Good Lifestyle

Kami benci untuk menghancurkannya, tetapi jika Anda mencari jawaban yang mudah pada berapa banyakseks Anda harus memiliki dengan pasangan Anda, Anda tidak akan menemukannya. Ketika datang ke hubungan, mitra yang berbeda, preferensi seksual, dan keadaan fisik atau emosional Anda dan orang penting lainnya dalam semua memainkan peran utama dalam menentukan apa yang tepat untuk Anda. Bahkan jika Anda senang dengan kehidupan seks Anda, Anda bisa bertanya pada diri sendiri:Apakah saya memiliki cukup seks?

Dan Anda juga tidak akan sendirian. "Pasangan sangat sering terlalu melebih-lebihkan betapa seks orang lain memiliki dan membandingkan diri mereka sendiri dengan cita-cita yang tidak akurat," jelasDanica Mitchell, seorang terapis seks dan pekerja sosial berbasis NYC.

Kenyataannya adalah, itu rumit. Tidak ada nomor yang keras dan cepat untuk seberapa seringPasangan bahagia berhubungan seks, tetapi ada percakapan penting yang harus Anda miliki dengan pasangan Anda untuk menentukan apa yang tepat untuk Anda. Untuk membantu Anda menavigasi ruang kompleks ini, kami bertanya kepada para ahli semua pertanyaan Anda yang terbakar tentang apa yang "normal" ketika berhubungan seks.

Seberapa sering pasangan berhubungan seks?

Satu studi 2017 diArsip perilaku seksualMengungkapkan bahwa rata-rata orang dewasa Amerika berhubungan seks 54 kali per tahun (atau sekitar sekali seminggu). Sebuah studi yang sering dikutip yang diterbitkan oleh jurnalIlmu psikologi sosial dan kepribadian Menemukan itu, 30.000 pasangan yang dipelajari, bahwa angka sekali per minggu adalah "Goldilocks" untuk seberapa sering pasangan berhubungan seks dan masih terasa bahagia.

Tapi, sementara angka-angka ini memberikan garis dasar untuk orang Amerika yang khas,Arsip perilaku seksual Juga mencatat bahwa usia juga memainkan peran penting. Menurut temuan mereka, orang Amerika berusia 20-an memiliki jenis kelamin rata-rata sekitar 80 kali per tahun, dibandingkan dengan sekitar 20 kali per tahun bagi mereka yang berusia 60-an.

"Beberapa pasangan dapat dengan senang hati berhubungan seks setahun sekali. Yang lain membutuhkannya sekali sehari," Ahli Hubungan dan PenasihatRachel Sussan. kata. "Semua orang berbeda, dan itu tidak selalu membuat satu hubungan lebih baik atau lebih kuat dari yang lain."

Apalagi, jangan lupa bahwa tolok ukur ini dapat dengan mudah berubah. "Anda tidak dapat mengharapkan keinginan pasangan Anda untuk berhubungan seks sejajar dengan Anda setiap hari, minggu, bulan tahun perjalanan seumur hidup," kataJess O'Reilly, PhD, tuan rumah@Sexwithdrjess podcast.. "Keinginan Anda untuk bercinta pasti akan disesain pada suatu titik selama hubungan Anda (bahkan jika Anda menginginkannya dengan frekuensi yang sama hari ini), dan kesalahpahaman ini - gagasan bahwa Anda harus menemukan mitra yang kompatibel sebagai lawan.menjadi Kompatibel - dapat menyebabkan kekecewaan, ketegangan dan konflik. "

Versi pendek? Seberapa sering pasangan berhubungan seks dapat sangat berbeda, tetapi statistik menunjukkan bahwa seminggu sekali biasa bagi banyak orang.

Apakah seberapa sering Anda berhubungan seks bahkan?

"Ini pertanyaan yang sulit," kata Mitchell. "Seberapa sering Anda melakukan hal-hal seks jika satu atau kedua pasangan tidak puas dengan hubungan seksual. Ketika pasangan tidak dapat berkomunikasi tentang hal ini dan menemukan frekuensi dan gaya seksual yang berfungsi untuk keduanya (atau lebih) dari mereka, itu pasti dapat dimulai. lebih penting. "

Satu hal yang disepakati semua pakar kami: Jika Anda puas dengan di mana Anda berada di seksual, maka itu tidak layak dibandingkan dengan orang lain. Plus, berapa banyak frekuensi seksual seseorang berdampak pada kehidupan dan hubungan mereka sepenuhnya pribadi.

"Beberapa orang tidak mau berhubungan seks, dan itu adalah baseline sehat mereka," O'Reilly menunjukkan. "Beberapa orang aseksual, misalnya, tidak tertarik pada seks dan dapat memiliki hubungan yang bahagia dan intim. Yang lain ingin berhubungan seks setiap hari, jadi Anda akan jauh lebih baik jika Anda mendiskusikan keinginan Anda dari onset hubungan dan melanjutkan hubungan Anda untuk berbicara tentang frekuensi - dan topik terkait seks lainnya - secara berkelanjutan. "

Pada akhir hari, jika semua yang terlibat puas dengan hubungan seksual mereka terlepas dari seberapa sering jenis kelamin terjadi, maka frekuensi tidak terlalu penting. Hanya disetel ke dalam bagaimana frekuensi seksual Anda membuat Anda merasa.Sari Cooper., DirekturPusat Cinta dan Seks Di New York City, mengatakan bahwa pasangan yang berhubungan seks kurang dari 10 kali setahun dan tertekan tentang hal itu mungkin ingin mencari terapis seks untuk membantu mereka menyelidiki apa alasannya - dan mudah-mudahan mengisi ulang koneksi sensual itu.

Apa manfaat memiliki seks reguler dengan pasangan Anda?

Selain hanya memperkuat hubungan antara Anda dan pasangan Anda, seks reguler dapat mengarah pada kehidupan cinta yang lebih meyakinkan, lebih berani, dan memiliki beberapa manfaat kesehatan yang cukup bagus, untuk boot.

"Bagi banyak pasangan, beberapa hubungan seksual memberikan semacam lem untuk memperbarui ikatan emosional mereka dan ruang fisik untuk bermain kreatif dan menjelajahi arena erotis baru," kata Cooper. Semakin teratur Anda berhubungan seks, semakin nyaman Anda mungkin merasa satu sama lain, mengarah ke keinginan yang meningkat untuk mencoba hal-hal baru.

O'Reilly juga mencantumkan amembunuh manfaat dari penghilang rasa sakit berkat perubahan hormon dalam tubuh yang menyertai gairah dan orgasme, untuk menghilangkan stres danmenurunkan tekanan darahdari peningkatan detak jantung. Beberapa orang bahkan dapat menuai manfaat kecantikan. O'Reilly mengutip A.studi dilakukan. oleh psikolog klinisDavid berminggu-minggu, di mana mereka yang melaporkan berhubungan seks rata-rata empat kali per minggu tampak sekitar 10 tahun lebih muda dari usia sebenarnya - sehingga manfaatnya melampaui diri Anda sendiri dan pasangan Anda.

Pada akhirnya, keputusan untuk berdiskusi terbuka tentang seberapa sering Anda dan pasangan berhubungan seks adalah yang pribadi. Anda tidak akan pergi ke mana saja dengan membaca apa yang seharusnya atau tidak seharusnya Anda lakukan.