Good Lifestyle

Kamu tahuKomunikasi adalah Kunci Untuk hubungan yang sehat dan Anda juga tahu ada beberapa kata yang seharusnya tidak pernah meninggalkan bibir Anda, seperti "perceraian" atau salah satu dari empat huruf yang mungkin Anda katakan dalam kemarahan. Tetapi ada satu kata yang mungkin tidak Anda sadari adalahLebih baik dibiarkan tak terucapkan.. Meskipun kata yang umum ini tidak dianggap kejam pada dirinya sendiri, ada makna yang tak terucapkan di baliknya yang benar-benar dapat perlahan-lahan meretas stabilitas hubungan Anda.Menurut para ahli hubungan, satukata untuk menghindari mengatakan kepada pasangan Anda adalah "harus."Baca terus untuk mengetahui mengapa kata ini dapat merusak hubungan Anda, dan untuk lebih banyak istilah untuk menghindari, check outHal terburuk yang bisa Anda katakan kepada seseorang di tempat tidur.

Ketika sampai pada hubungan, kata "harus" cenderung dikaitkan dengan penilaian dan harapan yang tidak adil. "Harapan yang melekat pada 'hendaknya' sering berakar pada keyakinan yang tidak realistis, kebutuhan yang tidak diandaikan, atau penilaian mengenai bagaimana pasangan percaya orang lain harus berperilaku," jelasNatalie Fergood Goldberg., Lmft, dariMembuat Perubahan LA.. "Alasan ini bermasalah adalah karena itu setara dengan menunjuk jari, yang cenderung kritis dan memungut defensif." Goldberg mengatakan bahwa ketika Anda berkomunikasi dengan nada semacam ini, Anda membuat pasangan Anda merasa seperti bertanggung jawab atas perasaan Anda.

Kata "harus" juga dapat membuat pasangan Anda merasa seperti Anda milikisedikit rasa hormat untuk mereka, berdasarkanklinik Psikologi Carla Manly, PhD, penulisSukacita karena ketakutan: menciptakan kehidupan impian Anda dengan membuat takut teman Anda. "Hubungan cenderung berkembang ketika pasangan bersifat komunikatif dalam cara kerja sama, tidak bersalah. Penggunaan kata 'harus' dapat memimpin mitra ke dalam dinamika hubungan shut-down atau menghindar," katanya.

Darcie Brown., LMFT, mengatakan ituMenggunakan kata "harus" dengan pasangan Anda juga bisa membuat mereka merasa seperti Andamencoba mengalahkan mereka. Dan ketika seseorang merasa seperti orang penting mereka terlalu mengendalikan, mereka mungkin menghindari diri mereka sendiri dalam hubungan. "Dari satu pasangan ke yang lain, 'harus' biasanya merupakan cara memaksakan nilai-nilai seseorang di sisi lain," kata Brown.

"'Harus' dapat buruk untuk suatu hubungan karena dibutuhkan otonomi seseorang dan mengirimkan pesan:Saya tahu lebih baik dari Anda, "Tambah cokelat." Sementara kerja tim sangat penting dalam hubungan, demikian jugaMempertahankan individualitas. Ketika Anda mengatakan, 'Anda harus melakukan ini sekarang,' Anda melanggar rasa diri dan kemampuan pasangan Anda untuk menentukan jalannya tindakan yang cocok untuk mereka. "

Tapi "seharusnya" bukan satu-satunya kata yang bisa menyakiti pasangan Anda. Untuk kata-kata lain yang bisa menghancurkan hubungan Anda tanpa Anda sadari, baca terus, dan untuk lebih pada apa yang membuat pasangan tetap sehat dan bahagia, lihat80 persen pasangan dengan ini bersama-sama, studi menemukan.

Baca artikel asli diHidup terbaik.

Ahli hubunganJaime Bronstein, LCSW, menunjukkan bahwa "selalu" adalah mutlak - dan menggambarkan perilaku pasangan Anda dengan kata ini dapat merusak hubungan Anda dalam jangka panjang. "Misalnya, Anda kesal karena pasangan Anda selalu meninggalkan pakaian mereka di lantai. Anda memiliki hak untuk kesal," kata Bronstein. "Tapi kenyataannya adalah, kemungkinan besar, mereka tidak meninggalkan pakaian mereka di lantaisetiap hari. Biarkan pasangan Anda beberapa ruang untuk mengacau sesekali dan ketahuilah bahwa itu tidak berarti apa-apa tentang Anda. "Dan untuk lebih banyak hal, Anda dan orang penting Anda mungkin perlu bekerja, check outCara terburuk Anda berterima kasih kepada Anda pasangan, kata belajar.

Mirip dengan "selalu," "tidak pernah" adalah ekstrem yang ingin Anda hindari. Ketika Anda memberi tahu pasangan, mereka "tidak pernah" melakukan sesuatu, itu "dapat mengurangi aspek-aspek positif dari perilaku seseorang," kata Brown. "Karena absolut tidak akurat, mereka cenderung memicu balasan defensif, yang kontraproduktif terhadap resolusi konflik," dia menunjukkan. Dan untuk lebih pada apa yang bisa membuat Anda dan orang penting lainnya untuk tetap bersama, lihatSetengah dari pria mengatakan mereka akan putus dengan seorang wanita yang melakukan ini.

Ketika pasangan Anda berbagi perasaan mereka dengan Anda, merespons dengan "ya, tapi ..." benar-benar tidak efektif, kataLynell Ross., APelatih Hubungan Bersertifikat dan direktur sumber daya untuk wawasan persiapan uji. Ross mengatakan bahwa ketika Anda menggunakan "tetapi" seperti ini, "Anda meniadakan apa yang baru saja dikatakan pasangan Anda," membuat mereka merasa tidak benar-benar mencoba untuk memahaminya atau, lebih buruk lagi, bahkan mendengarkan mereka sama sekali. Dan untuk lebih banyak bendera merah bahwa hubungan Anda dalam kesulitan, lihatHubungan Anda ditakdirkan jika pasangan Anda melakukan ini, kata para ahli.

Terlepas dari semua "Aku cinta kamu" dipertukarkan selama hubungan Anda, kata tiga huruf ini masih dapat menyebabkan konflik. Dan ketika Anda berada di tengah-tengah mengekspresikan perasaan Anda kepada pasangan Anda, ini adalah satu kata yang harus dihindari. "Mengatakan hal-hal seperti, 'Kamu membuatku sangat marah,' atau, 'Kamu menunda-nunda lagi,' memberitahu pasanganmu bahwa kamu menyalahkan mereka atas perasaanmu," jelas Ross. "Membingkai kalimat Anda dengan cara ini juga membuat pasangan Anda merasa diserang atau dihakimi." Dan untuk lebih banyak tips hubungan dan saran yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,mendaftar untuk buletin harian kami.

Sambil mengekspresikan kebutuhan Anda dalam suatu hubungan adalah penting, kata ini masih dapat merepotkan karena cenderung melekat pada keinginan yang tidak perlu, menurutMichelle Pargman., LMHC. "Kata 'perlu' juga bisa membuat kita masukargumen yang tidak disengaja dengan orang yang paling kita pedulikan. Ini karena ketika kita menggunakan kata 'perlu,' kita memegang apa pun yang terjadi setelah itu, sama pentingnya dengan oksigen ketika tidak, "kata Pargman. Dan untuk lebihdi manaHubungan cenderung gagal, lihatIni adalah negara yang paling pezin di Amerika.