Good Lifestyle

Jika Anda telah terpapar Coronavirus - atau jika Anda hanya khawatir tentang sakit - Anda mungkin memeriksa suhu Anda dengan cukup teratur akhir-akhir ini. Dan itulah yang harus Anda lakukan, mengingat itumengalami demam adalah yang paling umum dilaporkanGejala Covid-19. Tetapi suhu Anda berfluktuasi sepanjang hari, yang berarti bahwa mengetahui kapan Anda harus mengambil suhu Anda sama pentingnya dengan jumlah pada termometer Anda. Jika Anda memantau diri sendiri karena demam, ada waktu tertentu pada hari ketika Anda akan mendapatkan hasil yang paling akurat.

Berbicara denganThe New York Times,William Schaffner., MD, seorang profesor pengobatan preventif dan penyakit menular di Universitas Vanderbilt, mengatakan ituAnda harus mengambil suhu Anda di malam hari, antara jam 4 P.M. dan 9 p.m. Itu karena orang cenderung berlari lebih dingin pada hari itu; Malam adalah ketika suhu Anda memuncak, jadi jika Anda khawatir menderita demam, saat itulah kemungkinan besar akan muncul pada termometer.

TERKAIT:Untuk informasi yang lebih tinggi, mendaftar untuk buletin harian kami.

Menjadi jelas, malam bukanhanya Waktu Anda harus mengambil suhu Anda, terutama jika Anda tahu bahwa Anda telah terpapar pada seseorang dengan Coronavirus. Bagi orang-orang yang bersentuhan dengan Covid-19, pusat-pusat pengendalian dan pencegahan penyakit (CDC) merekomendasikan AndaMonitor sendiri untuk semua gejala coronavirus, termasuk demam. Itu berarti memeriksa suhu Anda dua kali sehari. Saran per Schaffner, penting bahwa salah satu cek itu dilakukan di malam hari.

Adapun suhu apa yang harus diperhatikan ketika Anda memeriksa demam,The New York Times mengatakan bahwa pembacaan 100,5 derajat Fahrenheit atau di atas adalah alasan untuk menjadi perhatian. (CDC menganggap demam menjadiSuhu 100,4 derajat atau lebih tinggi.) Penting juga untuk mengetahui bahwa beberapa orang secara alami memiliki suhu tubuh yang lebih tinggi atau lebih rendah daripada yang lain. Sementara 98,6 derajat Fahrenheit pernah dianggap sebagai rata-rata, studi Januari di IndonesiaElife. mengungkapkan bahwa saat iniSuhu rata-rata lebih dekat ke 97,9 derajat.

Varians dari orang ke orang adalah semakin banyak alasan untuk mengawasi termometer dan mengikuti rekomendasi CDC dari cek dua kali sehari. Pastikan salah satu dari cek itu jatuh ke dalam jendela ketika suhu Anda akan berada di tertinggi. Dan jika Anda berlari panas,Ini adalah hal terburuk yang dapat Anda lakukan jika Anda demam.