Good Lifestyle

Diapesta liburanSeason sekali lagi, dan Anda tahu apa artinya: Bulan yang solid kelebihan murni. Anda tahu: terlalu banyak minuman keras, terlalu banyak makanan penutup, terlalu banyak berpesta. Pada bulan Desember, hari-hari Anda mulai dengan samar-samar melakukan beberapa jam malam sebelum Anda mengetahuinya, dan banyak dari jam olahraga utama itu menjadi jam pesta koktail. Tetapi jika kalender sosial Anda penuh untuk beberapa minggu ke depan, Anda tidak perlu membuang handuk pada kesehatan yang baik sama sekali. Mulailah dengan menghindari inihors d'oeuvres.di pesta. Dan untuk apa yang harus Anda makan, lihat10 makanan jari liburan paling sehat.

Kalori: 580
FAT (G): 43
Sat Fat (g): 19
Karbohidrat (g):25

Kalori: 470
FAT (G): 29
Sat Fat (g): 9
Karbohidrat (g):33

Kalori: 470
FAT (G): 26
Sat Fat (g): 9
Karbohidrat (g):39

Untuk saran makan sehat yang lebih besar, periksa ini20 makanan super anti-penuaan yang menakjubkan.

Kalori: 350
FAT (G): 31
Sat Fat (g): 4
Karbohidrat (g):26

Kalori: 323 (474 ​​dengan 2 Tbsp. Dressing Keju Biru)
FAT (G): 14
Sat Fat (g): 3
Karbohidrat (g):30

Kalori: 318
FAT (G): 21
Sat Fat (g): 6
Karbohidrat (g):11

Kalori: 280 (420 dengan 2 Tbsp. Honey-mustard dip)
FAT (G): 15
Sat Fat (g): 7
Karbohidrat (g):15

Kalori: 200 (251 dengan 2 sdm. Krim asam)
FAT (G): 10
Sat Fat (g): 4
Karbohidrat (g):18

Kalori: 200
FAT (G): 12
Sat Fat (g): 4
Karbohidrat (g):16

Kalori: 170 (216 dengan empat chip tortilla)
FAT (G): 18
Sat Fat (g): 3
Karbohidrat (g):1

Sumber: Diet TerdaftarCynthia Sass., coauthor dari.Diet perut datar!

Untuk saran lebih lanjut tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,Mendaftar untuk buletin kami sekarang!