Good Lifestyle

Menjadianggota keluarga kerajaan Inggris Bukankah semua pesta teh dan tiara. Mereka mungkin memiliki akses ke yang terbaik dari segalanya, tetapi menjadi bagian dari keluarga terkenal ini membutuhkan stamina serius untuk melewati jadwal perjalanan yang luas dan temui tanpa akhir (Pangeran Charles, misalnya, membuatLebih dari 600 penampilan setiap tahun).Menjadi bugar-Dan Mengikuti penampilan - adalah bagian penting dari menjadi kerajaan, apakah itu di lapangan polo, lapangan tenis, atau di studio yoga.

Gaya hidup aktif berjalan dengan wilayah itu, tetapi untungnya, Royals Inggris adalah sekelompok sporty.Ratu Elizabeth Gairah untuk berkuda terkenal, sementara anggota keluarga lainnya berpartisipasi dalam sejumlah kegiatan, termasuk Polo (favorit lamaPangeran William danPangeran Harry), tenis (salah satunyaKate Middleton'sobsesi), dan berenang (Pangeran George. danPutri Charlotte.Mengambil stroke pertama mereka di kolam di Buckingham Palace). Berikut ini bagaimana 14 anggota utama keluarga kerajaan Inggris tetap bugar. Dan untuk latihan lebih banyak yang bisa Anda lakukan sekarang, inilah23 latihan yang mudah di rumah yang dapat Anda lakukan selama karantina.

Ketika raja memerintah Inggris terpanjang, Ratu Elizabeth adalah perwujudan "tetap tenang dan terus" dan telah melakukan hal itu selama beberapa dekade. Tetapi jalan-jalan rutinnya di sekitar berbagai kastil juga membantu dia tetap bugar dan melanjutkan.

Apakah dia di Windsor di musim dingin (seperti dia tahun ini,mengisolasi diri dari coronavirus) Atau menikmati SOJOURN musim panas tahunan di Skotlandia di Balmoral, Yang Mulia memastikan untuk mendapatkan banyak langkah - dengan Dorgis-nya di belakangnya - untuk memelihara tubuh dan jiwanya. Ratu berusia 94 tahun itu jugaMencintai kudanya. Dia mendapatkan kuda poni sendiri ketika dia baru berusia empat tahun, dan dia masih naik sesekali. Dan untuk fakta-fakta yang lebih menyenangkan tentang Yang Mulia, lihat13 rahasia tentang ratu Elizabeth hanya orang dalam kerajaan tahu.

Dia tidak disebut "Duke Besi" untuk apa-apa-Pangeran Philip. cukup atlet pada hari itu. Dari guntur melintasi lapangan pada pertandingan polomendayung secara kompetitif saat di angkatan laut, Duke of Edinburgh adalah olahragawan yang tangguh yang menjaga dirinya dalam kondisi sangat baik. Bagaimana lagi pangeran berusia 96 tahun berjalan ke kapel Windsor untuk Pangeran Harry danMeghan Markle's pernikahan, hanya satu bulanSetelah memiliki penggantian pinggul?

Sejak pensiun dari kehidupan publik pada 2017, olahraga favorit Philip telahCarriage Driving., yang pertama kali dia ambil pada awal 1970-an. Olahraga ini melibatkan mengemudi gerbong yang ditarik kuda dalam uji coba waktunya dan melalui kursus hambatan yang menantang. Dia bahkan berkompetisi di Kejuaraan Dunia danmasih menuju ke Windsor Park Sering kali dengan staf di belakangnya. Dan untuk Duke of edinburgh yang kurang megah kenangan,Ini adalah momen Pangeran Philip yang paling kontroversial.

Pangeran Wales selalu menjadi olahragawan yang rajin. Di masa mudanya, dia bahkan mencoba mengemudi mobil balap danselam scuba Selain gairah lama, Polo. Setelah menyerahkan olahraga pada usia 50, Pangeran Charles telah meningkatkan rutinitas kebugarannya - ia mengikuti rejimen olahraga teratur, telah terjadi lebih banyak kenaikan, dan dilaporkan melakukannyaPush-up dan crunch sebelum tidur.

Charles juga menyukai kehidupan pedesaan, yang memberinya kesempatan untuk melakukan berbagai jenis angkat berat. Untuk film dokumenter 2019Pangeran charles di 70, Royal FotograferChris Jackson berbagi foto di Instagram, mengungkapkan bahwa pewaris takhtasuka mengangkut ember berat Untuk memberi makan ayam dagunya setiap pagi bahwa dia di Highgrove. Dia sangat berdedikasi untuk tetap bugar, dia dikatakan memilikiTanya Tim Uni Rugby Nasional Wales untuk saran pelatihan. Dan untuk lebih lanjut tentang Pangeran Wales, lihat15 fakta yang tidak pernah Anda ketahui tentang Pangeran Charles.

