Good Lifestyle

Itu tidak selalu mudahmenavigasi hubungan atau untuk melihat akhir mereka di cakrawala. Tetapi biasanya, ada tanda-tanda halus yang dapat memarahkan Anda ke arah mana hal-hal menuju - dan beberapa dari mereka tersembunyi dalam pola-pola bagaimana kita berbicara. Menurut sebuah studi baru dari para peneliti di Universitas Texas di Austin, jika Anda mendengar pasangan Anda mengatakan dua kata tertentu lebih sering, itu bisamenunjukkan perpisahan sudah dekat. Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut tentang hubungan merah yang mengejutkan ini, dan untuk tanda-tanda masalah lain yang bisa tepat di bawah hidung Anda, lihatHubungan Anda ditakdirkan jika pasangan Anda melakukan ini, kata para ahli.

Setelah menganalisis lebih dari 1 juta posting oleh 6.800 pengguna Reddit yang bergabung dengan Subreddit R / Breakups, para peneliti menemukan bahwa ada perbedaan yang nyata dalam bahasa selama waktu putus. Perubahan ini berlangsung mulai rata-rata tiga bulansebelum perpecahan breaks dan berlangsung rata-rata enam bulan setelah itu, dengan penggunaan kata-kata "I" dan "Kami" memuncak pada saat putus itu sendiri. Tren dalam bahasa ini terjadi tidak hanya dalam subreddit R / Breakups, tetapi juga di utas lain yang tidak terkait dengan poster yang sama bergabung.

"Sepertinya bahkan sebelum orang sadar bahwa perpisahan akan terjadi, itu mulai memengaruhi kehidupan mereka," jelas penelitian penulisan penelitian,Sarah Seraj., kandidat doktor dalam psikologi di ut austin. "Kami tidak benar-benar memperhatikan berapa kali kami menggunakan preposisi, artikel, atau kata ganti, tetapi kata-kata fungsi ini diubah dengan cara ketika Anda mengalami pergolakan pribadi yang dapat memberi tahu kami banyak tentang keadaan emosi dan psikologis kami, " dia menambahkan.

Studi, yang diterbitkan dalamProsiding National Academy of Sciences, juga menemukan bahwa posting menjadi kurang analitik atau formal, sebaliknya menjadi semakin pribadi dan introspektif karena poster-poster yang diprosespotensi perpisahan..

"Ini adalah tanda-tanda bahwa seseorang membawa beban kognitif yang berat. Mereka berpikir atau mengerjakan sesuatu dan menjadi lebih fokus pada diri sendiri," kata Seraj. "Kadang-kadang penggunaan kata 'aku' berkorelasi dengan depresi dan kesedihan. Ketika orang-orang tertekan, mereka cenderung fokus pada diri mereka sendiri dan tidak dapat berhubungan dengan orang lain."

Sementara bahasa sebagian besar mata pelajaran cenderung kembali normal setelah enam bulan pasca putus, beberapa masih menulis dengan pola yang dimodifikasi ini hingga satu tahun setelah merekahubungan menyimpulkan. Dalam penilaian para peneliti, subjek ini "kurang disesuaikan dengan baik setahun setelah perpisahan mereka dibandingkan dengan poster jangka pendek."

Bertanya-tanya tanda-tanda halus apa yang mungkin menunjuk ke suatuperpisahan yang akan datang? Baca terus untuk lebih banyak bendera merah yang mungkin dalam bahaya, dan untuk indikator masalah terbesar, lihatTanda Tell-Tale Pasangan Anda curang, kata para ahli.

Ketika ketegangan tinggi selama aberkelahi dengan pasanganmu, kadang-kadang bisa menggoda untuk membuat jalan keluar cepat. Tetapi berjalan keluar selama argumen adalah "resep untuk bencana," kataAmanda Lopez., seorang pernikahan berlisensi dan terapis keluarga yang berbasis di Vista, California.

"Jika Anda membutuhkan waktu sendirian untuk memproses ketidaksepakatan, diskusikan ini dengan pasangan Anda sebelum masalah muncul," sarannya. "Kuncinya bukan untuk melarikan diri, tetapi untuk mendinginkan dan kembali lagi nanti ketika emosi tidak begitu panas untuk menyelesaikan percakapan." Dan untuk lebih banyak frasa untuk menghapus dari kosakata Anda, periksaSatu kata yang Anda katakan itu merusak hubungan Anda, kata para ahli.

Itu bisa sulitdalam suatu hubungan Untuk mengakui kesalahan dan kekurangan Anda sendiri, terutama ketika Anda memahami pasangan Anda bertanggung jawab atas konflik. Tetapi gagal untuk memiliki peran Anda sendiri dalam ketidaksepakatan yang mendukung pemutaran korban dapat mematikan setiap percakapan produktif yang mungkin keluar dari itu, dan meninggalkan satu pasangan merasa seperti mereka secara terus-menerus.

"Sebaliknya, dengarkan apa yang dikatakan pasangan Anda, dan cobalah untuk melihatnya dari sudut pandang mereka," kata Lopez. "Ini mungkin memberikan kesempatan untuk hubungan yang lebih dalam daripada divisi lebih lanjut." Dan untuk lebih banyak bahasa untuk dihindari, lihatSatu kata yang seharusnya tidak pernah Anda katakan ketika meminta maaf.

Meskipun mutlak diperlukan untuk dimilikiHubungan yang kuat Di luar kemitraan romantis Anda, pertanyaannya adalah apakah Anda merasa pasangan Anda adalah bagian aktif dari sistem dukungan keseluruhan itu.

"Fondasi dari hubungan positif dapat berkomunikasi satu sama lain, memberikan dukungan satu sama lain, dan menciptakan tempat keamanan," kataKathryn Moore., PhD, seorang psikolog di Pusat Pengembangan Anak dan Keluarga Providence Saint John di Santa Monica, California. "Jika Anda melihat bahwa Anda memilih untuk tidak berbagi perasaan dan kebutuhan dengan pasangan Anda, atau tidak merasa aman, maka hubungan Anda mungkin perlu beberapa pekerjaan," tambahnya. Dan untuk lebih banyak tips hubungan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

BerdasarkanMayra mendez., PhD, LMFT, seorang psikoterapis berlisensi dan koordinator program di Providence Saint John dan Pusat Pengembangan Keluarga, komunikasi kolaboratif dan timbal balik sangat penting untuk ahubungan yang sehat.

Betapapun besar atau kecil, "berusaha berbagi pemikiran, ide, dan pengalaman setiap hari," sarannya. "Tunjukkan minat ketika pasangan Anda berbagi tentang hari mereka dan menindaklanjuti dengan berbagi tentang hari Anda." Mengambil bahkan sedikit langkah kecil untuk berbagi lebih sering dapat membantu membuka Anda berdua hingga tingkat komunikasi dan keintiman yang sama sekali baru. Dan jika Anda benar-benar ingin membuat sesuatu yang terakhir, maka hindariHal terburuk yang Anda katakan kepada pasangan Anda tanpa menyadarinya.