Good Lifestyle

Di dalam ingatan kolektif Arab kita terkenal dengan banyak Ramadhan; Dia adalah bulan ibadah dan lebih dekat dengan Tuhan dan juga kemungkinan waktu untuk melihat banyak drama khas, tetapi lebih terkenal untuk bulan Ramadhan di semua bagian dunia Arab bahwa dia sibuk di sekitar meja dan makan yang terbaik Jenis makanan dengan keluarga, dan untuk alasan ini Anda secara khusus berendam dalam banyak kebiasaan makan yang salah. Pada artikel ini, kebiasaan ini disorot.

Makan sejumlah besar sarapan

Karena kami menghabiskan setiap hari puasa Ramadhan dan setelah telinga Maroko bergegas sebagian besar dari kita untuk memahami makanan dalam kompensasi dalam jumlah besar untuk waktu yang hilang pada siang hari, tetapi itu biasanya salah karena mereka akan mengarah ke kelebihan berat badan dan di sisi lain Akan membuat kita merasa piksel dan membiarkan kita merasakan makanan. Sarapan terletak di dua fase; Tahap pertama berlaku untuk makan beberapa kencan dengan secangkir air dan segera berjuang untuk mulai makan dengan kebutuhan untuk minum sup pada awalnya.

Minumlah sejumlah besar air setelah Maroko secara langsung

Air adalah faktor yang sangat diperlukan dalam mencegah kekeringan.

Makanlah makanan solid-jenuh

Dalam sisa tahun ini, kebanyakan dari kita dapat berurusan dengan makanan yang tidak sehat dan diisi dengan garam tanpa krisis besar, tetapi pada bulan Ramadhan, konsekuensi dari makanan ini bagus, karena kami memakannya begitu banyak saat sarapan dan dengan demikian Makan lemak jenuh dalam satu makanan dan jumlah besar dapat menyebabkan kunjungan berat badan besar, makanan yang diisi dengan garam salah karena mereka menyebabkan haus.

Makan banyak makanan penutup

Di sebelah peralatan makan untuk makan serta makanan yang terkenal dengan bulan yang khas Ramadhan sebagai permen yang khas seperti Knava dalam berbagai bentuk dan katalis, tetapi kita harus tahu bahwa makan permen sangat mungkin menyebabkan obesitas dan karenanya memungkinkan makan dalam jumlah yang wajar untuk menghindari akumulasi penambahan lemak dan berat badan, dan jika itu beberapa dari kita mengabaikan makanan penutup di bulan Ramadhan, dalam hal ini, Grilled Qatayev dapat dimakan bukannya minyak goreng dan juga direkomendasikan menggunakan pita encer daripada gula.

Makan makanan terintegrasi dan hindari makananGoreng

Di bulan Ramadhan, secara khusus menahan diri dari makanan goreng dan diganti dengan makanan bakar, dan setelah memulai sarapan langsung direkomendasikan. Dokter direkomendasikan dengan menjauhkan diri dari otoritas siap pakai yang berisi mayones dan pemula kompleks.

Makan Suhoor

Salah satu kebiasaan pangan terpenting di bulan Ramadhan kehilangan makanan Suhoor; Kami belum suka bangun sebelum fajar untuk makan, tetapi melewatkan makanan Suhoor akan sering merasa lelah dan lapar pada hari berikutnya, dan meskipun kami memperhatikan makanan itu dengan memilih produk susu, protein dan makanan pencernaan lambat seperti roti Dan hindari garam dan makanan hangat bahkan tidak berakhir pada siang hari.

Salah lain mungkin direndam selama Suhoor dan minum minuman ringan dan kopi. Yang benar adalah bahwa minuman-minuman ini akan berdampak negatif pada pencernaan dan mengisi perut, serta latihan beberapa latihan.