Good Lifestyle

Semua permintaan maaf kepadaDwayne "The Rock" Johnson, Tapi, tidak peduli ras, seks, atau stasiun Anda dalam hidup, kepala rambut yang luar biasa adalah yang ideal. Dan itu bisa sangat menjengkelkan untuk menunggu rambut Anda tumbuh - apakah Anda sudah sekarat karena kunci yang sangat panjang atau Anda baru saja mendapat potongan rambut yang sangat mengerikan. Tetapi jika Anda tertarik untuk belajar bagaimana membuat rambut tumbuh lebih cepat, Anda datang ke tempat yang tepat.

Meskipun secara teknis benar bahwa Anda tidak dapat secara ajaib menendang folikel Anda menjadi overdrive dan menambahkan inci ke rambut semalaman, Andabisa Menerapkan beberapa perubahan gaya hidup yang akan menghasilkan pertumbuhan rambut yang nyata lebih cepat.

Tanpa menyadarinya, selama bertahun-tahun, kebiasaan Anda - seberapa sering Anda shampo, apa diet Anda terdiri dari, bahkan apaJenis sarung bantal yang Anda suka tidurtelah mengherankan potensi maksimal rambut Anda. Dengan memperbaiki kursus tentang kebiasaan buruk dan mengadopsi yang lebih baru, yang lebih baik, Anda dapat melepaskannya.

Pada dasarnya, jika Anda ingin tahu cara membuat rambut tumbuh lebih cepat, inti adalah ini: Ini bukan tentang mempercepat hal-hal. Ini tentangbukan memperlambat segalanya. Inilah yang harus dilakukan.

Memuat nutrisi yang tepat.

Untuk benar-benar belajar cara membuat rambut tumbuh lebih cepat, Anda harus melihat ke dalam - untuk diet Anda. BerdasarkanTasha Pinheiro., Hairstylist profesional di Eufora Salon di Ontario, Kanada, apa yang Anda makan menentukan bagaimana tubuh Anda akan terlihat dan merasa - termasuk rambut Anda. "Ambil multivitamin dan dapatkan porsi sayuran yang substansial setiap hari-Avocado terutama adalah teman Anda. Rambut Anda sama seperti kulit dan kuku Anda; ketika diet Anda kurang dalam vitamin dan nutrisi, Anda akan mengalami kulit kusam, kuku rapuh, dan loyo. rambut, "katanya.

Makanan seperti salmon, paprika kuning, tiram, telur, dan ubi jalar penuh dengan vitamin C, seng, dan elemen fortify lainnyaBekerja bersama untuk membuat rambut Anda tumbuh lebih lama. Selain itu, Pinheiro mencatat pentingnya perendaman dalam beberapa vitamin D, karena sinar dari matahari sebenarnya dapat meningkatkan aliran darah di kulit kepala Anda, sehingga membuat folikel Anda lebih kuat. Adapun item yang harus Anda potong dari diet Anda untuk meningkatkan pertumbuhan rambut, Sally Pansing Kravich, seorang ahli gizi holistik dan penulisHidup bersemangat, menyarankan orang lain untuk menghindari menelan terlalu banyak kafein, soda, atau makanan yang mengandung pemanis dan pengawet buatan.

Pijat kulit kepala Anda.

Untuk memberi folikel rambut dan tingkat relaksasi Anda dorongan, cukup pijat kepala Anda selama dua hingga tiga menit sambil keramas rambut Anda, penata rambut julianne kayediberi tahu Kesibukan. Tindakan ini, bersama dengan beberapa tetes minyak esensial ke kulit kepala Anda, dapat merangsang aliran darah dan benar-benar membantu rambut tumbuh lebih cepat.

Juga, untuk menjaga kesehatan kulit kepala Anda, Caleb Backe, ahli kesehatan dan kesejahteraan untukMaple holistik., memperingatkan bahwa over-mencuci rambut Anda dapat berdampak negatif pada kulit kepala Anda. "Hindari cuci berlebihan sehingga scalps microbiome tetap utuh dan memijat kepala Anda untuk meningkatkan sirkulasi. Ingat bahwa kulit di bawah rambut Anda sama pentingnya dengan kulit di seluruh tubuh Anda," katanya.

Menghindari kerusakan panas.

Meskipun diragukan bahwa siapa pun menggelar tempat tidur dengan setiap rambut di tempatnya, menggunakan panas pada rambut setiap hari dapat memiliki dampak serius pada kesehatan manusia, akhirnya menciptakan ujung yang terbelah. Untuk menghindari merawat rambut Anda begitu tidak baik, cobalah untuk membatasi sesi blowdrying menjadi tiga hingga lima kali seminggu, dan sesi curling atau datar hanya sekali atau dua kali seminggu. Lebih lanjut, jika Anda menemukan bahwa Anda tidak dapat menghindari penggunaan panas pada rambut Anda, mulailah menambahkan masker dan minyak perbaikan ke rutinitas rambut Anda beberapa kali seminggu untuk menjaga kerusakan.

Juga, menurut Pinheiro, menggunakan semprotan yang melindungi panas pada rambut Anda dapat mengurangi beberapa stres yang ditimbulkan oleh pengering blow pada folikel Anda. "Jika Anda akan memanaskan gaya, pastikan Anda menggunakan pelindung panas berkualitas baik, dan juga menggunakan pengaturan suhu yang benar untuk jenis rambut Anda. Jika Anda memiliki rambut halus yang hanya membutuhkan kontrol keriting, Anda tidak perlu engkol Besi datar itu ke 450º Fahrenheit! Pengaturan itu dirancang untuk menghaluskan tekstur rambut paling tebal dan paling tidak kusir - itu terlalu kuat. Mengabaikan untuk menggunakan pelindung panas atau menggunakan pengaturan panas yang tepat akan menyebabkan kerusakan dan kerusakan, "katanya.

