Good Lifestyle

Sekitar16 persen dari populasi orang dewasa dipengaruhi oleh gangguan depresi besar. Tetapi meskipun asumsi, kondisinya tidak hanya mempengaruhikesehatan mental. Dalam banyak kasus, depresi dapat menyebabkan masalah kesehatan fisik yang parah, bahkan yang terlalu mengancam jiwa. Dari peningkatan risiko infeksi Anda untuk menyulitkan diagnosis kanker Anda, baca untuk menemukan bagaimana depresi mempengaruhi tubuh.

Depresi Sakit hatimu - dan tidak hanya secara metaforis. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnalPsikiatri molekuler Pada tahun 2019, keduanya depresi dan penyakit jantung terkait dengan penanda peningkatan peradangan. Itu berarti orang yang depresi lebih cenderung berkembangpenyakit jantung, dan sebaliknya.

Jika ingatan Anda sudah mulai memudar pada saat Anda mencapai50-an Anda, riwayat depresi mungkin menyalahkan. Ketika para peneliti dariUniversitas Sussex. mempelajari data dari studi perkembangan anak nasional pada tahun 2019, mereka menemukan bahwa mereka yang mengalami gejala depresi pada usia 20-an, dan40-an, lebih cenderung kehilangan beberapaFungsi memori oleh 50-an mereka.

Risiko kesehatan yang terkait denganhipertensi-Or tekanan darah tinggi - termasuk kondisi seperti aneurisma,demensia., sindrom metabolik, dangagal jantung. Dan sayangnya, tampaknya ada korelasi langsung antara depresi dan hipertensi. Menurut penelitian 2019 yang diterbitkan dalam jurnalPsikologi Kesehatan., orang-orang dengan depresi serius adalah 50 persen lebih mungkin memiliki tekanan darah tinggi dibandingkan dengan yang tanpanya.

Bahkan sendi Anda tidak aman dariefek samping depresi. Pada 2019 yang samaPsikologi Kesehatan. belajar, para peneliti menemukan bahwa risiko subjek yang depresi untuk artritis adalah 87 persen lebih tinggi dari mereka yang tidak memiliki riwayatkecemasan dan depresi. Yang mengejutkan, tertekan lebih dari faktor risiko radang sendi daripada keduanyamerokok ataumenjadi kelebihan berat badan.

Apa yang mungkin tampak seperti trauma kecil bagi seseorang tanpa depresi dapat menjadi sumber rasa sakit yang serius bagi mereka yang memiliki kondisi tersebut.

Misalnya, ketika para peneliti diUniversitas Oxford menguji tautan fisik mental ini pada tahun 2010, mereka menemukan bahwa orang dalam akeadaan pikiran negatif merasa kesakitan rasa sakit lebih intens. "Ketika ... Orang-orang sehat dibuat sedih dengan pikiran negatif dan menyedihkanmusik, Kami menemukan bahwa otak mereka memproses rasa sakit secara lebih emosional, yang memimpin (SIC) kepada mereka menemukan rasa sakit lebih tidak menyenangkan, "Penulis StudiChantal Berna.dijelaskan.

Milikmukamar mandi Kebiasaan dan kesehatan mental Anda memiliki dampak langsung pada satu sama lain juga. Tentu saja, tidak semua orang dengan masalah kesehatan pencernaan juga mengalami depresi, tetapi kondisi kesehatan mental memang memperhitungkan banyak masalah GI pasien, berkat koneksi otak-usus.

Dalam studi 2011 yang diterbitkan diGastroenterologi dan Hepatologi: dari tempat tidur ke bangku, para peneliti memberi pasien yang sembelit dua pemutaran gangguan kejiwaan yang berbeda dan menemukan bahwa sekitar 27 persen dari mereka yang disurvei menderita depresi.

Salah satu dari banyak faktor risiko untuk kronissakit kepala dan migrain. adalah gejala depresi. Dalam studi 2018 yang diterbitkan dalam jurnalSakit kepala, para peneliti mempelajari lebih dari 400 pasien dengan riwayat migrain. Mereka menemukan bahwa semakin sering seseorang memiliki migrain, semakin sering mereka mengalami kecemasan dan depresi.

Depresi dan gangguan tidur berjalan seiring. Dua masalah itu sangat terkait, pada kenyataannya, bahwa penelitian 2008 diterbitkan diDialog dalam ilmu saraf klinis mencatat bahwa "Diagnosis depresi dengan tidak adanya keluhan tidur harus dibuat dengan hati-hati."

