Good Lifestyle

Ketika datang ke resolusi Tahun Baru, bisa mudah untuk terjebak pada hal-hal lama yang sama yang Anda katakan akan Anda ubahsetiap tahun. Mungkin Anda selalu mengklaim Anda akan mulai bekerja lebih banyak atau fokus pada menjadi orang yang lebih baik - tetapi mudah untuk membiarkan tujuan-tujuan itu jatuh di pinggir jalan. Apa pun resolusi Anda yang biasa, pertimbangkan untuk melakukan resolusi tahun baru yang lebih kreatif tahun ini.

Anda lebih cenderung menindaklanjuti dengan resolusi yang lebih unik. Mungkin Anda menginginkan sesuatu untuk membantu Anda melakukan perjalanan lebih banyak atau cara untuk melakukan pembelajaran T0 lebih banyak tahun ini - apa pun itu, 20 resolusi tahun baru yang kreatif ini akan membantu Anda lebih bahagia dan lebih sehat pada tahun 2020.

Semua orang tahu bahwa Cabo dan Maui adalah liburan yang menakjubkan dari pembekuan musim dingin yang tak henti-hentinya, tetapi dengan lebih dari 200 negara di luar sana, bagaimana Anda dapat membatasi diri Anda dengan hanya populer.Jebakan turis?

Sebuah resor mewah mungkin memberi Anda kenyamanan yang tanpa malu-malu mengisi wajah Anda di prasmanan atau mendapatkan cokelat yang dalam, tetapi itu tidak akan menantang ide-ide Anda tentang dunia dan tempat Anda di dalamnya. Jika Anda memiliki sarana dan dana, lempar panah di peta dan pergi ke suatu tempat lebih dari jalur yang dipukuli. Ketika Anda hidup seperti yang dilakukan penduduk setempat untuk sedikit, Anda mungkin akan terkejut dengan apa yang Anda pelajari tentang diri Anda, dan kebahagiaan yang dibawa oleh penemuan diri.

Kadang-kadang Anda harus keluar dari zona nyaman Anda untuk mengalami lebih banyak kebahagiaan dan itu termasuk meninggalkan rumah Anda dari waktu ke waktu. Bagaimanapun, studi 2015 diterbitkan diLansekap dan Perencanaan Perkotaan Ditemukan bahwa bahkan hanya di bawah satu jam berjalan di alam dapat membuat Anda merasa lebih bahagia, serta mengurangi kecemasan dan meningkatkan daya ingat. Pergi bau mawar.

Jika Anda benar-benar berkomitmen untuk menjadi orang yang lebih baik pada tahun 2020, buatlah resolusi praktis untuk bekerja menuju tujuan itu.Nicole Black., penemu dariKopi dan Carpool: Membesarkan anak-anak baik, mengatakan melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain setiap hari adalah cara yang bagus untuk mencapai ini. Apakah itu memeriksa di belakang Anda untuk membuka pintu untuk seseorang, memindahkan tas Anda dari kursi untuk duduk, atau bahkan tersenyum pada seseorang di jalan, satutindakan kebaikan acak Setiap hari bisa sangat membantu.

Pilih satu oranguntuk mengagumi pada tahun 2020. Dan, tidak, kita tidak berbicara tentang selebriti sepertiBeyoncé., tetapi sebaliknya, manusia biasa dengan siapa Anda benar-benar berkenalan. Mungkin itu pasangan Anda, anak-anak Anda, atau bahkan tetangga sebelah Anda.

Jika Anda tidak dapat menemukan seseorang untuk melihat tanpa reservasi, maka nikmati irisan kecil beberapa orang: Mungkin pekerjaan kolega Anda selalu hebat, atau teman golf Anda punya nyali untuk membangun kembali ayunannya. Dan kemudian beri tahu mereka - langsung, tidak ada ironi - bahwa Anda mengagumi mereka. Rasa hormat membuat Anda berharap, dan dikesankan oleh orang lain akan membantu Anda menyetel kinerja Anda sendiri.

Jika Anda punya anak, mereka praktis diharuskan untuk berpikir Anda seorang bintang bintang. Biarkan itu terjadi. Tetapi bahkan jika Anda bukan orang tua, begitu Anda punya beberapa mil pada odometer Anda, temukan orang muda yang bisa mendapat manfaat dari pelajaran yang Anda pelajari di sepanjang jalan. Januari adalahBulan Pendampingan Nasional, Lagi pula, jadi terlibat. Dan ingat bahwa sementara mentee Anda tentu akan mendapat manfaat dari kebijaksanaan Anda, juga apakah Anda baik merasa besar di mata seseorang.

Salah satu cara termudah kitamembuat diri kita tidak bahagia bukan tentang kita sama sekali, tetapi sebaliknya, tentang bagaimana kita memandang orang lain. Tahun ini, berupaya memotong orang yang kendur. Pelatih HidupMatthew Ferry. mengatakan untuk "berhenti memegangi orang yang bertanggung jawab atas perjanjian yang tidak pernah mereka buat" pada tahun 2020.

