Good Lifestyle

Jika Anda seperti saya, maka Anda mungkin pertama kali jatuh cintaJames Mcavoy. Dalam film 2007Penebusan dosa, di mana dia, dalam bentuk Skotlandia sejati, pucat, bintik, dan sangat kurus. Dalam film itu, seperti banyak dari film-filmnya yang lain, dia tampak rapuh, dengan mata biru sensitif dan senyumnya WAN, seperti bayi burung yang membutuhkan perlindungan Anda.

Tapi itu dulu dan ini sekarang. Awal tahun ini, pemain berusia 38 tahun mengalami transformasi fisik yang sangat besar untuk memainkan psiko yang menculik tiga gadis dan membuat mereka tetap di ruang bawah tanah. NSM. Night Shyamalan. cerita menegangkan,Membelah, menuntut agar McAvoy memainkan karakter yang memiliki 23 kepribadian yang sangat berbeda, dan ia mendapat penghargaan besar untuk memaku peran yang menantang. Film ini dirilis pada bulan Januari hingga pujian kritis, tetapi itu tidak membuat banyak percikan sebaliknya, yang mungkin mengapa internet baru sekarang mulai memperhatikan bahwa aktor telah meningkat.

Untuk menggunakan istilah sehari-hari yang populer, dia sekarang "THIC."

Jadi, bagaimana dia bisa jadi robek? McAvoy.diberi tahuTuan Porter. bahwa semuanya dimulai dengan pencarian Google.

"Aku googled, 'cara yang baik untuk mengenakan otot dengan cepat' lalu pergi ke gym dan melakukannya sendiri. Itu adalah rutinitas pengangkatan listrik yang disebut 5 × 5. Anda melakukan lima latihan berbeda empat atau lima kali seminggu - besar, besar latihan. Ini super sederhana tetapi bekerja setiap otot. "

Itu tidak hanya mempertahankan rutinitas angkat berat yang konsisten yang membuatnya mengisi sweater dengan sangat baik. Diet berkapur tinggi, penuh protein adalah apa yang mengubah lemaknya menjadi otot-otot besar dan indah.

"Saya juga makan antara 5000 dan 6000 kalori sehari. Alih-alih makan dua telur di pagi hari, saya akan makan delapan. Kemudian camilan dada ayam. Kemudian dua dada ayam untuk makan siang dan steak untuk camilan lain. Kemudian dua salmon steak untuk makan malam. "

Dia juga pada dasarnya memotong minuman keras, terutama bir dan wiski, yang tidak mudah untuk seorang Skotlandia.

"Saya menemukan bahwa saya tidak dapat minum terlalu banyak wiski lagi. Lebih dari satu atau dua sekarang dan saya mendapatkan sedikit curiga, wee sedikit fighty, agak chippy, mencari argumen. Dan saya tidak suka itu. Jadi saya kebanyakan berhenti meminumnya. Masalah saya adalah, jika saya memilikinya di rumah, saya akan makan banyak ... Saya masih minum, dan kadang-kadang memiliki banyak minuman. Tapi saya hanya tidak ingin minum alkohol di dalamnya rumah lagi. "

Sayangnya, bukan apa-apa yang sudah Anda ketahui, dan tidak ada pil ajaib untuk menjadi bugar. Tetapi, jika itu membuat Anda merasa lebih baik, Mcavoy mengatakan tidak terlalu lama baginya untuk sepenuhnya mengubah tubuhnya.

"Dalam ruang waktu yang relatif singkat, saya menjadi lebih besar. Saya tidak besar tetapi saya cukup cenderung dengan diri sendiri," katanya.

Jika dia bisa melakukannya, maka kita bisa!

Untuk saran lebih lanjut tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,ikuti kami di Facebooksekarang!