Good Lifestyle

Terlalu sering, kami mengaitkan perubahan dalam ingatan dan kognisi kami untuk bertambah tua, tetapi para ahli mengatakan bahwa kelupaan yang persisten sebenarnya adalahbukan dianggap sebagai bagian normal dari penuaan. Itulah mengapa penting untuk mengenali tanda -tanda gangguan kognitif ringan (MCI), yang sering kalimendahului demensia. Meskipun ingatan Anda bukan satu -satunya hal yang dapat dipengaruhi oleh MCI, mencari beberapa contoh pelupa tertentu dapat membantu memberi Anda masalah kognitif yang serius dalam pembuatannya. Baca terus untuk mengetahui bendera merah mana yang bisa menjadi tanda awal demensia, dan bagaimana memperlambat perkembangannya.

Baca ini selanjutnya:Melakukan ini di malam hari dapat membantu Anda menangkal demensia, kata belajar.

Sekarang di AS, kira -kira5,8 juta orang menderita penyakit Alzheimer dan demensia terkait, kata Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Dan sementara tanda-tanda awal demensia sering kali tidak dikenali, kadang-kadang gejala seperti demensia disebabkan oleh faktor-faktor mendasar lainnya.

Thomas C. Hammond, MD, ahli saraf diMarcus Neuroscience Institute dari Baptist Health di Florida, berbicara denganHidup terbaik tentang beberapa penjelasan alternatif untuk perubahan kesehatan kognitif seseorang. "Dalam beberapa kasus, gejala Anda mungkin disebabkan oleh masalah kesehatan fisik atau mental lainnya. Ini termasuk depresi, apnea tidur, cedera kepala, kurangnya vitamin B-12, efek samping obat, atau masalah dengan tiroid Anda," kata Hammond . "Menghadapi masalah tersebut terlebih dahulu dapat membantu meringankan atau membalikkan gejala Anda. Selalu temui penyedia layanan kesehatan Anda untuk diagnosis," ia merekomendasikan.

Baca ini selanjutnya:Jika tulisan tangan Anda terlihat seperti ini, Anda bisa memiliki onset awal Alzheimer.

Asosiasi Alzheimer menunjukkan hal itu sampai18 persen orang dewasa Lebih dari usia 60 tahun hidup dengan gangguan kognitif ringan, dan sangat sering, demensia yang harus disalahkan. Namun, survei nasional baru -baru ini menemukan bahwa 82 persen orang dewasa tidak terbiasa dengan kondisi tersebut atau mengakui sedikit tahu tentang hal itu, sehingga sangat sulit bagi rata -rata orang untuk mengidentifikasi gejala -gejala yang dapat menyebabkan diagnosis demensia.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Gangguan kognitif ringan seringbingung dengan penuaan normal Karena sangat halus, "Maria Carrillo, kepala sains dari Asosiasi Alzheimer, mengatakan kepada NPR pada bulan Maret. Dia menambahkan bahwa gejala MCI paling sering termasuk "melupakan nama orang, lupa mungkin bahwa Anda sudah mengatakan sesuatu, melupakan sebuah cerita, melupakan kata -kata."

Hammond menambahkan bahwa beberapa orang dengan MCI juga akan mengalami gejala "non-amnestik"-mereka yang tidak terkait dengan ingatan. "Jenis ini memengaruhi keterampilan berpikir. Anda mungkin berjuang dengan perencanaan atau penilaian, pengambilan keputusan dan/atau konsentrasi. Anda mungkin juga merasa tertekan, mudah tersinggung, atau cemas, atau sebaliknya tidak tertarik pada apa pun," jelasnya.

Hammond mengatakan ada satuperubahan memori Itu dapat dijelaskan oleh penuaan normal: kelupaan sementara, atau pengambilan memori yang melambat. Meskipun Anda mungkin berjuang saat ini untuk mengingat nama atau mengingat di mana Anda meletakkan kunci Anda, "Bit memori ini kembali dalam 10-15 menit atau kadang-kadang berjam-jam kemudian" jika demensia bukan penyebabnya, ia menjelaskan. "Gangguan kecil dalam ingatan ini bukan tanda demensia yang berkembang atau gangguan kognitif. Melupakan percakapan yang dimiliki atau janji temu yang penting lebih mengkhawatirkan dan menyangkut gangguan kognitif dini yang signifikan," kata Hammond.

Ahli saraf menambahkan bahwa mereka yang terkena demensia sering kali menyangkal bahwa ada yang salah, dan mencatat bahwa anggota keluarga dan teman sering kali adalah yang mengidentifikasi gejala awal. Karena alasan ini, "sering kali merupakan tantangan untuk memasukkan pasien ke sistem medis lebih awal. Ini akan menjadi tantangan bagi dokter dan pengasuh."

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Meskipun tidak ada obat untuk gangguan kognitif ringan atau demensia, Anda mungkin dapat mencegah gejala Anda menjadi lebih buruk. "Kemenangkal masalah kognitif Di kemudian hari, orang harus berusaha untuk tetap terlibat secara kognitif dalam usia paruh baya dengan membaca, menulis, menggunakan komputer untuk email, dan berpartisipasi dalam kegiatan sosial seperti permainan kartu atau klub buku, "saran Hammond. Dia juga merekomendasikan melakukan latihan aerobik untuk Setidaknya 30 menit per hari, lima hari per minggu. "Latihan aerobik reguler dirasakan memiliki manfaat neuroprotektif dan berpotensi neurorestoratif pada pasien dengan gangguan memori dan kognitif."

Dan, bagi mereka yang mengalami tanda -tanda awal gangguan kognitif, ada beberapa kabar baik: MCI tidak selalu berubah menjadi demensia. Laporan Asosiasi Alzheimer menyatakan bahwa "lebih dari periode lima hingga 10 tahun setelah diagnosis MCI karena penyakit Alzheimer, 30 hingga 50 persen orang maju ke demensia Alzheimer."

Bicaralah dengan dokter Anda tentang meminimalkan risiko demensia dan memperlambat perkembangan gejala Anda jika Anda melihat tanda -tanda MCI.

Baca ini selanjutnya:Jika ini terjadi pada Anda, risiko demensia Anda melonjak, para ahli memperingatkan.