Good Lifestyle

Jangan salah paham. Para ilmuwan telah mengumpulkan volume penelitian yang menunjukkan ituTeh memiliki manfaat kesehatan yang signifikan. Teh diseduh mengandung antioksidan seperti polifenol, epigallocatechin galat (EGCG), dan katekin, yang telah ditemukan untuk membantuREV Metabolisme Anda, memblokir pembentukan sel-sel lemak baru, melawan penyakit dan bahkan meminimalkan kerusakan sel, penuaan, dan risiko stroke. Tetapi jangan biarkan fakta-fakta ini membenarkan pembelian teh botolan Anda - karena tidak semua teh diciptakan sama. Itulah sebabnya kami mengumpulkan es teh yang tidak sehat di planet ini.

Faktanya,satu studi ditemukan Anda harus minum 20 botol teh yang dibeli toko untuk mendapatkan jumlah antioksidan yang sama hanya dalam satu cangkir yang diseduh di rumah. Dan meskipun versi yang dikemas dengan asam seperti jus lemon atau asam sitrat dapat membantu menstabilkan tingkat antioksidan ini, tes laboratorium independen oleh Chromadex menemukan lebih dari setengah darinutrisi telah menghilang dari rasa berduri asam dalam waktu tiga bulan dari umur simpan.

Plus, karena perusahaan tahu bahwa polifenol pertempuran penyakit memiliki rasa astringen yang sedikit pahit, mereka cenderung menambahkan lebih banyak air - alih-alih teh diseduh yang sebenarnya - ke produk mereka. Tambahkan itu ke semua gula yang disuntikkan ke dalam botol porsi yang murah hati ini, dan manfaat kesehatan yang pernah Anda bayangkan lenyap ke udara tipis.

Sementara kami sangat merekomendasikan untuk mempertimbangkan sendiri di rumah untuk menuai manfaat pertarungan lemak, jika Anda memilih untuk mengambil botol dari rak, pastikan itu bukan salah satu dari opsi penggelincir diet ini - beberapa di antaranya lebih buruk dari akaleng soda.Untuk dipertimbangkan untuk tempat di daftar terburuk kami, teh berikut harus melayani lebih dari 35 gram gula. Baca terus untuk menemukan merek mana yang harus dihindari untuk setiap rasa favorit Anda, dan untuk lebih banyak minuman untuk dihindari, berikut adalah daftarsoda paling populer yang kami peringkatkan oleh betapa beracunnya mereka.

Flavour Lemon terburuk

Lihatlah daftar bahan itu! Tidak ada lemon yang sebenarnya digunakan dalam pembuatan teh ini. Sebaliknya, mengapa Anda tidak memilih salah satunya22 teh terbaik yang harus Anda minum untuk menurunkan berat badan.

Rasa Puncak Emas Menangkan Honours atas untuk menjadi merek teh es terburuk di luar sana. Mereka menggunakan konsentrat teh yang diseduh, meningkatkan penampilan teh dengan warna karamel, dan yang terburuk, mereka mengemas botol mereka dengan gula tambahan. Hanya 5 gram pendek dari asupan sepanjang hari Anda yang direkomendasikan dapat ditemukan dalam botol ini. Kamu!

Sebaliknya, mengapa tidak menyeduh teh Anda sendiri? Ini diaApa yang terjadi pada tubuh Anda jika Anda minum teh setiap hari

Jika Anda harus menebak berapa banyakbahan Apakah dalam teh lemon, apa yang akan Anda tebak? Lemon, teh, air, gula ... Jadi, uh, empat? Nah, ini punya 14. Tidak.

Plus, tahukah AndaGula dapat membuat gejala penyakit ini lebih buruk, studi menemukan?

