Good Lifestyle

Banyak dari kita menghabiskan sejumlah besar waktu kita - jika bukan sebagian besar - dengan kitaorang lain yang signifikan. Kami berbagi banyak hal dengan mitra, termasuk makanan dan tempat tidur kami, dan kami saling bergantung pada saat -saat yang baik dan buruk. Itu tidak berarti perilaku mereka kadang -kadang tidak kisi, tentu saja, dan survei baru -baru ini menemukan bahwa ada satu kebiasaan yang sebenarnya bisa merusak hubungan Anda. Ternyata, Anda bahkan mungkin tidak menyadari bahwa Anda melakukannya. Baca terus untuk mengetahui kebiasaan malam hari apa yang ingin Anda atasi lebih cepat daripada nanti.

Baca ini selanjutnya:79 persen orang akan mengubah ini tentang tubuh pasangan mereka, data menunjukkan.

Setiap hubungan mengalami pasang surut, dan setelah menghabiskan begitu banyak waktu bersama, Anda mungkin tahu apa yang akan terjadikesal pasangan Anda Dan apa yang akan membuat mereka tersenyum. Sebuah studi yang diterbitkan pada bulan April di jurnalPeran seks menemukan bahwaBerbagi tugas Dengan pasangan Anda adalah salah satu cara untuk membantu menjaga hubungan Anda bahagia. Menurut temuan penelitian, jumlah tugas yang sama -sama dibagikan memainkan peran penting dalam hubungan positif, dan pasangan yang tidak berbagi tugas - mengambil tugas -tugas tertentu secara individual sebagai gantinya - tidak puas seperti mereka yang berbagi setidaknya tiga tugas.

Milikmukebiasaan makan Bisa juga secara negatif mempengaruhi kehidupan cinta Anda, terutama jika mereka tidak sehat. Menurut survei baru-baru ini terhadap 2.000 orang Amerika, sepertiga responden mengatakan bahwa jika pasangan mereka makanTerlalu banyak junk food, itu akan menjadi Dealbreaker bagi mereka.

Meskipun kita dapat secara sadar membuat keputusan untuk berbagi pekerjaan atau menghindari junk food, ada kebiasaan lain yang mungkin memerlukan sedikit lebih banyak pekerjaan untuk diatasi.

Kita semua pernah ke sana - satu saat Anda tidur nyenyak, dan di selanjutnya, Anda terbangun oleh suara mendengkur. Terutama jika Anda seorang penidur ringan, mendengkur dapat membuat Anda tetap terjaga dan menyebabkan Anda kehilangan waktu istirahat. Membuat masalah lebih buruk, jika Anda mendengkur, Anda secara tidak sengaja bisa menempatkan hubungan Anda dalam bahaya.

Survei terbaru terhadap 2.000 orang dewasa menemukan itukompatibilitas tidur penting bagi 78 persen responden. Dilakukan oleh OnePoll dalam kemitraan dengan Natrol, merek bantuan tidur, survei juga menemukan bahwa 2 dari 5 orang Amerika telah mengakhiri hubungan karena kebiasaan tidur yang buruk seperti mendengkur.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Baca ini selanjutnya:5 Hubungan bendera merah yang tidak boleh Anda abaikan, terapis memperingatkan.

Mendengkur menjadi perhatian bagi sebagian besar responden: rata -rata orang mengatakan mereka akan mentolerir mendengkur pasangan selama satu setengah jam sebelum meminta mereka untuk bergerak atau bergerak sendiri. Berurusan dengan itu bisa membuat frustrasi, terutama di tengah malam, dan kurang tidur bisa membuang suasana hati Anda pada hari berikutnya.

"Mendengkur dapat memberi tekanan pada suatu hubungan karena kedua pasangan terpengaruh,"Stephen Light,Pelatih Ilmu Tidur Bersertifikat dan CEO Nolah Kasur, memberi tahuHidup terbaik. "Non-Snorer bisa kehilangan sekitar dua jam tidur setiap malam, dan kurang tidur bisa membuat mereka lebih kesal dan mudah tersinggung. Kehilangan tidur dapat merusak suasana hati mereka sepanjang hari."

Dan mitra yang mendengkur kemungkinan akan memiliki frustrasi mereka sendiri, karena mendengkur umumnya di luar kendali mereka. "Mereka mungkin juga merasa jengkel dengan pasangan mereka karena memukul mereka karena sesuatu yang tidak mereka lakukan," kata Light.

Mendengkur dapat menumbuhkan kebencian nyata jika tidak ada solusi,Lauren Cook-McKay,Direktur Pemasaran dan Konten Di Jawaban Perceraian, jelaskan.

"Sebagian besar, sebagian besar pasangan menemukan 'perceraian tidur' sebagai solusinya: di mana keduanya tidur di kamar tidur terpisah sebagai cara untuk memperbaiki situasi," kata Cook-McKay, menambahkan bahwa ini tidak selalu merupakan obat yang sangat mudah.

"Ini juga dapat menyebabkan strain hubungan karena ada banyak waktu berkualitas dan keintiman yang hilang di kamar tidur, yang dianggap sebagai tempat tempat perlindungan bagi kedua individu," katanya.

TERKAIT:Untuk informasi terbaru, daftar untuk buletin harian kami.

Cook-McKay merekomendasikan untuk mencari produk yang berbeda untuk mengatasi mendengkur, tetapi menemukan metode yang membuat kedua pasangan nyaman adalah kuncinya.

"Temukan tujuan apakah akan mengurangi dampak dari mendengkur atau untuk mengobati mendengkur," katanya. Itu bisa melalui penyumbat telinga, mesin white noise, atau alat bantu pernapasan untuk mendengkur.

Selain itu, Anda juga dapat proaktif dalam hal perubahan gaya hidup untuk melawan, termasuk aktivitas fisik atau penurunan asupan alkohol. Dan jika semuanya gagal, cari seorang profesional medis yang diperlengkapi untuk mengatasi dan menilai masalah mendengkur, para ahli menyarankan.