Tentang tahap kehidupan yang tak terhindarkan, dan benar -benar normal, yang dapat diharapkan oleh siapa pun dengan rahim, jika mereka belum melakukannya.

Baca ini selanjutnya:Stacy London mengatakan dia berjuang melawan "krisis" kesehatan ini dalam wawancara eksklusif.

Anda mungkin menganggap perimenopause sebagai sesuatu yang hanya terjadi pada orang tua, tetapi itu bisa dimulai jauh lebih awal dari yang Anda pikirkan: "usia rata -rata menopause di AS adalah 51," kata Seibel. "Tetapi lima hingga sepuluh persen wanita memasuki menopause sebelum usia 45; satu persen sebelum usia 40. Jadi, perimenopause mungkin dapat dimulai pada pertengahan hingga akhir 30 -an," jelasnya. Dan dengan banyak orang menunda memiliki anak sampai akhir usia 30 -an, atau bahkan awal 40 -an, ini bisa menjadi kejutan yang tidak disukai. "Banyak wanita yang berjuang dengan infertilitas, pada kenyataannya, mendekati atau dalam perimenopause," kata Seibel.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Jadi apa sebenarnya gejala perimenopause? "Gejala yang paling umum adalah perubahan suasana hati, perubahan siklus menstruasi, lebih sedikit hasrat seksual, kecemasan dan kesedihan, atau depresi ringan," kata Seibel, mencatat bahwa gejala yang sama juga dapat disebabkan oleh kecemasan atau depresi yang tidak terkait dengan siklus menstruasi. "Gejala -gejala itu tidak dapat dipisahkan dari perimenopause. Tetapi jika [seseorang telah] tiba -tiba atau baru -baru ini menjadi lebih cemas dan tertekan, sesuatu harus berubah, dan hal yang lebih umum adalah perimenopause," jelasnya.

Salah satu hal yang lebih membuat frustrasi tentang perimenopause adalah bahwa hampir tidak mungkin untuk mengetahui dengan pasti apakah Anda berada di dalamnya. "Tidak ada penanda yang absolut," kata Seibel. "Level hormon perangsang folikel yang sedikit meningkat (FSH) adalah indikator terbaik. Tetapi nilai-nilai ini tidak linier; mereka dapat berfluktuasi ke atas dan ke bawah ... seperti pasar saham," jelasnya. Yang mengatakan, mendapatkan tes darah untuk menentukan tingkat FSH Anda dapat membantu. "Tes darah untuk FSH bukan diagnostik, tetapi ketika mulai di atas 15 miu/ml, perimenopause kemungkinan sedang dalam proses."

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Siapa pun yang pernah mengalami perimenopause dapat memberi tahu Anda bahwa itu bukan piknik. Moodiness, periode yang bermain mengintip-a-boo, dan libido yang menurun tidak menyenangkan-dan untuk menambah penghinaan pada cedera, saat Andaadalah Merasa lincah, Anda mungkin menyadari bahwa seks menjadi tidak nyaman. "Kekeringan vagina juga merupakan gejala umum perimenopause," kata Seibel, menambahkan bahwa "obat yang dijual bebas, sepertiRepens Produk, bisa sangat membantu. "

Jadi berapa lama orang dapat mengharapkan transisi ini, yang bahkan mungkin tidak mereka ketahui sampai setelah fakta, untuk bertahan? "Perimenopause dapat bertahan hingga 10 tahun," kata Seibel. "Dua hingga tiga tahun sebelum menopause (yang hanya akan mereka ketahui dalam retrospeksi) biasanya merupakan gejala terburuk. Faktanya, banyak wanita berpikir perimenopause adalah menopause karena memburuknya gejala."

Bagi banyak orang, salah satu manfaat dari berada dalam menopause - yang terjadi begitu Anda pergi setahun penuh tanpa menstruasi - adalah bahwa mereka tidak perlu lagi khawatir tentang risiko kehamilan. Namun, inibukan benar untuk perimenopause. "Kesuburan berkurang [selama perimenopause] tetapi tidak dihilangkan," Seibel menjelaskan. "Sampai mereka pergi 12 bulan tanpa periode ... [orang perlu menggunakan] Kontrol Kelahiran jika mereka aktif secara seksual."

Poin penting lainnya? Orang -orang di perimenopause atau menopause masih perlu berlatih seks yang aman. "Menggunakan pil KB tidak melindungi Anda dari infeksi menular seksual (IMS)," Seibel menunjukkan. Faktanya, IMS sedang meningkat Pada orang tua, Laporan Harvard Health.

Jika Anda memiliki pertanyaan tentang perimenopause, menopause, kemampuan Anda untuk hamil, atau apakah Anda berisiko tertular IMS, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.