Good Lifestyle

Begitu banyak mempertahankan kebaikankesehatan jantung adalah tentang kebiasaan yang Anda ulangi setiap hari. Makan dengan baik, berolahraga, dan menghindari penggunaan tembakau, misalnya, semuanya dapat berkontribusi pada peningkatan fungsi kardiovaskular. Tetapi para ahli mengatakan beberapa faktor kesehatan jantung dapat memengaruhi Anda lebih akut, bahkan mengarah pada peningkatan risiko serangan jantung hanya dalam satu jam. Baca terus untuk mengetahui risiko kesehatan jantung mana yang memiliki efek yang hampir langsung, dan bagaimana menghindari sumber yang paling umum dari ancaman khusus ini.

Baca ini selanjutnya:3 cara perut Anda memberi tahu Anda bahwa hati Anda dalam kesulitan.

Sejumlah besar penelitian telah membangun hubungan antara paparan jangka pendek dengan polusi udara sekitar dan sindrom koroner akut (ACS). Ini diketahui mengakibatkan rawat inap dan kematian di daerah dengan polusi udara yang berlebihan.

Building on the Research, sebuah studi April 2022 yang diterbitkan di American Heart Association JournalSirkulasi telah belajar bahwa menghirup polutan udara tertentu khususnyaTingkatkan risiko serangan jantung Anda "Dalam satu jam." Setelah menganalisis data dari hampir 1,3 juta pasien ACS yang menerima perawatan rumah sakit di Cina, tim mengetahui bahwa konsentrasi per jam nitrogen dioksida (NO2), sulfur dioksida (SO2), dan karbon monoksida (CO), semuanya terkait dengan risiko serangan jantung yang meningkat. "Asosiasi ini paling terkuat di jam paparan bersamaan," kata penulis penelitian.

Baca ini selanjutnya:Jika kaki Anda terasa seperti ini, diperiksa hati Anda.

Para peneliti menunjukkan bahwa materi partikulat halus (PM2.5) dikaitkan dengan efek jantung yang merugikan selama jam paparan, sedangkan materi partikulat kasar (PM2.5-10) tidak. "Materi partikulat Mengandung padatan mikroskopis atau tetesan cair yang sangat kecil sehingga dapat dihirup dan menyebabkan masalah kesehatan yang serius, "jelas Badan Perlindungan Lingkungan (EPA)." Beberapa partikel dengan diameter kurang dari 10 mikrometer dapat masuk jauh ke dalam paru -paru Anda dan beberapa bahkan mungkin Masuk ke aliran darah Anda. "

Laporan EPA terpisah menegaskan bahwa "paparan jangka panjang terhadap materi partikulat halus, yang dikenal sebagai PM2.5, dapat memengaruhi penyakit jantung."

EPA memperingatkan bahwa tergantung di mana Anda tinggal, Anda mungkin bersentuhan dengan polutan udara yang "mempengaruhi hati" secara teratur. "Partikel polusi udara dipancarkan sepanjang tahun dari kendaraan bermotor, pembangkit listrik, industri, dan kebakaran hutan dan diciptakan ketika sinar matahari berinteraksi dengan uap dan polutan gas," jelas otoritas lingkungan.

ItuSirkulasi Studi mengatakan bahwa paparan polutan seperti itu "dapat memicu timbulnya ACS, bahkan pada konsentrasi di bawah pedoman berkualitas udara Organisasi Kesehatan Dunia," sebuah fakta yang digambarkan oleh penulis penelitian sebagai "kejutan."Haidong Kan, PhD., Seorang profesor di Sekolah Kesehatan Masyarakat di Universitas Fudan di Shanghai dan penulis utama penelitian ini, menjelaskan: "Konsentrasi polutan udara apa pun (seperti materi partikulat halus, nitrogen dioksida, sulfur dioksida dan karbon monoksida) yang dicatat dalam penelitian ini mungkin memiliki potensi untuk memicu timbulnya serangan jantung. "Namun, para ahli dari American Heart Association juga mencatat bahwa" sebagai level dari Polutan yang dipelajari bangkit, begitu pula risiko serangan jantung. "

Sementara siapa pun dapat mengalami efek samping yang terkait dengan polusi udara, para peneliti di balik penelitian ini mencatat bahwa beberapa orang mungkin berisiko lebih besar dari akutAcara hati. "Besarnya asosiasi yang lebih besar diamati di antara pasien yang lebih tua dari 65, tanpa riwayat [penggunaan tembakau] atau penyakit kardiorespirasi kronis, dan di musim dingin," tulis mereka.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Apalagi jika Andaadalah Dalam kelompok berisiko tinggi, penting untuk mencoba membatasi paparan Anda terhadap polutan udara jika memungkinkan. Mengenakan masker wajah di tempat -tempat dengan bukti yang jelas tentang polusi udara - atau menghindari area tersebut sepenuhnya - dapat membantu mengurangi risiko Anda.

Baca ini selanjutnya:Tidak melakukan ini sebelum tempat tidur bisa menyakiti hatimu, para ahli memperingatkan.