Good Lifestyle

Beberapa hal lebih membebaskan daripada memukul jalan terbuka - tetapi berada di belakang kemudi lebih kompleks daripada yang terlihat. Saat kita menavigasiaturan jalan, kami menggunakan sejumlah fungsi otak penting. Bahkan, beberapa penelitian telah menemukan ituMengemudi dapat membantu mencegah penurunan kognitif. Tetapi satu kebiasaan umum yang banyak dari kita bersalah di dalam mobil dapat memiliki efek sebaliknya, menyebabkan kitakehilangan keterampilan kognitif tertentu lembur. Baca terus untuk mempelajari apa itu, dan mengapa tidak terlambat untuk mengerem dan bergeser ke terbalik.

Baca ini selanjutnya:Melakukan ini di malam hari dapat membantu Anda menangkal demensia, kata belajar.

Setiap kali Anda berada di belakang kemudi, Anda menggunakan sejumlah fungsi otak untuk membantu Anda berhasil mencapai tujuan Anda. Sebuah studi 2019 menunjukkan perhatian, fungsi eksekutif, memori, keterampilan visuospatial, dan status mental—Semua aspek fungsi kognitif—Peremehan kinerja mengemudi untuk kedua pengemudi yang lebih muda antara usia 17-23 dan driver yang lebih tua antara usia 63-84. Di antara kelompok -kelompok ini, tim mengamati bahwa "fungsi kognitif secara keseluruhan meningkatkan prediksi kinerja mengemudi di atas dan di atas usia untuk ngebut, penyimpangan jalur, dan kinerja mengemudi secara keseluruhan."

Dengan kata lain, seberapa baik otak Anda berfungsi, sekarang berapa umur Anda, itu membuat Anda menjadi pengemudi yang baik (atau buruk).

Baca ini selanjutnya:Jika ini terjadi pada Anda, risiko demensia Anda melonjak, para ahli memperingatkan.

Hampir setiap bagian otak Anda perlu terlibat saat Anda mengemudi - tetapi beberapa elemen fungsi kognitif lebih relevan daripada yang lain.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Sebuah studi 2020 yang diterbitkan dalam jurnalLaporan Ilmiah menjelaskan dua strategi utama Otak kita digunakan ketika kita mencari tahu ke mana harus pergi: "Salah satunya adalah strategi memori spasial dan melibatkan mempelajari posisi relatif landmark dan berfungsi untuk membentuk peta kognitif lingkungan. Strategi ini secara kritis bergantung pada hippocampus, wilayah otak Sangat terlibat dalam memori episodik dan memori relasional, "tulis tim. "Strategi lainnya adalah strategi stimulus-respons dan melibatkan belajar urutan respons motorik (mis., Belok kiri) dari posisi tertentu (mis., Sudut berikutnya)." Yang terakhir itu, kata mereka, "mengarah pada perilaku yang lebih kaku dan memungkinkan kita untuk menavigasi 'pilot otomatis' pada rute yang sering kita tempuh."

Tangkapannya? Kami hanya menggunakan keterampilan kognitif tersebut ketika kami tidak menggunakan Global Positioning System (GPS) untuk menavigasi.

Menurut penelitian, menggunakan GPS saat Anda mengemudi telah dikaitkan dengan satu bentuk tertentupenurunan kognitif. "Kami menilai pengalaman GPS seumur hidup dari 50 driver reguler serta berbagai aspek memori spasial, termasuk penggunaan strategi memori spasial, pemetaan kognitif, dan pengkodean tengara menggunakan tugas navigasi virtual," tulis para peneliti. Mereka menemukan bahwa "orang-orang dengan pengalaman GPS seumur hidup yang lebih besar memiliki ingatan spasial yang lebih buruk selama navigasi mandiri," yang berarti mereka lebih buruk dalam menavigasi ketika mengemudi tanpa GPS.

Tiga tahun setelah studi awal, tim menindaklanjuti dengan 13 peserta. "Kami mengamati efek penting dari penggunaan GPS dari waktu ke waktu, di mana penggunaan GPS yang lebih besar karena pengujian awal dikaitkan dengan penurunan yang lebih curam dalam memori spasial yang bergantung pada hippocampal," tim menjelaskan. "Yang penting, kami menemukan bahwa mereka yang menggunakan GPS lebih banyak tidak melakukannya karena mereka merasa memiliki arahan yang buruk, menunjukkan bahwa penggunaan GPS yang luas menyebabkan penurunan memori spasial daripada sebaliknya," mereka mencatat.

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Mematikan GPS Anda bisa menjadi cara yang bagus untuk membantu Anda mempertahankan, melatih kembali, dan mendapatkan kembali fungsi kognitif-tetapi beberapa hal lain dapat membantu Anda meningkatkan kesadaran spasial, juga. Para ahli merekomendasikan bermain catur, melakukan teka -teki, bermain game memori, berlatih seni,dan berolahraga secara teratur, yang semuanya dapat memiliki dampak positif pada keterampilan visuospatial.

Jika Anda yakin kesadaran spasial Anda telah dikompromikan secara serius, bicaralah dengan dokter Anda tentang kekhawatiran Anda. Perubahan ini bisa menjadi tanda -tanda masalah yang lebih dalam, seperti Alzheimer atau gangguan otak lainnya, dan penting untuk dievaluasi oleh seorang profesional sebelum mendapatkan di belakang kemudi lagi.