Seperti suaminya, Pangeran Charles,Camilla, Duchess of Cornwall Suka luar biasa. Ketika tidak pada Royal Tour resmi, dia menghabiskan waktu luang berjalan di perbukitan dengan anjing-anjingnya di retret pedesaan pasangan di Birkhall. Duchess juga mencoba untuk mengikuti rutinitas kebugaran biasa. Selama tur kerajaan Singapura ke 2017, Camilla mengatakan ituDia melakukan "bit" yoga dan pilates, serta bernapas dalam-dalam untuk membantunya bersantai dan bersantai.

Duchess of Cornwall mengatakan, "Saya pikir itu sangat penting seiring bertambahnya usiaikuti latihan dan peregangan. "Dan untuk lebih banyak latihan untuk mengatasi seiring bertambahnya usia, inilahLatihan terbaik untuk orang-orang di atas 40, menurut dokter.

Adipati Cambridge mewarisi cinta ayahnya pada kehidupan olahraga. Di masa mudanya, dia adalah seorang pria dengan gerakan konstan. Antara tahun-tahun di Eton College dan Universitas St. Andrews (di mana ia bertemu Kate Middleton), Pangeran William bermain di tim air polo, tim rugby, dan melakukan cross country.

Seiring dengan Pangeran Harry, William adalah pemain polo dan rugby yang rajin dan bermain sesering mungkin dalam pertandingan amal. Dia adalahpenggemar sepakbola besar Dan menjadi Presiden Asosiasi Sepak Bola Inggris pada tahun 2006 - dia bahkan diketahui menendang bola di sekitar Istana Kensington. Mungkin tidak akan lama sebelum putra tertua, Pangeran George, mengikuti jejaknya yang sangat aktif. Dan untuk lebih pada masa depan Raja Inggris, di sini27 hal yang tidak pernah Anda ketahui tentang Pangeran William.

Duchess of Cambridge selalu sporty, dari hari-harinyabermain hoki lapangan di sekolah menengah (Dia masih gamemengambil tongkat sekarang dan kemudian pada kunjungan kerajaan resmi) ke tugas pendeknya sebagaiAnggota Sisterhood., tim perempuan bersaing dalam tantangan perahu naga lintas saluran.

Sejak menjadi kerajaan, Kate tetap bugar dengan secara teratur menikmati sejumlah olahraga yang berbeda, termasuk berlari, bersepeda, mendayung, bermain ski, dan tenis. Dia kabarnyamemiliki pengadilan tenis direnovasi di Anmer Hall, negara pasangan pulang, sebagai hadiah dari Ratu sebelum pindah. Ibu tiga yang sibuk dikatakanberolahraga selama satu jam sehari, tetapi selalu siap untuk berjalan-jalan di negara itu atau berenang dengan anak-anaknya saat di Norfolk. Dan untuk lebih lanjut tentang apa berikutnya untuk Kate, check outMengapa Kate Middleton adalah "Sahapan Rahasia" Keluarga Kerajaan pada tahun 2020.

Setelah 10 tahun di tentara di mana diamemperoleh banyak kekuatan fisik Selama dua turnya di Afghanistan, Pangeran Harry masih menemukan cara untuk tetap bugar. Kerajaan super-fit dilaporkan melakukannyaPelatihan Sirkuit, Tinju, dan Cardio.

Sebelum pernikahannya ke Meghan Markle pada Mei 2018, diamenumpahkan tujuh pound dengan bekerja dengan seorang pelatih. Dia bahkan sesekalipraktik yoga., berkat pengaruh Meghan. (Dia berhenti merokok juga.) Pasangandikatakan mengincar beberapa rumah besar Malibu Sebagai tempat tinggal permanen mereka di Amerika Serikat, memberi Harry kesempatan yang sempurna untuk merangkul gaya hidup California yang sehat sehingga istrinya bersumpah. Mungkin dia bahkan akan mengambil berselancar!

Duchess of Sussex adalah penyembah yoga yang terkenal dan telah berlatih karena dia baru berusia tujuh tahun. Pada 2015, dalam sebuah wawancara denganKesehatan terbaik. majalah, dia menggambarkanYoga sebagai "My Thing," Berkat pengaruh ibu instruktur yoga-nya,Doria.Ragland.. Meghan bahkan memiliki gym yang dibangun khusus dan studio yoga yang dipasang di rumah Sussexes yang sekarang kosong di Windsor, Frogmore Cottage.Matahari melaporkan bahwaYoga Studio menampilkan lantai "mengambang", yang digunakan di studio profesional.