Menurut penelitian, sekitar 75 persen dari semua individu yang depresi cenderungBattling Insomnia., dan sekitar 40 persen orang dewasa muda yang depresi berurusan dengan hipersomnia-atauKantuk yang berlebihan pada siang hari.

"Makan berlebihan dankegemukan sering dikaitkan dengan depresi, "catat meta-analisis 2014 yang diterbitkan dalam jurnalPerbatasan dalam psikologi.

Penelitian menunjukkan bahwa banyak orang yang depresi akan makan, bahkan ketika mereka belum tentu lapar, untuk mendapatkan bantuan sementara dari gejala mereka. Mereka sering ditarik ke kalori tinggiComfort Foods., seperti donat dan pizza, yang bisa mengarah kepenambahan berat badan dan komplikasi kesehatan fisik lainnya di garis.

Dalam studi 2018 yang diterbitkan dalam jurnalGastroenterologi., Para peneliti menguji nilai-nilai pH asam esofagus dari pasien dengan depresi yang dilaporkan memiliki refluks asam juga. Meskipun keluhan refluks asamnyeri, hampir setengah dari pasien yang diteliti memiliki nilai pH normal - menunjukkan bahwa mereka tidak benar-benar menderita kondisi tersebut. Jadi, sementara orang-orang dengan depresi tidak lebih cenderung memiliki penyakit refluks gastroesophageal (GERD) daripada rekan-rekan mereka yang bebas kecemasan, bahkan kasus mulas yang ringan hadir dengan ketidaknyamanan yang sangat sering melemahkan. Itu efek lain dari menjadi lebih sensitif terhadap rasa sakit fisik.

Jika Anda menghendakimeringankan sakit punggung Anda, hubungi psikiater Anda terlebih dahulu, lalu chiropractor Anda. Mengapa? Studi per tahun 2004 dariUniversitas Alberta., Orang-orang dengan depresi empat kali lebih mungkin mengalami leher yang melemahkan dan nyeri punggung bawah dibandingkan dengan yang tidak memiliki penyakit mental.

YakinVaksinasi telah terbukti tidak bekerja juga ketika diberikan kepada pasien dengan depresi.

Ambil vaksin sirap, misalnya. Pada 2013, peneliti dariUniversity of California, Los Angeles mempelajari respon imun terhadap vaksin herpes zoster pada 92 orang di atas usia 60 tahun. Mereka menemukan bahwa mereka yang menderita depresi memiliki ketahanan terhadap vaksinasi.

Jika pasangan Anda menderita depresi, jangan menganggapnya secara pribadi jika mereka tidak sering dalam mood. BerdasarkanJennifer Payne, M.D.,Direktur Pusat Gangguan Mood Wanita di Johns Hopkins, kehilanganlibido. adalah "gejala utama" dia dan timnya mencari "ketika memutuskan apakah seseorang sesuai dengan diagnosis untuk episode depresi besar."

Bahkan, 2006 penelitian dariSekolah Kedokteran Stanford menemukan bahwa di mana saja dari 25 hingga 75 persen individu yang depresi menangani disfungsi seksual.

Meskipun kebanyakan orang mengalami penglihatan yang memburuk seiring bertambahnya usia, mereka yang menderita depresi cenderung memiliki lebih banyak gangguan penglihatan daripada mereka yang tanpanya.

Peneliti diAlbert Ludwig University of Freiburg Membandingkan penglihatan 40 orang dengan depresi berat terhadap 40 orang yang tidak tertekan pada tahun 2010. Dengan melakukan itu, mereka menemukan bahwa individu yang depresi memiliki waktu yang lebih keras membedakan kontras hitam dari kontras putih.

Seiring dengan faktor-faktor risiko umum seperti berat, genetika, dan usia, riwayat depresi juga membuat seseorang lebih mungkin berkembangdiabetes tipe 2. Dalam studi 2005 yang diterbitkan dalam jurnalPerawatan diabetes., individu yang didiagnosis dengan diabetes tipe 2 30 persen lebih mungkin mengalami depresi dibandingkan dengan darah normalGula level.