Persediaan pada produk pelembab yang dalam.

Mengikuti tren yang sama, untuk mempromosikankesehatan rambut secara keseluruhan, menggunakan masker, sampo, dan kondisioner yang mengandung protein keratin dapat bekerja untuk meningkatkan laju di mana rambut Anda tumbuh. Mungkin hal terbaik tentang infus keratin ke dalam rutinitas perawatan rambut normal Anda adalah bahwa itu benar-benar membuat rambut Anda lebih kuat, melindunginya dari kerusakan di masa depan. "Sampo dan kondisioner yang dipenuhi protein dan reparatif akan memperkuat rambut Anda dan mengisi area yang rusak, pada akhirnya mencegah kerusakan," kata Pinheiro.

Cuci rambut Anda lebih jarang.

Selalukeramas rambutmu Sangat tangguh pada folikel Anda, yang lebih cenderung menjadi rusak dan cacat jika Anda mencuci rambut setiap hari - dan itu berita buruk untuk pertumbuhan rambut. Paling-paling, Anda harus mencuci rambut Anda hanya tiga kali seminggu. Dengan hanya mencuci rambut Anda beberapa kali seminggu, Anda melestarikan minyak alami di rambut Anda, yang disebut sebum, yang dikeluarkan oleh kelenjar sebaceous untuk menjaga untai dan sehat. Jadi, pada gilirannya, mencuci rambut terlalu sering akan menelanjangi minyak alami dari rambut Anda, menyebabkan folikel menjadi kering dan lebih rentan terhadap kerusakan.

Tentu saja, jika Anda benar-benar tidak dapat melepaskan gagasan untuk pergi hari-hari tanpa membersihkan surai Anda, khawatir tidak: Ada solusi. Pada off-day, beberapa semprotan shampoo kering memungkinkan rambut Anda untuk mempertahankan volume yang sama dan bersinar seperti yang dilakukan setelah mandi, tanpa membuat stres kulit kepala Anda.

Dapatkan sarung bantal baru.

Ternyata, sarung bantal katun yang Anda ikuti kepala setiap malam sebenarnya bisa menimbulkan kekacauan pada untaian halus Anda. Berbeda dengan kain lain, kapas sebenarnya menciptakan lebih banyak gesekan terhadap rambut Anda, yang mungkin menjelaskan mengapa Anda bangun setiap pagi dengan rambut Anda di knot. Untuk menghindari bangun dengan rambut kusut,Ubah sarung bantal katun Anda Untuk varietas sutra yang tidak akan merusak rambut Anda saat Anda tidur.

Turunkan ponytail Anda.

Untuk membantu rambut Anda mempertahankan kekuatan dan daya tahannya, ganti penempatan pony Anda dari atas kepala Anda ke posisi yang lebih rendah. Cukup beralih di mana Anda mengamankan rambut Anda mencegah kerusakan ekstra dan stres pada untaian Anda yang dapat terjadi sebagai akibat dari penempatan yang lebih baik Anda.

Beralih sikat rambut Anda.

Perlakukan rambut Anda dengan sangat hormat dengan mengalihkan sikat apotek Anda untuk sikat bulu babi, karena bulu terbukti lebih lembut di untaian Anda dan bekerja lebih baik untuk mendistribusikan minyak alami rambut Anda. Lebih lanjut, pastikan AndaMenggantung untaian basah Anda dengan lembut mungkin, bekerja dari bawah ke atas. (Menyikat dari atas ke bawah dapat menyebabkan rambut rontok lebih lanjut.)

Ambil vitamin Anda (tetapi dapatkan yang baru).

Sambil mempertahankan nutrisi kunci dari sumber makanan adalah cara paling efektif untuk pergi, Anda dapat memberikan rambut Anda dorongan tambah dengan mengambil vitamin rambut yang mengandung biotin dan protein lain yang dibutuhkan. "Tambahan dengan 5.000 hingga 10.000 mcg biotin setiap hari selain suplemen lain adalah kuncinya. Kolagen Marinir juga sangat baik untuk kesehatan rambut dan pertumbuhan cepat dan dapat diambil sebagai bubuk ditambahkan ke smoothie," kata Fred Connors, stylist dan pemilikFred Salon. Di Halifax, New York. Tidak hanya vitamin ini meningkatkanKekuatan folikel rambut saat ini, tetapi mereka juga memastikan bahwa setiap folikel rambut baru keluar dari kepala Anda lebih tahan lama dan sehat dari sebelumnya.

Potong sering.

Sementara, secara teknis, Anda bisa pergi tanpa trim selama enam bulan, selama Anda berada dalam kebiasaan berpantang panas dan terus-menerus menumbuhkan rambut Anda dalam topeng pelembab, Anda biasanya harus mencoba untuk memotong setidaknya setiap 10 hingga 12 minggu. Jika Anda menunggu lebih lama, ujung perpecahan Anda kemungkinan akan menempuh untaian Anda, mendorong penata rambut Anda untuk memotong lebih banyak inci yang rusak dari rambut Anda saat berikutnya Anda berhasil masuk ke salon. "Selama kamu memiliki stylist yang kamu percayai dan tidak akan merampas panjangnya, mendapatkan setengah inci lepas landas setiap 10 minggu akan membuat perbedaan besar dalam seberapa cepat Anda melihat pertumbuhan rambut. Ini akan secara efektif menghilangkan ujungnya sebelum mereka merangkak ke atas batang rambut dan putus pada panjang yang tidak diinginkan, "kata Pinheiro.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mengikuti kami di Instagram!