Good Lifestyle

perang datang ke Ukraina. Dia datang ke kami kota, desa, jalan-jalan, rumah dan kategoris tiba-tiba mengisi mereka semua, termasuk kesadaran. Satu negara pagi mengerikan terbangun sebuah realitas baru. Apa yang berjuang tidak akan penuh sejarah heroik, tidak peduli berapa banyak film perang tidak direvisi dan buku-buku yang sama tidak dibaca oleh pasukan kita belum melihat di perbatasan lebih dari enam bulan, yang ahli militer belum mengatakan, dan melakukan tidak menjelaskan orang masih tidak siap menghadapi unsur-unsur wajah perang untuk wajah. Itu hanya tidak mungkin untuk mempersiapkan bahkan mempertimbangkan bahwa 2014 perang dengan kami harfiah bernapas di belakang. Pokoknya, bertahun-tahun, tapi prajurit gagah berani Ukraina membela sebagian besar negara dari horor.

Sementara di medan perang adalah berjuang untuk setiap sentimeter dari tanah, di kepala kita masing-masing berjalan pertempuran kita sendiri. Dan jika diperhatikan garis depan fisik mengalir ke psikologis. Untuk roh, ketahanan dan motivasi dari orang merupakan faktor yang sangat penting yang secara langsung mempengaruhi jalannya perang dan perjalanan sejarah, masing-masing.

Sebagai contoh, mengingat awal tahun, ketika tentara Rusia secara besar-besaran meningkatkan pasukannya di perbatasan kita, dikelilingi dari semua sisi mungkin, lengan bryatsala, menutup dari laut dan yang paling mengancam kita. Memiliki orang-orang Ukraina takut, berbalik kepada pihak berwenang untuk pergi semua konsesi agresor "hanya jika tidak ada perang," panik membeli soba, bensin dan kertas toilet dan banyak melakukan perjalanan ke luar negeri, di Skabyeyevoyi akan menjadi seri video impiannya , dan nasib kita akan sedih. mitra internasional Ukraina tidak akan membantu melihat senjata yang kami siap untuk menyerah, tapi apa Putin, tanpa kehilangan satu prajurit akan dengan senang hati mengirim utusan mereka di sini dengan ultimatum. Semua ini selama bertahun-tahun, dan mungkin terkubur selamanya ide bebas, berdaulat, Eropa Ukraina. Tentu saja, kita semua tahu bahwa tidak mungkin apriori bagi orang-orang Ukraina - tak terkalahkan, keras, mencintai kebebasan, kuat, layak dan tak terkalahkan. Bukan mereka diserang.

Sekarang bahwa pertempuran adalah di tengah-tengah musuh terus memimpin rakyat Ukraina perang psikologis upaya demotyvuvaty, bingung, mengintimidasi dan membagi masyarakat dengan cara apapun untuk mengubah air pasang di pihak mereka. Sementara dia hanya menghindar dari seluruh dunia melawan kita dan istirahat gigi, tapi jangan meremehkan spin doctor Kremlin dan propagandis. Ini harus selalu waspada untuk menjaga mogok dan tidak hasil provokasi apapun.

Kita semua pergi melalui periode adaptasi terhadap perang baru sebagai bagian dari kehidupan dan secara bertahap pindah ke yang disebut "siklus perubahan mood." Sebuah siklus seperti beberapa pikiran mendapat digunakan dan setiap periode akan memiliki sensasi tersebut. Hal ini penting untuk mengetahui apa yang penting untuk jalannya perang dianggap dalam hal sinkronisasi ketika sebagian besar orang adalah pada salah satu poin, positif atau negatif. Jadi harus hati-hati memantau perasaan pribadi mereka dan dinamika vdaryatysya tidak di salah satu emosi terlalu kuat dan kategoris. Kontrol diri, tenang dan pikiran dingin - dukungan utama Anda. Misalnya, detasemen euforia berbahaya dari kenyataan dan harapan yang tinggi, dan kemudian mundurnya tajam bisa terjadi depresi. Tapi depresi hanya dikenal oleh tangan musuh.

Untuk menjaga stabilitas psikologis dan keseimbangan dan memadai merespon semua tantangan harus mengikuti beberapa sederhana dan tips penting:

• Tidur.Untuk setiap mencoba kesempatan untuk tidur normal, bahkan jika Anda perlu minum obat penenang.
• Air. Minum cukup karena tubuh mengalami dehidrasi stres perkelahian buruk.
• jeda informasi. Sorot waktu khusus untuk membaca berita, seperti pagi hari, saat makan siang dan di malam hari. Jangan merusak grafik ini, karena pembaca berita konstan membuat Anda mampu kehidupan sehari-hari, menyebabkan berita kehidupan dari berita, di antaranya lupa tentang diri mereka sendiri
• Jangan meratapi materi.Hilangnya akrab dan sayang jiwa traumatis. Itulah mengapa musuh sehingga tanpa ampun meneror Ukraina penghancuran rumah dan infrastruktur, semua yang dicintai orang. Hal ini didorong oleh kecemasan, keputusasaan dan tekanan moral. Cobalah untuk menjauh dari pikiran-pikiran ini. Semua kembali!
• Rencana."Apa yang harus saya lakukan setelah perang" harus menjadi tema setiap hari Anda. Bermimpi, rencana, berharap, Pikirkan lagi detail kecil. Hal ini akan mengubah otak Anda pada rel dan samoporyatunku konstruktif dari depresi mungkin
• Humor.perisai terpercaya Anda terhadap kortisol. Jangan membatasi diri dalam hal ini. Dan merasa keinginan yang tulus untuk membuat lelucon. Sekarang, sangat penting untuk melakukan.
• Merangkul. Tu kemungkinan memiliki sesuatu untuk dijelaskan. Endorfinove menelanjangi Anda manfaat di zaman ini.
• "Aku cinta kamu" - Bicaralah kata-kata ini sesering mungkin dengan orang yang Anda cintai dan orang-orang mahal. Mereka sangat menambah kekuatan dan melipatgandakan energi cinta.
• Jangan berharap akhir perang. Ini berarti tidak terus-menerus dalam keadaan ini, karena begitu Anda kecewa setiap hari, goyangkan jiwa Anda dan jatuh oleh Roh. Sebaliknya, benar-benar percaya pada angkatan bersenjata, negaranya, umat dan kemenangannya. Percaya dan hidup dengan kehidupan sehari-hari Anda. Ini akan membuat Anda diam dan nada. Bagaimanapun, Anda adalah partikel suatu negara besar, partikel yang sangat penting di mana pun dan apa pun yang Anda lakukan!