Setengah teh & setengah limun terburuk

Juga dikenal sebagai "Arnold Palmer" setelah legenda golf, minuman ini adalah campuran es teh dan limun. Sekarang, minuman merek dagang dijual oleh Arizona, tetapi perusahaan seperti Snapple menenangkan pelanggan limun mereka dengan menjual resep serupa dengan nama "setengah dan setengah." Anda lebih baik mengambil Arizona, yang lebih rendah gula; Snapple One ini menyajikan nilai suatu hariMenambahkan gula.

Tepat sebelum Anda mengira itu tidak bisa menjadi lebih buruk, Puncak Emas masuk ke dalam permainan. Minuman ini memiliki lebih banyak gula daripada cookie chip cokelat Chip Ahoy. Sebaliknya, seseguk salah satunya6 Minuman Sehat Minum Orang Skinny.

Teh manis gaya selatan terburuk

Kami memiliki pemenang! Puncak emas berada di atas bungkusan ketika datang untuk menuangkan gula ke dalam teh manis mereka. Hanya 18 ons cairan dilengkapi dengan 12 sendok teh barang-barang manis - itu lebih dari sekadar embun gunung yang terkenal manis!

Ketika Southerners pertama kali menemukan teh manis, mereka mungkin menggunakan lemon asli, gula asli, dan teh asli; bukan asam sitrat, asam askorbat,Sirup jagung fruktosa tinggi, dan rasa alami. Ini diaMengapa sirup jagung fruktosa tinggi buruk bagi Anda.

Maaf, tapi terlalu mudah: teh ini "lurus ke atas" Gula.

Peach terburuk.

Kami tidak benar-benar yakin mengapa produsen seperti membuang banyak gula ke dalam teh persik. Buah persik bahkan tidak berada di 10 besar ketika datang kebuah-buahan dengan gula terbanyak. Ditambah lagi, tidak ada gula yang datang dari persik nyata; Daun murni hanya menggunakan "rasa persik alami" untuk mereplikasi rasa buah batu musim panas.

Jika Anda ingin membuang 78 persen dari asupan gula tambahan yang disarankan harian Anda hanya dalam 16 ons, karena Snapple akan berkata, untuk Psetiap mereka sendiri. Jadi hindari, dan hindari ini50 minuman yang tidak sehat di planet ini.

Puncak emas mengklaim "rasa diseduh di rumah," tetapi kami tidak ingat memiliki rasa alami dan warna karamel di dapur kami.

Produk organik terburuk

Ini dapat disertifikasi organik, dan memiliki Hibiscus bersertifikat perdagangan yang adil, tetapi hanya karena gula tebu organik tidak berarti Anda dapat mengurangi es teh ini tanpa perawatan. Meskipun memiliki lebih sedikit gula daripada beberapa minuman lain dalam daftar ini, masih memiliki lebih dari setengah hari dari gula tambahan Anda - tidak hebat. Yang sedang berkata, tidak semua produk jujur ​​buruk. Bahkan, merekaTeh hijau madu Memiliki sejumlah besar katekin fighting-radikal bebas dari produk teh hijau botol.

Pelanggar gula terburuk

Daripada teh diseduh, SOBE baru saja menambahkan ekstrak teh hijau yang disembah ini. Yang cukup untuk menyesatkan pelanggan untuk berpikir produk mereka dapat memberikan manfaat pembakaran lemak yang sama dengan hal-hal asli. Sayangnya, minuman ini pada dasarnya hanya warna karamel, rasa alami, dan nilai gula sepanjang hari penuh dengan rasa manis ekstra dari ekstrak stevia.

Untuk tips makan yang lebih sehat, pastikan untukMendaftar untuk buletin kami.

Anda bahkan tidak perlu dipanggil untuk "ekstra manis" untuk berkemas dalam 34 gram gula yang mengejutkan hanya dalam satu kaleng kecil. Oh dan buah persik yang Anda lihat di kaleng? Itu hanya rasa alami.

Satu trik yang benar-benar layak ditempatkan pada kami10 aturan teratas yang harus Anda ikuti untuk kehilangan 10 pound? Tinggal jauh dari apa pun dengan kata-kata "ekstra" dan "manis."