Selama tur kerajaan 16 hari denganPangeran Harry Pada 2018, ketika kehamilannya pertama kali diumumkan, diamemberi tahu seorang reporter Bahwa dia berlatih yoga pukul 4:30 pagi karena dia tidak bisa tidur. Sekarang dia pindah kembali ke Amerika dengan Harry dan putra mereka,Archie Harrison Mountbatten, penduduk asli California bahkan dapat mampir ke salah satu kelas ibunya yang masih dia ajarkan di Los Angeles. Dan untuk lebih dari Romantis Harry dan Meghan, lihatPasangan Momen Harry dan Meghan yang paling menggemaskan.

Pada Olimpiade Montreal 1976,Putri Anne. berkompetisi di tim berkuda, Mengendarai kuda ratu, niat baik, dan membuat sejarah sebagai kerajaan pertama yang bersaing di Olimpiade. Putri Royal masih suka naik kesenangan dan membantunya tetap bugar. Putrinya,Zara Phillips., mengikuti jejak ibunya dengan bersaing dalam acara tiga hari berkuda yang sama di Olimpiade London 2012. Tahun itu, Britania Raya memenangkan perak danPutri Anne mempresentasikan tim, termasuk putrinya, dengan medali mereka.

Dengan orang tua yang penuh kasih-kebugaran seperti William dan Kate, tidak mengherankan bahwa anak-anak mereka aktif dan luar ruangan. Ketika mereka tidak berlarian atau menjelajahi hutan di dekat Anmer Hall atau berenang di kolam mereka, Pangeran George berusia enam tahun dan putri Charlotte yang berusia lima tahun juga mengambil pelajaran tenis mingguan danpelajaran tari. (Anak berusia dua tahunPangeran Louis.Belum mengikuti jejak mereka.) Dan mereka pasti akan tumbuh menjadi pemain ski yang terampil, berkat liburan tahunan di Pegunungan Alpen dengan Mummy dan Papa. Dan untuk momen yang lebih lucu dari Putri Kecil Inggris, lihatKehidupan Putri Charlotte dalam foto.

Princess Beatrice.berada di ujung penerimabeberapa komentar menyakitkan Setelah foto-foto dia mengenakan baju renang muncul ketika dia baru berusia 18 tahun. Akibatnya, dia menyewa seorang pelatih dan mendapatserius tentang kebugaran dengan mengambil berlari dan mengikuti diet rendah karbohidrat. Efeknya jelas terbukti pada 2010 ketika dia menjadi kerajaan pertama untuk menyelesaikan London Marathon.

Kemudian, pada 2016, diamenjadi kerajaan pertama yang menyelesaikan triathlon Itu membawanya ke ujung Gunung Etna di Sisilia, Italia. Diamerayakan kemenangannya di media sosial Dengan foto dan keterangan yang menggembirakan yang membaca: "Setelah berenang 3,300 m bersepeda 140km, berlari setengah maraton dan hiking Gunung Etna akhirnya saya berhasil."

Putri Eugenie. bukan penggemar tombol tunda. Dia bilangHarper's Bazaar.bahwa dia bangun setiap pagi jam 6:45 danberolahraga di taman Pada 7 pagi. Putri melakukan sirkuit "karena mereka cepat," termasuk squat dan paru-paru. Jika dia tidak bisa sampai ke taman, dia pergi ke gym "luar biasa, hanya wanita" disebut Grace Belgravia di London.

Sophie, Putri Wessex, memiliki hasrat untuk bersepeda yang membuatnya sehat dan bugar - dia suka mengendarai sepeda ringan karbonnya di balapan di sekitar Inggris. BerdasarkanEkspres., Royal berusia 55 tahun itu dilaporkanmendaftarkan pelatih pribadi militer untuk mendapatkan bentuk untuk kompetisi. Countess juga merupakan perenang dan pelari yang rajin (dia berlari tiga mil dua kali seminggu). Dan diamenggunakan Pilates untuk memperkuat intinya dan bantu posturnya.

Putra bungsu Ratu,Pangeran Edward, terus bugar dengan menikmati sejumlah kegiatan dengan istrinya, Sophie, termasuk mengendarai dan bermain ski. Pasangan itu juga telah dikenal untuk menyusui ASICS mereka danberjalan bersama Dengan alasan Taman Bagshot, rumah mereka 52-acre di Surrey. Dan untuk lebih lanjut tentang bagaimana Royals hidup, lihat15 tradisi Royal Natal yang perlu Anda ketahui.

Diane Clehane adalah jurnalis dan penulis yang berbasis di New YorkMembayangkan Diana. danDiana: Rahasia gayanya.