Good Lifestyle

Mengingat bahwa itu adalah peradaban yang sempurna, tidak mengherankan bahwa Swedia adalah sumber dari begitu banyak hal menakjubkan. Pertama, mereka memberi kami IKEA, untuk membantu kami mengisi rumah kami dengan hal-hal murah, dan kemudian mereka memberi kamiPembersihan Kematian Swedia, untuk membantu kami menyingkirkannya. Sekarang, mereka telah membawa etos decuttering mereka ke tren kebugaran baru yang fantastis yang dikenal sebagai "plogging."

Sederhananya, "Plogging" melibatkan mengambil sampah saat jogging, sehingga Anda dapat menghemat lingkungan dan membakar kalori pada saat yang sama. Kata itu adalah kombinasi "jogging" dengan "plocka upp," yang berarti "mengambil" dalam bahasa Swedia.

Rupanya, sudah semua kemarahan di Skandinavia untuk sementara waktu, tetapi hanya mulai mengambil uap di AS.

Washington, D.C. Resident and Plogger Emily Wrightdiberi tahuThe Washington Post. bahwa pasangannya selalu menggoda dia karena mengumpulkan segala macam sampah saat berlari di tepi pantai, sampai suatu hari dia pulang dan dia berkata, "'Swedia memiliki nama untuk sampah Anda berjalan!'" ((Lagipula, " "Kedengarannya jauh lebih trendi daripada" sampah berjalan. ")

Selagi#plogging.Hashtag telah ada sejak 2016, itu benar-benar meningkat di Amerika bulan lalu, ketika organisasi lingkunganBuat Amerika cantikBekerja sama dengan lifesum untuk mendapatkan lebih banyak orang yang terlibat dalam perpaduan yang menarik ini tentang kebugaran dan aktivisme.

Selain membersihkan jalanan, "Plogging" juga memberi Anda latihan yang lebih baik daripada menjalankan reguler, karena bending over Anda harus melakukan pada berbagai interval. Menurut aplikasi kebugaran berbasis SwediaLifesum,30 menit "Plogging" akan membakar sekitar 288 kalori versus 235 untuk jogging sendirian.

Namun, jika Anda mengumpulkan sampah di kantong sampah, penting untuk beralih sisi saat Anda menjalankan, untuk menghindari menyebabkan ketidakseimbangan dalam satu lengan versus yang lain. Dan untuk saran kebugaran yang lebih besar,Inilah latihan baru yang didukung sains yang memperluas kehidupan lansia.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!