Good Lifestyle

Pada terberatnya,Kevin Gendreau, 31, seorang dokter perawatan primer di Fall River, Massachusetts, beratnya lebih dari 300 pound. Tetapi setelah kehilangan ayahnya dan kemudian saudara perempuan kanker, ia mulai menghargai betapa berharganya hidupnya sendiri. "Karena segala sesuatunya mulai terlihat lebih dan lebih suram, konsep yang saya lakukan pada tubuh saya adalah pilihan saya semakin padat," kata GendreauHidup terbaik. Saat itulah perjalanan penurunan berat badan 125 ponnya dimulai.

Kembali ketika Gendreau baru berusia 17 tahun, dia menyaksikan tak berdaya ketika ayahnya perlahan-lahan menyerahkanker terminal.. Pengalaman itu sangat menghancurkan, dan, seperti banyak orang, dia menoleh kemakanan untuk kenyamanan. "Saya pada dasarnya mulai memakan perasaan saya dalam gula dan karbohidrat olahan dan menggunakan makanan sebagaiAnti-depresan., "katanya." Ketika kamu makan junk food, otakmu melepaskan dopamin dan meningkatkan hormon serotonin - keduanya 'merasa baik' - jadi itu semacam hit obat. "

Tetapi apa yang dimulai sebagai mekanisme koping segera berputar ke dalam full-blownkecanduan untuk makanan, satu yang mendatangkan malapetaka pada fisik Gendreau dankesehatan mental.

"Saya didiagnosis dengan tekanan darah tinggi, hipertensi, kolesterol tinggi, penyakit hati berlemak, dan sleep apnea, antara lain," katanya. "Aku tahu mereka semua karena kebiasaan makanku, tapi aku tidak bisa berhenti."

Pada terberatnya, Gendreau adalah 306 pound, yangobesitas secara klinis untuk tinggi badannya. Dan sementara dia telah mencapai mimpinya menjadidokter perawatan primer., Menjadi seorang dokter sementara obesitas klinis sangat tidak nyaman. "Saya merasa seperti orang yang munafik memberi tahu pasien untuk makan bersih dan kemudian pulang dan memiliki seluruh kotak kue dan karton susu," katanya.

Sosialnya dancintai hidup juga menderita. "Aku agak membangun tembok di sekitar diriku," katanya. "Aku tidak punya pacar pertamaku sampai aku kehilangan berat badan karena aku hanya tidak ingin menghadapikencan dunia. Sangat keras untuk menjadi lajang dan sangat tidak nyaman di kulit saya sendiri. "

Kemudian, pada tahun 2016, kakak perempuan Gendreau, Rachel, didiagnosis dengan bentuk yang sangat agresifkanker ovarium. Itu mirip dengan kanker ayah mereka karena itu metastasis, dan mengawasinya melalui putaran dan putaran operasi dan radiasi memberinya penghargaan yang lebih dalam untuk seberapa penting dan berharga miliknya sendirikesehatan fisik Sungguh.

"Aku tahu dia akan melalui semua ini hanya untuk membeli lebih banyak waktu dengan duaanak-anak, "Kata Gendreau." Apa yang dia alami bukan pilihannya. Apa yang saya lakukan pada diri saya sendiri. "

Pada tanggal 1 Agustus tahun itu, Gendreau mengatakan dia "bangun dan memutuskan bahwa ini akan menjadi hari yang akumengubah seluruh hidupku. "

Sayangnya, Rachel meninggal pada 1 Juni 2017, pada usia 32. Tapi kali ini, tragedi itu tidak memiliki gendreau beralih ke makanan. Dia malah lebih termotivasi untuk membangun pada perubahan yang telah dia buat untuk miliknyadiet, Sehingga dia bisa ada untuk membantu membangkitkan anak-anak Rachel, yang enam dan dua pada saat kematiannya.

Gendreau memotong semua junk food dan mulai makan aDiet seluruh makanan Kaya dalam buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan protein. Dia telah menggunakanMyfitnesspal. Untuk melacak asupan kalori-nya, dan pound mulai meleleh.

Setelah kehilangan 70 pound, berat badannya secara dataran tinggi, yaitu saat ia digunakanpuasa intermiten untuk menumpahkan 55 pound.

"Kehilangan berat badan benar-benar menyembuhkan saya dari semua masalah medis saya, dan itu membawa ke dinding," katanya.

Sekarang pada 181 pound yang sehat, Gendreau berharap ceritanya menginspirasi orang lain yang mungkin berjuang dengankecanduan, apakah makanan atau sebaliknya.

"Ketika Anda bergulat dengan kecanduan, sangat sulit untuk mengeluarkan diri dari siklus itu," katanya. "Saran terbaik yang bisa saya berikan adalah menemukan motivasi untuk berubah. Bagi saya, adik saya sakit dan perlu berada di sana untuk anak-anaknya, tetapi bisa berupa apa-apa. Setelah Anda menemukan alasan itu dan berkomitmen untuk itu, Kamu baik-baik saja. "

Dan untuk cerita penurunan berat badan lain yang menginspirasi, lihatPria ini kehilangan 70 pound dan sekarang terlihat seperti pangeran Disney.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mengikuti kami di Instagram!