Good Lifestyle

Ada beberapa hal yang lebih baik untuk kesehatan Anda daripada memukul gym, tetapi para ahli mengatakan latihan Anda sebenarnya dapat membuat Anda dalam bahaya. Gym, ternyata,HOTEDS UNTUK BACTERIA.-Memotong satu jenis spesifik yang dapat menyebabkan infeksi seumur hidup dan berulang. Itu sebabnya para ahli top dari pusat-pusat pengendalian dan pencegahan penyakit (CDC) sekarang memperingatkan bahwa Anda tidak boleh meninggalkan gym tanpa melakukan satu hal terlebih dahulu. Mereka mengatakan melewatkan langkah sederhana ini bahkan sekali dapat mendatangkan malapetaka pada kesehatan Anda - dan bahkan menempatkan orang yang Anda cintai dalam bahaya setelah fakta. Baca terus untuk mempelajari cara terbaik untuk tetap aman di gym.

TERKAIT:Hal terburuk yang Anda sentuh di walmart, penyakit menular doc memperingatkan.

Bukan rahasia lagi bahwa jika gym tidak dibersihkan secara teratur, peralatan dapat terkontaminasi dengan beberapa kuman yang sangat kotor. Secara khusus, CDC memperingatkan ituGym sering merupakan tempat berkembang biak untuk tahan metisilinStaphylococcus aureus. (MRSA), jenis bakteri berbahaya yang tidak merespons antibiotik. "MRSA dengan mudah menyebar di fasilitas atletik, ruang ganti, gym, dan klub kesehatan karena peralatan bersama dan kontak kulit-ke-kulit," tulis CDC.

MRSA dan infeksi Staph lainnya Dapat menyebabkan luka, bisul, lesi, atau lepuh impetigo, kata Departemen Kesehatan dan Layanan Manusia (DHHS). "Siapa pun bisa mendapatkan MRSA. Infeksi berkisar dari ringan hingga sangat serius, bahkan mengancam jiwa," jelaskan DHHS. Meskipun MRSA paling sering menyebar melalui kontak kulit-ke-kulit, Anda dapat mengontrak penyakit dengan "menggunakan barang-barang pribadi seseorang yang memiliki MRSA, seperti handuk, waslap, pakaian, atau peralatan atletik," mereka jelaskan.

Selain MRSA, ada beberapa kondisi kulit lainnya yang biasanya menyebar di fasilitas atletik. Ini mungkin termasuk kutil plantar, kurap, kaki atlet, dan banyak lagi.

TERKAIT:Jika Anda memperhatikan ini di kulit Anda, dapatkan tes darah, para ahli memperingatkan.

Orang-orang dengan MRSA dan infeksi Staph lainnya memiliki bakteri MRSA yang hidup di kulit mereka, serta di dalam hidung mereka. Mandi segera setelah berolahraga dapat mengurangi jumlah bakteri pada kulit Anda, dan membantu mencegahnya memasuki tubuh Anda dan menyebabkan infeksi aktif. Sangat penting untuk mandi sebelum dan sesudah menggunakan sauna publik, bak mandi air panas, atau kolam renang, segera setelah bermain olahraga atau berolahraga di gym, dan sebelum kontak kulit ke kulit yang intim dengan orang lain, menulis DHHS. Namun, CDC mencatat bahwa mandi di pengaturan komunitas dapat menimbulkan risiko sendiri, dan merekomendasikan agar tidak berbagi sabun atau handuk.

Jika karena alasan tertentu Anda tidak bisa mandi sebelum meninggalkan gym, cuci tangan Anda dengan air hangat dan sabun. "Minimal, tangan harus dibersihkan sebelum dan sesudah bermain olahraga dan melakukan kegiatan seperti menggunakan peralatan latihan beban bersama," kata otoritas kesehatan.

Karena MRSA paling sering menyebar melalui kontak kulit ke kulit,Atlet tertentu berada pada risiko tinggi, memperingatkan CDC. "Infeksi kulit, termasuk MRSA, paling sering dilaporkan di antara atlet dalam olahraga dengan banyak kontak fisik. Ini termasuk gulat, sepak bola, dan rugby," mereka menulis. "Namun, infeksi MRSA telah dilaporkan di antara atlet dalam olahraga lain seperti sepak bola, bola basket, hoki lapangan, bola voli, dayung, seni bela diri, pagar, dan baseball."

Perlu dicatat bahwa bahkan di luar olahraga kontak tinggi ini, atlet dapat mengontrak MRSA melalui barang dan lingkungan bersama. "Meskipun beberapa olahraga hanya melibatkan sejumlah kecil kontak fisik, MRSA mungkin menyebar sebelum atau setelah berpartisipasi, seperti di ruang ganti," kata otoritas kesehatan. "Siapa pun yang berpartisipasi dalam olahraga terorganisir atau rekreasi harus menyadari tanda-tanda kemungkinan infeksi kulit dan mengikuti langkah-langkah pencegahan."

Untuk lebih banyak berita kesehatan dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB.

Tidak semua kasus MRSA aktif atau terlihat, tetapi bahkan orang-orang tanpa gejala dapat berupa operator dan mampu menyebarkan bakteri berbahaya ini - termasuk Anda. Itulah mengapa Anda harus mengambil tindakan pencegahan untuk menjaga diri Anda dan orang lain aman. Selain mandi, selalu bersihkan peralatan olahraga dengan penghapusan sanitasi sebelum dan sesudah Anda menggunakannya. Dan karena infeksi bakteri lebih cenderung menyebar melalui luka terbuka, juga penting untuk menutupi luka atau abrasi sebelum Anda menyentuh semua jenis peralatan olahraga.

Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda curiga Anda mungkin memiliki jenis infeksi kulit, termasuk MRSA. Sementara itu, hindari gym, di mana Anda dapat dengan mudah menyebarkannya kepada orang lain.

TERKAIT: Satu bagian tubuh Anda seharusnya tidak mencuci di kamar mandi, kata dokter .