Good Lifestyle

DiberikanMunculnya kecanduan teknologi, terutama di antara milenium saat ini, efek dari semua interaksi kami di media sosial telah menjadi titik fokus bagi peneliti kesehatan mental. Sejauh ini, hasilnya belum baik.

Beberapa penelitian telah menunjukkan Yang membandingkan hidup Anda dengan kehidupan yang bahagia-pergi beruntung yang digambarkan di Instagram dan Facebook dapat menurunkan harga diri dan kepuasan hidup Anda, dan dengan demikian membuat Anda merasa lebih kesepian, cemas, dan depresi. Dan Reddit dan Twitter dikenal sebagai lingkungan toksik di mana Trolls berkeliaran sebagai pengganggu online.

Namun, ternyata, media sosial tidak semuanya buruk, karena juga dapat berfungsi sebagai sistem pendukung di antara orang asing.

Kita semua telah melihat cerita-cerita yang mengharukan di Twitter orang-orang di seluruh dunia yang bersatu untuk membantu seseorang,seperti ketika internet bersatu untuk menemukan pita yang dihentikan untuk putra autis pria. Ada juga cerita yang luar biasa,seperti proposal hiking viral pasangan ini, atauCara kesatuan seorang pria menanggapi pria lain Bertanya keluar pacarnya, itu mengembalikan iman kita pada kemanusiaan. Satu studi bahkan menemukan bahwa instagramsebenarnya dapat membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda ketika Anda didukung oleh dukungan oleh komunitas online.

Sebuah studi yang diterbitkanbulan ini diJurnal Penelitian Internet Medis Telah menemukan bahwa beberapa subreddits sebenarnya dapat membantu orang melawan depresi dan masalah kesehatan mental lainnya. Peneliti Universitas Utah menganalisis lebih dari dua juta posting yang dilakukan oleh anggota aktif pada lima subreddits: r / depresi, r / bipolar, r / skizofrenia, r / losit (subreddit yang berfokus pada penurunan berat badan), R / Happy, dan Binaraga dibuat antara Oktober 2007 hingga Mei 2015.

Dibandingkan dengan subreddits R / Happy dan Binaraga, R / Depresi, R / Bipolar, dan R / Schizophrenia termasuk bahasa yang lebih negatif, dan para pengguna tampaknya memiliki waktu yang lebih sulit mengungkapkan pikiran dan perasaan mereka. Namun seiring waktu, mereka menemukan bahwa anggota tampaknya menjadi lebih baik dan mengekspresikan perasaan mereka, dan mencatat penurunan bahasa negatif.

"Hasil kami juga menunjukkan bahwa berpartisipasi dalam platform ini memiliki potensi untuk meningkatkan komunikasi tertulis anggota," kata penelitian ini. "Meskipun interaksi yang berkepanjangan dengan individu depresi lainnya, negara-negara emosional anggota R / Depresi ditemukan telah menjadi lebih positif."

Sangat mudah untuk melihat mengapa ini terjadi. Sementara banyak kelompok pendukung IRL ada untuk orang-orang yang berjuang dengan masalah kesehatan mental, mereka yang menderita kecemasan sosial, trauma, atau bahkan hanya harga diri rendah mungkin merasa lebih sulit untuk mengekspresikan diri mereka secara publik daripada keamanan relatif Internet. Dengan terus memposting, mereka juga mengembangkan kemampuan mereka untuk mengungkapkan emosi mereka. Belum lagi, sama pedasnya, kadang-kadang, bahkan Reddit memiliki potensi untuk memberikan jenis dukungan dari orang asing yang dapat membantu seseorang dapat melewati waktu yang sulit. Kami menyaksikan itu secara langsung ketika kami menulis tentang seorang pria yang pergi viral pada reddit karena kehilangan "70 pon berat dan kesedihan." Pengguna mencurinya dengan pujian danbahkan mengatakan dia tampak seperti pangeran Disney.

Yang semua adalah untuk mengatakan bahwa jika Anda berjuang secara emosional dengan sesuatu, mencari bantuan di subreddit tertentu mungkin bukan cara yang buruk untuk pergi. Dan untuk lebih banyak inspirasi dan bimbingan tentang mengalahkan Seddir, lihatBagaimana Dwayne Johnson mengatasi depresinya yang melumpuhkan.