Psikolog mengatakan musik liburan bisa buruk untuk kesehatan mental Anda
Jika Anda takut mendengar lagu-lagu Natal pada loop, Anda tidak sendirian. Bahkan bisa melukai kesehatan mental Anda.
Ada banyak tradisi Natal yang baik untukkesehatan mental Anda. Penelitian telah menunjukkan itumemasang dekorasi liburan, bahkan jika itu sedikit lebih awal, bisa membuat orang merasa gembira dan cerah. Dan tawa yang berasal dari membaca anak-anak 'Huruf lucu untuk klausa Santa jugaApakah tubuh Anda baik. Tetapi satu tradisi liburan yang diam-diam merusak kesehatan mental Anda adalah mendengarkan musik Natal.
Jangan salah paham: Memainkan lagu liburan tercinta yang membawa kembali kenangan hangat masa kecil Anda ketika Anda berminat adalah satu hal. Tetapi ketika Anda menghindari supermarket karena Anda tidak tahan mendengarnyaMariah Carey. Keluar "Yang saya inginkan untuk Natal adalah Anda," Itu cerita lain. BeberapaToko eceran mulai meluncurkan dekorasi Natal-Dan musik yang datang dengan mereka - jauh sebelum Thanksgiving. BerdasarkanTampa Bay Times, Best Buy mulai menjengkelkan "Inilah Santa Claus" sedini 20 Oktober, dan Walmart mulai menaburkan satu atau dua salju "pada pertengahan November, memompa kemacetan Natal pada" 100 persen "pada" 100 persen "Hitam Jumat.
Itu mungkin karenaPenelitian telah menunjukkan musik itu memengaruhi bagaimana kita berpikir dan bertindak, bahkan jika itu hanya bermain di latar belakang. Menurut studi tengara 1999 yang diterbitkan dalamJurnal Psikologi Terapan, Orang-orang membeli lebih banyak anggur Prancis ketika sebuah toko memainkan musik Prancis dan lebih banyak anggur Jerman ketika musik Jerman menggelegar. Jadi masuk akal bahwa toko ritel mungkin berpikir bahwa hit natal peledakan akan memaksa orangbeli lebih banyak mainan untuk anak-anak mereka. Tetapi strategi itu dapat dengan mudah jatuh datar.
Anda tahu, banyak orang benar-benar takut musik liburan; Menurut A.Survei Laporan Konsumen 2011, 23 persen orang Amerika melakukannya, tepatnya. Lagipula,Natal bisa menjadi waktu yang menegangkan. Untuk orang yang menderitagangguan afektif musiman atau mereka yang kehilangan orang yang dicintai selama liburan, Natal bisa menjadiWaktu depresi tahun. Dalam kasus ini, dengar musik yang mengingatkan orangLiburan bahkan bisa dipicu.
Menurut para ahli, efeknya dapat secara khusus diucapkan jika Anda dipaksa untuk mendengarkan lagu-lagu pada pengulangan karena hubungan berbentuk U antara seberapa sering kita mendengar lagu dan seberapa banyak kita menyukainya - sebuah fenomena yang dikenal sebagaiefek paparan belaka. Kita cenderung menikmati lagu ketika kita mendengarnya, tetapi kemudian kenikmatan itu mencapai puncak dan mengambil belokan ke bawah begitu kita sering mendengarnya berkali-kali.
"Siapa pun yang telah bekerja di toko Natal selama liburan akan tahu apa yang saya bicarakan,"Victoria Williamson, PhD, yang melakukan penelitian tentang psikologi musik di Universitas London, diceritakanNbc..
"Orang-orang yang bekerja di toko harus belajar bagaimana mendengarkan musik Natal, karena jika tidak, itu benar-benar membuat Anda tidak dapat fokus pada hal lain," psikolog klinisLinda blair.diberi tahuSky News.. "Kamu hanya menghabiskan semua energimu berusaha untuk tidak mendengar apa yang kamu dengar."
Jadi jika Anda mautetap waras musim liburan ini, Anda mungkin ingin memvariasikan daftar putar sedikit. Dan untuk lebih banyak saran ahli tentang cara melewati Desember, periksa17 Tips atas dari psikolog karena berurusan dengan stres liburan.
