10 makanan jari liburan paling sehat
Rencana Surefire Anda untuk melepaskan kenaikan berat badan liburan yang ditakuti.
Terlepas dari apa yang Anda pikirkan, kebanyakan orang hanya mendapatkan sedikit berat antara November dan Januari, menurut para peneliti di National Institutes of Health. Namun, dengan token yang sama, kebanyakan dari kita tidak pernah kehilangan itu. Untuk memastikan bahwa itu tidak pernah terjadi pada Anda, simpan artikel ini, cetak, simpan di saku Anda untuk referensi yang mudah, dan hapus "kehilangan liburan" dari resolusi tahun baru Anda selamanya. Dan untuk apabukan untuk makan, ini dia10 makanan jari liburan yang tidak sehat.
1 Salsa (2 sdm.)
Kalori: 9
FAT (G): 0.1
Sat Fat (g): 0
Karbohidrat (g):2
Untuk lebih pada makan sehat, inilah40 makanan terbaik untuk otak Anda.
2 Popcorn (segenggam, tidak mentega)
Kalori: 31 (67 dengan 0,2 oz. Mentega)
FAT (G): 0.4
Sat Fat (g): 0.1
Karbohidrat (g):6
3 Anggur (segenggam)
Kalori: 34
FAT (G): 0.1
Sat Fat (g): 0
Karbohidrat (g):4
4 Hummus (2 sdm.)
Kalori: 46
Gemuk: 3 G.
Sat Fat: 0,4 G.
Karbohidrat:4 G.
5 Brie (0,6 oz.)
Kalori: 57 (76 dengan dua kerupuk)
FAT (G): 5
Sat Fat (g): 3
Karbohidrat (g):0.1
6 Kaviar (2 sdm.)
Kalori: 81 (104 dengan dua potong roti panggang Melba)
FAT (G): 6
Sat Fat (g): 1.3
Karbohidrat (g):1
7 Udang (3 ons)
Kalori: 84
FAT (G): 1
Sat Fat (g): 0.2
Karbohidrat (g):0
8 Edamame (2 ons)
Kalori: 85
FAT (G): 3
Sat Fat (g): 0
Karbohidrat (g):8
9 California Roll (4 buah)
Kalori: 130 (152 dengan 2 sdm. Saus kedelai)
FAT (G): 4
Sat Fat (g): 0.5
Karbohidrat (g):19
10 Kebab Ayam (5,9 oz.)
Kalori: 150
FAT (G): 2
Sat Fat (g): 0
Karbohidrat (g):4
Sumber: Diet TerdaftarCynthia Sass., coauthor dari.Diet perut datar!
Untuk saran lebih lanjut tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,Mendaftar untuk buletin kami sekarang!
Anak perempuan menemukan rahasia tersembunyi ayahnya di laci misteriusnya!