"Sulit untuk bahagia ketika kamu kesal pada orang-orang dalam hidupmu," katanya. "Untuk bahagia pada tahun 2020, mengakui bahwa pikiran Anda percaya bahwa cara hidup Anda adalah cara yang benar dan semua orang perlu naik. Tentu saja, ini benar-benar salah. Tidak ada yang mendaftar untuk program hidup Anda. Biarkan mereka berperilaku Cara mereka melihat pas. Jika Anda tidak menyukainya, hapus diri Anda atau ubah konteks Anda untuk menerimanya sebagaimana adanya. "

Tidak masalah apa itu - iowa-Mizzou Tailgate, tim 10k pada Halloween - tetapi lakukan sesuatu. Meskipun itu bagus untuk menghadiri acara, hosting Anda sendiri setiap tahun dapat memberi Anda cara mudah untuk bangga dengan pekerjaan Anda. Dan bertanggung jawab untuk merencanakan dan mengatur acara tahunan juga merupakan cara kreatif untuk memaksakan dirimenjadi lebih terorganisir lembur.

Ketika berbicara seks, kita kadang-kadang terjebak dalam apa yang bisa dilakukan untuk menyenangkan diri kita sendiri dan lupakan fokus pada pasangan kita. Namun, keegoisan ini benar-benar membuat Anda lebih tidak bahagia. SebagaiDavid Ludden., PhD, menulis diPsikologi hari ini"Menyenangkan pasanganmu setengah kesenangan." Ketika Anda melakukan upaya untuk memenuhi kebutuhan pasangan Anda (dan minta mereka mencoba untuk bertemu dengan Anda, sebagai imbalannya), Anda akan memiliki peningkatan kepuasan seksual secara keseluruhan.

Seiring bertambahnya usia, umum untuk berhentimencari teman baru. Sebagian besar, kami terlalu sibuk dengan keluarga dan karier kami untuk fokus pada komitmen yang terlibat dalam penempaan persahabatan dini. Bahkan, para peneliti diUniversitas Duke dan Universitas Arizona Menemukan bahwa orang dewasa Amerika melaporkan memiliki sekitar satu lebih sedikit teman pada tahun 2004 daripada demografis yang sama hanya dua dekade sebelumnya. Tetapi tahan terhadap perasaan bahwa daftar Anda penuh, dan fokus pada penyusunan pemain baru tahun ini.

Pada saat yang sama, seiring bertambahnya usia, kita cenderung kehilangan kontak dengan orang-orang di kampung halaman kita atau dari perguruan tinggi. Baru baik, tetapi kontinuitas memperdalam kehidupan. Jangkau seseorang yang Anda sukai dan hubungkan kembali dengan mereka. Mereka tidak harus menjadi bestie, tetapi layak waktumu untuk membiarkan mereka kembali ke dalam hidupmu.

Entah itu dengan teman-teman baru atau tua, buat komitmen yang lebih besar untuk menjangkau dan terhubung dengan mereka dalam hidup Anda tahun ini. Sangat mudah untuk melupakan untuk mendorong teman-teman yang merasa rendah, atau merayakan keberhasilan orang yang dicintai. Ingatlah bahwa tidak masalah jika Anda memiliki kebijaksanaan tertentu untuk berbagi - menjangkau dengan panggilan telepon kepada seseorang yang Anda pedulikan setiap minggu.

Ini bagus jika Anda dapat melakukan pencarian yang serius, seperti mengumpulkan uang untuk program musik di almamater Anda. Tetapi jika tidak, Anda dapat puas dengan yang kecil. Menjadi obsesif tentang tujuan apa pun, apakah itu untuk memanjat setiap puncak Colorado lebih dari 10.000 kaki atau membaca setiap buku tentang serigala Arktik. Setiap orang membutuhkan target untuk bertujuan, dan menyebutnya "pencarian" akan membuat Anda merasa lebih bahagia ketika Anda akhirnya mencapainya.

Mengatur resolusi tahun baru untukJauhi Instagram sangat klise bahwa pada titik ini, kami bahkan yakinMark Zuckerberg telah memikirkan melakukannya. Tetapi jika Anda benar-benar ingin berdering pada tahun 2020 dengan lebih sedikitstres media sosial, pertimbangkan untuk menggunakan iPhone Anda "waktu layar"Fitur. Dengan fungsi ini, Anda dapat memprogram ponsel Anda untuk membatasi waktu Anda dihabiskan untuk aplikasi tertentu dan bahkan menjadwalkan periode ketika Anda ingin aplikasi spesifik tidak tersedia. Untuk pengguna Android,Waktu keluarga Aplikasi menyediakan layanan serupa.

