Good Lifestyle

Ketika Anda berpikir tentang demensia, penurunan kognitif dan kehilangan ingatan kemungkinan terlebih dahulu - jadi Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa hati Anda benar -benar memainkan peran penting dalamRisiko demensia Anda. Menurut sebuah studi baru yang diterbitkan diLancet Pada bulan Juni 2022, orang dengan kondisi jantung tertentuTiga kali lebih mungkin untuk mengembangkan demensia daripada mereka yang memiliki risiko genetik yang tinggi. Baca terus untuk menemukan masalah jantung mana yang dapat membuat Anda berisiko lebih besar untuk demensia, dan bagaimana Anda dapat mengurangi peluang Anda untuk mengembangkan penurunan kognitif jika Anda memilikinya.

Baca ini selanjutnya:Jika Anda memperhatikan ini di kaki Anda, diperiksa gagal jantung.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Studi skala besar ini melihat data kesehatan dan genetik dari lebih dari 200.000 orang 60 dan lebih tua tanpa gejala demensia yang sudah ada sebelumnya, dan mengikuti mereka selama lebih dari 15 tahun. Peneliti mengamati bahwa mereka yang didiagnosis dengan kondisi kardiovaskular tertentu (atau kombinasi apa pun) mengalami alonjakan risiko demensia mereka.

"Analisis utama kami melihat serangan jantung, diabetes, dan stroke. Ketiganya semuanya terkait dengan kesehatan jantung. Kami juga memeriksa gagal jantung dan menemukan hasil yang sama,"Xin you tai, PhD, penulis utama penelitian dan spesialis neurologi diNuffield Department of Clinical Neurosciences, memberi tahuHidup terbaik. "Kami menemukan bahwa memiliki beberapa kondisi yang mempengaruhi jantung terkait dengan risiko demensia tiga kali lebih besar daripada memiliki risiko genetik yang tinggi."

Baca ini selanjutnya:Jika Anda tidak dapat mengingat 4 hal ini, itu bisa menjadi tanda Alzheimer awal.

Selain merusak jantung Anda, serangan jantung dapat meningkatkan risiko demensia, para ahli memperingatkan. "Banyak faktor risiko yang terkait dengan penyakit jantung juga merupakan faktor risiko untuk pengembangan demensia," jelasJennifer Mieres, Md, aProfesor Kardiologi di Zucker School of Medicine. "Juga, sejarah serangan jantung sebelumnya adalah faktor risiko independen untuk pengembangan demensia."

Menurut Mayo Clinic, beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang dengan riwayat serangan jantung berisiko lebih besarMengembangkan demensia vaskular—Sondisi yang ditandai dengan perubahan dalam memori, pemikiran, dan perilaku yang dihasilkan dari pengurangan aliran darah ke otak.

Riwayat stroke sebelumnya adalah faktor lain yang membuat AndaSkyrocket risiko demensia. "Ketika seseorang mengalami stroke, aliran darah dan sirkulasi di sekitar otak terpengaruh dan oksigen tidak disediakan sebagaimana mestinya," jelas Anda Tai. Studi 2017 yang diterbitkan diNeurologi Internasional menemukan bahwa risiko demensia vaskular tertinggi pada pasien stroke denganfibrilasi atrium—Monsah detak jantung yang tidak teratur (dan sering kali cepat) yang dapat menyebabkan gumpalan darah di jantung.

Menurut National Institutes of Health (NIH), faktor risiko untuk atrium fibrilasi termasuk usia lanjut, tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan paru -paru, penyakit jantung bawaan, dan konsumsi alkohol yang tinggi. Anda dapat mengurangi risiko stroke dan melindungi kesehatan otak Anda dengan membuat perubahan gaya hidup sehat yang mencegah tekanan darah tinggi, diabetes, kolesterol tinggi, dan obesitas - semua faktor risiko stroke.

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Meskipun diabetes tidak sepenuhnya merupakan kondisi jantung, itu juga dapat memengaruhi kesehatan jantung Anda dan meningkatkan risiko demensia Anda. Menurut NIH, kadar gula darah tinggi dari diabetes bisamerusak pembuluh darah Anda dan saraf yang mengendalikan jantung dan pembuluh darah Anda. Seiring waktu, kerusakan ini dapat menyebabkanpenyakit jantung, menempatkan Anda dalam bahaya mengembangkan demensia karena pembuluh darah yang rusak yang tidak dapat lagi memberikan aliran darah yang cukup ke otak.

Untungnya, Anda dapat mengambil langkah untuk melindungi hati Anda dan berpotensiPegang demensia dari demensia. Ini termasuk berolahraga secara teratur, makan diet sehat jantung yang kaya akan tanaman dan lemak sehat, mengurangi stres, mendapatkan cukup tidur, dan memantau faktor risiko seperti tekanan darah, gula darah, dan kolesterol. "Perubahan kecil dan konsisten dapat memiliki dampak besar dari waktu ke waktu," kata Mieres. "Ingatlah bahwa perubahan gaya hidup bukanlah 'semua atau tidak sama sekali' - perubahan kecil yang dibuat seumur hidup telah terbukti memiliki manfaat klinis yang signifikan."

Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk lebih banyak panduan tentang melindungi jantung dan otak Anda.Percy Griffin, PhD,Asosiasi Alzheimer Direktur Keterlibatan Ilmiah, memberi tahuHidup terbaik , "Percakapan tentang manajemen kesehatan jantung adalah sesuatu yang harus dilakukan setiap orang dengan dokter mereka. Meningkatkan kesehatan jantung Anda adalah penting untuk menjaga kesehatan otak Anda seiring bertambahnya usia."