Good Lifestyle

Tidak asing dengan sorotan, penari tiga ancaman, penyanyi, dan aktorJennifer Lopez menjadi berita utama sekali lagi. Tapi kali ini bukan karena album yang top-topping atau pertunangannya yang tinggi untuk menyalakan kembali cintaBen Affleck. Sebaliknya, ini untuk sesuatu yang lebih pribadi - kesehatannya. Dalam buletin baru-baru ini untuk penggemar, bintang yang sekarang berusia 52 tahun ini membuka tentang aKrisis Medis Bahwa dia mengatakan meninggalkan perasaannya "ketakutan." Baca terus untuk mengetahui bagaimana ketakutan kesehatan Lopez memulai "perjalanan menuju kesejahteraan" yang dia katakan adalah "tentang pro-hidup versus anti-penuaan."

Baca ini selanjutnya:Hailey Bieber mengatakan ini adalah tanda pertama gumpalan darah di otaknya.

Pada usia 22 tahun 1991, Lopez meluncurkan karir tari sebagai gadis terbang di serial komedi hitDalam warna hidup. Pada tahun 1997, ia menerobos ke dunia akting, mendapatkan peran judulSelena dan dengan cepat menjadi aktor wanita Hispanik dengan bayaran tertinggi di Hollywood. Namun kenaikan meteorik Lopez yang ketenaran datang dengan biaya, saat dia berbagi di aNewsletter terbaru untuk penggemar.

"Ada suatu waktu dalam hidup saya di mana saya dulu tidur tiga hingga lima jam semalam. Saya akan siap sepanjang hari dan di studio sepanjang malam dan melakukan junket dan syuting video di akhir pekan," tulisnya. "Saya berusia akhir 20 -an dan saya pikir saya tak terkalahkan. Sampai suatu hari, saya duduk di sebuah trailer, dan semua pekerjaan dan tekanan yang dibawanya, ditambah dengan tidak cukup tidur untuk memulihkan diri secara mental,terjebak dengan saya. "

Baca ini selanjutnya:Ini adalah tanda pertama Afasia Bruce Willis, kata rekan kerja.

Sebuah episode yang mengejutkan berfungsi sebagai panggilan bangun ke bintang, yang mengatakan dia telah membuat "prioritas yang sangat memakan" bahwa dia telah mengabaikan kebutuhan perawatan diri dasarnya sendiri. "Saya mendapati diri saya merasa lumpuh secara fisik," kenang Lopez dalam buletin. "Saya beralih dari merasa benar -benar normal untuk memikirkan apa yang perlu saya lakukan hari itu dan tiba -tiba saya merasa seolah -olah saya tidak bisa bergerak. Saya benar -benar beku," tulis Lopez, menambahkan bahwa dia "tidak bisa melihat dengan jelas . "

Gejala -gejalanya membuat Lopez takut, dan "ketakutan itu menambah dirinya sendiri" ketika dia berusaha mati -matian untuk memahami apa yang terjadi padanya. "Sekarang saya tahu itu adalah serangan panik klasik yang disebabkan oleh kelelahan, tetapi saya bahkan belum pernah mendengar istilah itu pada saat itu," tulis Lopez. "Kupikir aku kehilangan akal."

ItuSetengah waktu Penjaga keamanan Star tiba di lokasi syuting dan membawanya pergi ke dokter. "Saya bertanya kepada dokter apakah saya menjadi gila. Dia berkata, 'Tidak, Anda tidak gila. Anda perlu tidur ... tidur tujuh hingga sembilan jam per malam, jangan minum kafein, dan pastikan Anda mendapatkan latihan Anda Jika Anda akan melakukan banyak pekerjaan ini. '"AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Meskipun Lopez berada di titik tinggi dalam karirnya - menjatuhkan album, rilis film, merek gaya hidup, dan pernikahan - korban yang semua diambil pada tubuhnya terlalu tinggi, katanya sekarang. "Saya menyadari betapa seriusnya konsekuensinya dari mengabaikan apa yang dibutuhkan tubuh dan pikiran saya untuk menjadi sehat - dan di situlah perjalanan saya menuju kesehatan dimulai."

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

ItuMenikahlah denganku Aktor mengatakan ini adalah titik balik yang penting - yang menunjukkan kepadanya pentingnya hidup "kehidupan yang sangat sehat dan seimbang." Dia menegaskan rutinitas kesehatannya-yang mencakup suplemen, tabir surya, serum, dan tidur yang cukup, adalah "tentang pro-hidup versus anti-penuaan," meskipun manfaatnya untuk penampilannya yang awet muda jelas.

"Aku berpikir tentang tidur seperti mesin waktu kecil. Kamu berbaring dan kamu pergi ke ruang di mana kamu menjaga dirimu sendiri dan kemudian kamu keluar orang baru yang lebih muda dari sebelumnya. Kadang -kadang aku bangun dan berkata, 'Wow! Aku Baru saja kehilangan 10 tahun dari wajah saya! ' Itulah yang bisa dilakukan oleh tidur nyenyak untuk Anda, "kata Lopez.

Manfaat yang jelas lainnya terletak pada dorongan dan energi Lopez yang berkelanjutan selama 30 tahun dalam karier yang menuntut secara unik. "Ini babak pertama!"Dia baru saja memberi tahuHiburan malam ini. "Juara dibuat di kuartal ketiga dan keempat. Saat itulah kamu menang! Aku merasa ada banyak yang tersisa untukku. Jadi, aku sangat senang tentang hal itu."