Jangan tertipu untuk memikirkan itu semuateh hijau Produk memiliki antioksidan pelangsing yang membantu Anda tetap bugar. Teh hijau yang diseduh premium ini semuanya dilucuti oleh penggunaan sirup jagung fruktosa besar - dan sedikit "madu" yang mereka klaim pada label.

Sebaliknya, seseguk teh hijau yang Anda buat sendiri! Ini diaApa yang terjadi pada tubuh Anda saat Anda minum teh hijau.

Terburuk untuk penurunan berat badan

Apakah Anda memilih botol kecil atau kaleng tinggi, teh ini adalah berita buruk untuk tujuan tubuh Anda karena konten berkalori tinggi yang tidak masuk akal. Dan karena teh secara alami rendah kalori, Anda dapat menyalahkan hitungan energi tinggi hampir semata-mata pada penambahan sirup jagung fruktosa tinggi.

Pelabelan yang paling menyesatkan

Arizona mengklaim minuman ini memiliki "1/3 lebih sedikit kalori" tetapi versi lite ini masih penuh dengan gula pelebaran pinggang - meskipun lebih rendah kalori dibandingkan dengan beberapa brews Arizona lainnya. Sayangnya, kalori yang lebih rendah, tetapi manisnya yang sama seperti yang Anda sukai, berasal dari menambahkanpemanis buatan Seperti Kalium Sucralose dan Acesulfame, yang telah ditemukan menyebabkan tumor pada tikus selama penelitian.

Ini dapat dibuat dengan gula asli (dan memang memiliki lebih sedikit barang daripada varietas manis dari arizona-jagung-manis), tetapi masih ada lebih dari tiga perempat dari batas harian Anda dari gula tambahan dalam minuman ini. Yang baik adalah bahwa gula memiliki lebih sedikit fruktosa daripada HFC, sehingga minuman ini "dibuat dengan gula asli" akan memiliki lebih sedikit karbohidrat sederhana yang secara langsung berkontribusi pada penyakit hati berlemak dan resistensi insulin.

TERKAIT: Pelajari cara memanfaatkan kekuatan teh untuk menurunkan berat badan.

SIP terburuk untuk pecinta teh hijau

Teh hijau adalah salah satu dari kamiTeh Favorit untuk Penurunan Berat Badan Karena antioksidan pertarungan lemaknya. Sayangnya, Anda tidak akan mendapatkan banyak manfaatnya dengan meminum minuman yang disiram, beraroma, dan sarat gula ini. Sebaliknya, Brew Anda sendiri di rumah untuk menuai manfaat pemangkasan pinggang.

Penggunaan buah terburuk

Kami menghargai bahwa Tazo menggunakan teh hitam nyata (alih-alih bubuk atau ekstrak), tetapi menambahkan jus konsentrat Apple dan raspberry benar-benar hanya menambahkan lebih banyak gula ke teh - dan itu baik. Konsentrat jus buah memiliki konsentrasi tinggi gula yang dikenal sebagaifruktosa, yang tubuh kita berubah menjadi senyawa lemak dan inflamasi lebih mudah daripada dengan gula umum lainnya, glukosa. Para ahli percaya bahwa fruktosa harus disalahkan atas kenaikan tingkat gangguan metabolisme dan penyakit hati berlemak.

Jika Anda suka jus, Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan daftar kami7 merek jus 'sehat' terbaik & yang untuk dihindari di semua biaya.

Ketika kita mengatakan penggunaan buah terburuk, dalam hal ini, kita maksudkan dalam nama. Teh ini sebenarnya tidak memiliki raspberry di dalamnya. Penyamaran disediakan dengan menambahkan "rasa alami."

Sekarang Anda tahu teh apa yang tidak siput, di siniBurger yang tidak sehat di Amerika-peringkat!