Good Lifestyle

Semua orang tahu bahwa merokok benar-benar buruk bagi kesehatan Anda. Racun dari tar di rokok masuk ke dalam darah Anda dan mengentalkannya. Denyut jantung dan tekanan darah Anda meningkat. Dan arteri Anda menjadi lebih sempit, menghambat jumlah oksigen yang beredar di seluruh tubuh Anda. Secara keseluruhan, faktor-faktor ini secara signifikan meningkatkan kemungkinan serangan jantung atau stroke. Dan itulah yang dilakukan merokok pada hati (tidak piknik di paru-paru, otak, kulit, organ seksual, mulut, tenggorokan, atau perut).

Tetapi banyak perokok "santai" atau "sosial" cenderung berpendapat bahwa rokok seperti cokelat: sedikit dalam jumlah sedang tidak ada salahnya, kan?

Salah. ALaporan Baru oleh Institut Kanker UCL di University College London, diterbitkan diBritish Medical Journal., telah menemukan bahwa merokok hanya satu batang rokok sehari dapat secara signifikan meningkatkan kemungkinan serangan jantung atau stroke.

"Merokok beberapa rokok umumnya diyakini relatif aman, karena tidak benar-benar diasumsikan untuk rokok nikotin ringan / rendah," Allan Hackshaw, wakil direktur riset kanker Inggris dan University College London Trials Trials Cobaan, menulis. "Di antara 24 658 remaja AS, 10% berpikir bahwa merokok ringan tidak berbahaya, dan hanya 35% perokok ringan yang menganggap kebiasaan mereka dikaitkan dengan" banyak kerusakan. "

Banyak orang percaya bahwa jumlah yang Anda asap proporsional dengan risiko penyakit yang disebabkannya; Misalnya, merokok hanya 1 rokok sehari, bukan 20 berarti Anda hanya memiliki 1/20 peluang untuk sakit parah. Itu benar ketika datang ke kanker paru-paru, sebagai studi pencegahan masyarakat kanker Amerika yang besar menunjukkan bahwa ada hubungan linear yang lebih atau kurang antara jumlah rokok yang Anda asap dan risiko kanker makan siang.

Namun, studi UCL, yang meninjau abstrak kesehatan 13.861 orang antara tahun 1946 dan Mei 2015, menemukan bahwa sementara risiko penyakit jantung lebih besar dalam perokok "berat" daripada perokok "ringan", risiko perokok ringan masih cukup adil. curam.

Bagi pria, merokok 20 rokok sehari menaikkan risiko penyakit jantung sebesar 96 persen dibandingkan dengan non-perokok. Mereka yang merokok hanya satu hari masih memiliki risiko tidak signifikan sebesar 48 persen.

Bagi wanita, risikonya semakin tinggi. Tim Hackshaw menemukan bahwa merokok hanya satu rokok sehari mengangkat risiko penyakit jantung sebesar 57%.

Dengan demikian, penelitian ini menyimpulkan bahwa, bertentangan dengan kepercayaan populer, "tidak ada tingkat merokok yang aman untuk penyakit kardiovaskular."

Jika Anda merasa perlu cara menghilangkan stres yang tidak akan menyebabkan kematian yang panjang dan menyakitkan,Lihat 10 cara pria sukses memotong stres.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!