Inilah cara mengawasi terlalu banyak TV sebenarnya bisa membunuhmu
Bukan hanya sesuatu yang dikatakan Nenekmu.
Kita semua tahu terlalu banyak menonton televisi benar-benar, sangat buruk bagi Anda. Ini merusak mata Anda (terutama jika Anda duduk di ruangan gelap), dan para ilmuwan sebelumnya menautkannya ke perilaku antisosial, menurunkan IQ verbal dan mengubah struktur otak. Belum lagi Binge-Watching Netflix melibatkan banyak duduk,yang sangat buruk untuk tubuh Anda, dan cahaya terang dari layar dan overstimulasi gambar api cepat membuat Anda lebih sulit untuk tertidur, dan tidur - kami sedang belajar -penting bagi kesehatan dalam cukup banyak segala cara. Penelitian juga menunjukkan ituorang cenderung melakukan lebih banyak "makan terganggu" saat menonton TV, yang berarti itu juga bisa membuat Anda gemuk, dan jika itu tidak cukup, penelitian laintelah menemukan tautan antara jam makan dan depresi / kesepian.
Sekarang, semua itu mungkin, sangat buruk bagi Anda, tetapi tidakfatal. Sekarang, seorangStudi Baru Diterbitkan di Springer'sJurnal trombosis dan trombolisismengatakan itu, sebenarnya itu.
Yasuhiko Kubota dari Universitas Minnesota dan rekan-rekannya menganalisis data dari 15.158 orang Amerika berusia antara 45 dan 64 yang berpartisipasi dalam risiko aterosklerosis dalam Studi Masyarakat (Aric), sebuah studi prospektif yang sedang berlangsung tentang penyakit-penyakit yang terkait dengan aliran darah yang dimulai pada tahun 1987. .
Hasilnya menemukan bahwa mereka yang menonton televisi berlebihan (yang sering didefinisikan sebagai lebih dari 2 jam per hari), hampir dua kali lebih mungkin mengembangkan pembekuan darah fatal yang dikenal sebagai trombosis vena berkat waktu lama yang menemani pesta makan. Jika subjek kelebihan berat badan dan menjalani kehidupan yang relatif menetap, risikonya bahkan lebih tinggi.
Bahkan di antara mereka yang berolahraga, bagaimanapun, efek dari duduk yang berkepanjangan tidak bisa hanya diimbangi dengan beberapa jam di gym.
"Hasil ini menunjukkan bahwa bahkan individu yang secara teratur terlibat dalam aktivitas fisik seharusnya tidak mengabaikan potensi bahaya perilaku menetap yang berkepanjangan seperti menonton TV," tambah Kubota. "Menghindari tampilan TV yang sering, meningkatkan aktivitas fisik dan mengendalikan berat badan mungkin bermanfaat untuk mencegah [tromboemboli vena]."
Ada begitu banyak yang bisa Anda lakukan di luar sana yang jauh lebih menyenangkan daripada duduk di rumah makan sampah dan menonton sampah. Mengapa tidak check outliburan kebugaran. atau melintasSalah satu pengalaman luar biasa dari daftar ember Anda? Anda hanya punya satu kehidupan!
Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniuntuk mendaftar untuk harian gratis kamiNewsletter!
