Good Lifestyle

Apakah Anda adalah gym yang berdedikasi atau kipas yoga kasual, Anda bisa mendapatkan lebih banyak dari latihan Anda dengan sedikit bantuan dari Reddit 1.66 miliar pengguna.
Situs ini memiliki subreddit untuk setiap kepentingan yang mungkin, termasuk banyak yang berfokus pada kesehatan bagi mereka yang ingin menaikkan bilah pada latihan mereka - angkat besi atau sebaliknya.
Seperti semua hal lain di Internet, bijaksana untuk mengambil tips anggota ini dengan sejumput skeptisisme, bahkan jika mereka mengklaim sebagai dokter atau pelatih. Tetapi kemungkinan besar kunjungan ke salah satu subreddit ini akan memberi Anda beberapa ide baru atau pendekatan kreatif untuk diet dan olahraga Anda. Berpikir tentang berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu? Melihat10 rahasia untuk memaksimalkan kunjungan dokter sebelum melangkah ke janji temu Anda.

Forum ini adalah pilihan yang bagus, apa pun minat kebugaran Anda. Ini termasuk "megathreads" resep sehat, tips tentang pakaian dan peralatan olahraga terbaik, serta video pengajaran, dan bahkan tip musik untuk berolahraga. Ini juga menampilkan utas harian, seperti Moronic Mondays (untuk "Pertanyaan Bodoh Mingguan Anda"), Cerita Gym Sabtu, dan Rain Rabu (ketika sesuatu benar-benar mengganggu Anda tentang latihan Anda). Jika Anda berada di pasar untuk lebih fit #inspo, pertimbangkan ini10 prestasi kebugaran mengejutkan untuk menginspirasi kebugaran Anda sendiri.

Seperti namanya, yang ini adalah semua tentang makanan apa yang dimakan dan bagaimana cara memakannya untuk mendapatkan dan tetap sehat. Beberapa utas populer baru-baru ini "adalah gula dalam buah sebenarnya lebih baik untukmu?" dan "Bantuan! Aku selalu lapar." Ini termasuk fitur-fitur seperti grafikData nutrisi item makanan, seorang jenderalPanduan Nutrisi, dan sejumlah roundup resep - termasuk kalender resep musim dingin, resep keto bulanan, dan resep vegan. Dan jika Anda membutuhkan peningkatan energi, lihat30 makanan terbaik untuk memaksimalkan tingkat energi Anda.

Subreddit ini mencakup tanah yang sama dengan R / Healthyfood tetapi menggoyahkan sedikit lebih dalam ke hasil spesifik makan (atau tidak makan) bahan-bahan tertentu. Ini menawarkan A.Roundup yang membantu Buku-buku gizi, video YouTube, dan podcast di mana pengguna dapat mempelajari lebih lanjut tentang apa yang seharusnya dan tidak boleh dimakan, ditambah halaman resep umum dengan informasi nutrisi untuk masing-masing. Ini menjalankan evaluasi diet mingguan di mana pengguna dapat memposting apa yang mereka makan dan sesama pengguna dapat menimbang dan menawarkan tips dan saran.

Jika Anda ingin mengurangi kalori dan pengeluaran Anda, ini adalah tempat yang bagus untuk dikunjungi. Mereka memiliki aliran resep yang sederhana, murah, dan sehat, serta fitur mingguan seperti "Senin tanpa daging," "Sisa Kamis," dan "Sabtu pekat." Anda bisa mendapatkanAnalisis Nutrisi Gratis resep Anda, belajarCara memberi makan keluarga empat selama satu minggu pada $ 26, dan dapatkangrafik praktis. kapan waktu terbaik adalah makan berbagai buah dan sayuran. Dan untuk nasihat hidup sehat yang lebih besar, inilahSatu cara terbaik untuk meningkatkan metabolisme Anda setiap hari.

Bagi mereka yang paling peduli dengan menurunkan berat badan, ini hanya komunitas yang Anda cari. Pengguna berbagi kisah-kisah mereka untuk mencoba mengubah kebiasaan mereka atau menumpahkan beberapa (atau beberapa ratus) pound, sementara anggota lain berpadu dengan dorongan untuk "kemenangan skala," "tonggak utama," dan "pembaruan kemajuan" (biasanya disertai dengan Sekarang foto ... siapa yang tidak suka / sekarang foto? Thread berulang termasuk "berat badan Rabu" dan "Tantrum Tuesday" dan subreddit ini bahkan memiliki klub berjalan sendiri.

Ini adalah tempat bagi mereka yang inginmemperoleh berat - atau setidaknya massa, mengikutiStronglifts. latihan pada aplikasi mereka. Anggota berbagi kisah sukses mereka dan mengunggah video "Form-Check" dari diri mereka sendiri melakukan rutinitas, mendapatkan umpan balik dari anggota lain tentang penampilan mereka. Ini termasuk roundup bermanfaatPelatihan Video dan tips lainnya. Masih takut gym?Lihat 11 cara orang pintar memotivasi diri untuk pergi ke gym untuk inspirasi ekstra.

Jika Anda ingin sebelum / setelah foto danhanyaSebelum / setelah pics, ini adalah tempat untuk menuju. Pengguna yang bekerja untuk menurunkan berat badan, memasukkan otot-otot mereka, atau mengencangkan setiap bagian kepala tubuh mereka di sini untuk memamerkan seberapa jauh mereka telah datang. Pengguna memposting statistik penting mereka (jenis kelamin / usia / tinggi) ditambah bobot yang telah mereka jatuhkan dan berapa lama mereka membawanya.

Singkat untuk "Sofa ke 5k., "Forum ini menawarkan tempat untuk pemula pelari untuk belajar dan berbagi pengalaman mereka mencoba berlatihC25K Running Plan.- Program sembilan minggu bertujuan untuk mendapatkan pelari pemula dari memiliki pengalaman pelatihan nol untuk menjalankan 5K tanpa henti. Pengguna berbagi minggu apa dan berolahraga, berbagi kisah-kisah kesuksesan dan tersandung, dan umumnya berusaha untuk saling membantu menjalankan 5k.

Bagi mereka yang lebih suka menghindari set berat badan dan ketel, forum ini menyediakan tips dan rutinitas latihan untuk latihan-latihan berat badan-peralatan bebas peralatan (atau hampir gratis) seperti pushup, pullup, squat, dan banyak lagi. Pengguna berbagi pengalaman mereka dan dapat meninjau yang bermanfaat "Teknik dan bentuk"Halaman diskusi, ikuti aPanduan Pelatihan, atau belajar cara membangun sendiriperalatan. Ini adalah pilihan ideal bagi mereka yang ingin berolahraga, tanpa harus menurunkan ratusan dolar untuk keanggotaan gym.

Tautan antara kesehatan mental dan kesehatan fisik tidak dapat disangkal, dan subreddit ini bertujuan untuk menawarkan dukungan dan bantuan kepada mereka yang menderita depresi, menawarkan tips olahraga dan tempat bagi pengguna untuk berbagi posting tentang upaya mereka dan hambatan. Meskipun hati-hati untuk menekankan "R / EOOD bukan pengganti dokter Anda!," Itu berfungsi sebagai tempat yang bermanfaat bagi mereka yang mencari cara non-farmasi untuk bekerja melalui masalah kesehatan mental. Dan untuk motivasi ekstra, baca tentangBagaimana pria-pria terkenal ini menaklukkan depresi dan menemukan kebahagiaan.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disini Untuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!