Tidak ada yang lebih membuat stres daripada mencoba menemukan foto ketika ponsel Anda penuh dengan mereka, atau tidak dapat mengambil yang baru karena Anda kehabisan penyimpanan. Tahun ini, Organizer FotoSusan Rosenbaum.merekomendasikan menjadi lebih pintar ketika Anda mengambil.

"Apakah kamu kewalahan dengan jumlah foto di ponselmu?" dia bertanya. "Tidak semua foto dimaksudkan untuk diambil, dan yang penting pada saat ini dapat dibagikan secara online kemudian dihapus [di ponsel Anda] setelah diposting. Biarkan 2020 menjadi tahun Anda yang bermakna dan berkesan."

Pada tahun 2020, membuat lebih dari upaya untuk mengeksplorasi hobi baru dan menghabiskan waktu dengan orang penting Anda dengan menemukan kegiatan yang Anda berdua menikmati mengambil bagian dalam. Apakah itu mengambil kelas memasak mingguan atau belajar bahasa baru, pengalaman bersama ini akan memperkuat pernikahan Anda. Bond dan biarkan Anda memperluas cakrawala seperti yang Anda maksud untuk bertahun-tahun.

Jika Anda telah menetapkan uang selain dari setiap gaji selama bertahun-tahun, sekarang saatnya untuk menggunakan dana itu dengan baik. Tahun ini, temukan bisnis yang benar-benar Anda percayai dan gunakan dana diskresioner Anda untuk mendukung apa pun yang mereka lakukan.

Bahkan jika Anda tidak mengerti bisnis, Anda masih dapat membuat perbedaan besar dengan membeli saham di favorit Andaramah lingkungan Merek pakaian atau pembuat jam yang terjangkau - dan jika perusahaan-perusahaan ini tidak umum, maka cukup sumpah untuk membeli sebanyak mungkin produk mereka untuk memastikan bahwa mereka ada selama bertahun-tahun yang akan datang.

Dan jika Anda ingin menghasilkan lebih banyak uang tahun ini, berkomitmen untuk menemukan sumber penghasilan baru.Penjual tyler., CEO dari.Total bentuk, merekomendasikan untuk menciptakan anggaran impian untuk tahun mendatang dan memperhitungkan berapa banyak uang ekstra yang Anda butuhkan. Setelah melakukan itu, Anda dapat memutuskan apa yang harus dilakukan untuk meningkatkan dana itu, apakah itu lepas, menyewakan kamar, atau bahkan membungkus mobil Anda di iklan berbayar.

Dengan kehidupan kita yang sibuk,Zivadream pendiriLynell Ross. Mengakui bahwa kita kadang-kadang jatuh ke dalam rutinitas duniawi di mana kita mengirim pesan pada orang yang sama setiap hari, menonton acara TV yang sama, dan mendengarkan daftar putar yang sama. Ubah itu tahun ini.

"Buat titik untuk keluar dari monoton dan perluas cakrawala musik Anda," saran Ross. "Buat resolusi untuk mendengarkan alagu baru yang belum pernah Anda dengar sebelum setiap hari. Musik adalah salah satu hal paling menyenangkan dalam hidup, jadi jangan takut untuk mencelupkan jari-jari kaki Anda ke dalam genre baru. Ini akan membantu Anda menemukan beberapa ketukan baru yang seharusnya Anda temukan, dan Anda dapat mengesankan keluarga dan teman-teman Anda dengan pengetahuan musik Anda. "

Saat mendengarkan lagu baru setiap hari mungkin merupakan tugas yang sederhana, Anda juga harus berkomitmen untuk memperluas cakrawala kuliner tahun ini. Untungnya, Ross menyarankan ini sebagai resolusi bulanan - tidak sehari-hari.

"Lupakan spageti dan burger dan taco salad," katanya. "Buat komitmen untuk mencoba resep baru secara teratur, terutama resep di luar zona nyaman Anda, seperti Lebanon Kibbeh atau Turki Köfte. Keluarga Anda akan menikmati mencoba sesuatu yang baru dan berbeda, dan keluar dari zona nyaman Anda akan membantu Anda tumbuh sebagai koki dan seseorang. "

Mungkin Anda tidak menganggap diri Anda sebagai orang yang kreatif atau Anda merasa terlalu sibuk untuk menginvestasikan waktu dalam membuat karya agung. Tidak peduli bagaimana Anda membatasi diri sendiri, mengabaikannya dan membuka diri dengan kreativitas tahun ini dengan berpartisipasi dalam# The100dayproject..

Idenya sederhana: Anda berkomitmen untuk melakukan sesuatu secara konsisten untuk 100 hari dan memposting kemajuan Anda secara online setiap hari. Apakah itu menulis buku, membangun portofolio, atau berlatih keterampilan baru, yang harus Anda lakukan adalah mendedikasikan lima hingga sepuluh menit ke sisi kreatif Anda setiap hari selama 100 hari. Dan sementara organisasi resmi biasanya dimulai pada bulan April, Anda dapat memulai #100dayproject kapan pun yang terbaik untuk Anda.