Irritable Bowel Syndrome (IBS) adalah kondisi pencernaan yang menyakitkan tanpa penyembuhan saat ini. Dan sementara dokter tidak tahu akar penyebab sindrom ini, apa yang mereka ketahui adalah bahwa depresi meningkatkan risiko individu untuk mengembangkannya. KapanPeneliti Kanada Melihat pasien yang didiagnosis menderita depresi sejak tahun 1986 hingga 2012, mereka menemukan bahwa individu-individu ini jauh lebih mungkin daripada mereka yang tidak pernah mengalami depresi untuk mengembangkan penyakit Crohn dan kolitis ulserativa. Untungnya, antidepresan tertentu efektif dalam melindungi terhadap IBS, sehingga mendapatkan bantuan dapat menghemat kewarasan Anda dan perut Anda.

Gejala depresi, penggunaan antidepresan, keseimbangan yang buruk, dan miskinfungsi kognitif semua terkait dengan peningkatan risiko jatuh di antara orang tua. Dan menurut penelitian 2015 yang diterbitkan dalamArsip Gerontologi dan Geriatri, orang dewasa lanjut usia yang menunjukkan kombinasi ganda dari faktor-faktor risiko ini memiliki risiko turun 55 persen. Untuk individu dengan tiga atau empat faktor risiko, bahwa risiko meningkat sebesar 144 persen.

Studi 2014 yang diterbitkan dalam jurnalNeurologi. menemukan korelasi langsung antara gejala depresi seseorang dan merekademensia risiko. Ketika penulis penelitian memandang 1.764 orang dewasa yang lebih tua tanpa masalah memori yang diketahui dan melacaknya selama delapan tahun, mereka menemukan bahwa mereka yang selanjutnya mengembangkan gangguan kognitif lebih mungkin mengalami depresi sebelum diagnosis. Padahal alamiproses penuaanDapat menjelaskan beberapa masalah memori ini, para peneliti percaya bahwa depresi meningkatkan risiko penurunan kognitif seseorang sekitar 4,4 persen.

Siapa pun, terlepas dari usia, ras, atau gender mereka, bisamengalami stroke-Tapi Anda lebih mungkin menderita satu jika Anda juga berurusan dengan depresi. Ketika para peneliti diAlbert Einstein College of Medicine Menganalisis ribuan kasus stroke pada tahun 2018, mereka menemukan bahwa semakin tinggi risiko poligenik seseorang terhadap depresi, semakin tinggi risiko stroke.

Jika Anda ingin menghindarimengambil setiap bug sedang melewati Andarumah ataukantor, Mengobati gejala depresi Anda adalah kuncinya. Penelitian yang diterbitkan dalamJurnal Epidemiologi Internasional Pada 2015 menemukan bahwa orang-orang yang depresi berisiko lebih besar untuk infeksi bakteri dan virus.

Depresi yang tidak diobati dapat meningkatkan risiko kematian Anda setelahdiagnosis kanker. Itu menurut penelitian 2016 yang diterbitkan dalam jurnalBMJ. Itu mengungkapkan bahwa individu dengan tingkat tekanan psikologis yang tinggi, termasuk depresi, 32 persen lebih mungkin meninggal karena kanker mereka atas periode studi hampir 10 tahun versus mereka yang mengalami beberapa gejala yang menyedihkan.

Rasa sakit di hamstring Anda mungkin menjadi depresi Anda berbicara. Penelitian per tahun 2004 yang diterbitkan dalamPendamping Perawatan Primer untuk Journal of Clinical Psychiatry, nyeri otot hanyalah salah satu dari banyak gejala fisik yang terkait dengan depresi, dan sering disertai dengan nyeri sendi dan sakit kepala.

Memeriksa kesehatan mental Anda adalah cara yang baik untuk mulai meningkatkan kesehatan tulang Anda juga. Per meta-analisis 2009 yang diterbitkan dalam jurnalTren dalam endokrinologi dan metabolisme, pasien dengan depresi besar memiliki rata-rata massa tulang tulang belakang rata-rata 15 persen, yang merupakan faktor risiko besar untuk patah tulang dan jatuh yang mengancam jiwa. Dan di tahun 2008 lainnyaStudi Serbia, para peneliti mempelajari wanita premenopause dengan depresi dan menemukan bahwa 45 persen dari mereka memiliki gejala osteoporosis. Dan untuk lebih lanjut tentang memerangi depresi, lihat ini20 cara yang didukung ahli untuk meningkatkan kesehatan mental Anda setiap hari.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mengikuti kami di Instagram!