Good Lifestyle

Ayam standar, kentang, dan makan malam sayur bisa menjadi tua dengan cepat, tapi itu sebabnya penting untuk menemukan cara sehat dan sehat untuk membumbui makanan pokok ini. Masukkanbalsamic. Resep ayam yang kami jamin selarut Anda akan berterima kasih, karena kombinasi rasa yang ada di piring ini. Kami mengambil ayam balsamic khas dan meningkatkannya dengan penambahan sirup maple, dan kami meriah sayuran dengan rosemary. Apakah mulutmu sudah menyiram?

Apa yang benar-benar membuat resep ini lebih baik adalah bahwa Anda benar-benar tidak perlu melakukan semua itu. Anda cukup menempatkan ayam, kentang, dan sayuran ke dalam kompor lambat dan membiarkan alat bekerja sihirnya. Anda dapat memasaknya hingga 10 jam, atau Anda dapat menempatkannyakompor lambat Di tinggi dan makan ini siap dalam waktu sekitar lima jam. Bagaimanapun, apa yang akan muncul adalah agurih dan manis., makanan hangat, memuaskan, dan beraroma. Sajikan ini di pesta makan malam Anda berikutnya, dan yah, katakan saja kami memiliki perasaan semua orang akan setuju itu menjilati jari.

Lihat resep ayam maple-balsamic kami yang lambat, dan bersiap-siap untuk mengubah makan malam Anda.

Nutrisi:380 kalori, 11 g lemak (3,5 g jenuh), 700 mg natrium, 8 g gula, 33 g protein, 10 g serat

Membuat 4 porsi

Bahan-bahan

1/2 cangkir dikurangi kaldu ayam natrium
3 sdm balsamic cuka
5 tsp tapioka memasak cepat, hancur
1 sirup maple tbsp
1/2 sdt Garam.
1/4 sdt lada hitam
1 pon kentang merah bulat kecil, dibelah dua
4 wortel medium, potong menjadi panjang 2 inci (2 cangkir)
3 batang seledri, potong menjadi potongan 1 inci (1 1/2 gelas)
1 Bawang sedang, potong menjadi irisan 1-inci (1 cangkir)
8 drum jambul ayam besar (3 hingga 4 pound), berkulit
2 tsp dipotong rosemary segar

Cara membuatnya

1. Dalam kompor lambat 5 hingga 6 liter, gabungkan enam bahan pertama (melalui lada). Atas dengan kentang, wortel, seledri, dan bawang. Tempatkan ayam di atas sayuran. Tutup dan masak dengan rendah 9 hingga 10 jam atau tinggi 4 1/2 hingga 5 jam atau sampai ayam tidak lagi pink (170 ° F) dan sayuran empuk.
2. Menggunakan sendok berlubang, keluarkan ayam dan sayuran ke piring. Gerimis dengan cairan memasak. Taburi dengan rosemary.

TERKAIT: Cara Mudah untuk Membuat Makanan Comfort Lebih Sehat.