Good Lifestyle

Bahkan jika Anda merasa energik dan sehat sepanjang musim semi, musim panas, dan jatuh, ketika datang ke musim dingin,tidak adaaman. Ketika Anda terkurung di dalam ruangan sepanjang hari dalam jarak dekatkedekatan dengan orang lain yang mungkin sudah sakit, hanya satu batuk atau bersin bisa meninggalkan Anda di bawah cuaca selama berhari-hari. "Kami menghabiskan lebih banyak waktu di ruang tertutup, dekat satu sama lain, sehingga kami memiliki kontak tatap muka yang lebih lama,"William Schaffner., MD, seorang ahli penyakit menular di Vanderbilt University Medical Center, diceritakanKesehatan.. Dia mencatat bahwa virus berkembang dalam cuaca dingin ketika tidak ada kelembaban. Akibatnya, "virus tetap ada di udara untuk waktu yang cukup lama sehingga orang yang cukup dekat dengan saya dapat menghirupnya." Sekarang Anda tahu betapa rentan Andasakit musim ini, berikut adalah 15 paling umumpenyakit musim dingin. untuk hati hati.

Ketika datang ke asma - suatu kondisi yang mengobarkan saluran udara Anda, membuatnya lebih sulit untuk bernapasmusim dingin hanya memperburuk keadaan. "Bagi orang-orang yang sudah memiliki diagnosis asma, mereka sering menemukan bahwa gejala mereka memburuk dalam cuaca kering dan dingin," kata Er DoctorDarria Long Gillespie., Md. "Jika itu masalahnya, pastikan untuk melanjutkan obat yang dijadwalkan yang seharusnya Anda ambil untuk membuat Anda kurang rentan, danBicaralah dengan dokter Anda awal jika Anda mulai memiliki suar. "

"Puncak pada Januari hingga Februari,flu benar-benar kutukan penyakit musim dingin, "kata Panjang Gillespie. Bahkan, menurutPusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), hanya di bawah 30.500 rawat inap terkait influenza dilaporkan mulai Oktober 2017 hingga April 2018.

Jika Anda belum mendapatkannyaFlu Anda ditembak Namun musim ini, Anda mungkin ingin pergi ke apotek ASAP. "Cara terbaik untuk mencegah flu - atau setidaknya, pastikan Anda tidak mendapatkan kasus yang parah - ada dengan vaksin," kata Panjang Gillespie.

Apakah ada penyakit musim dingin yang lebih lazim daripada yang disebutkan dengan tepatflu biasa? "Dengan iklim kering dan suhu yang lebih dingin, rhinovirus - bug yang merupakan penyebab paling umum dari dingin-cenderung berkembang," kata Panjang Gillespie.

Untungnya, gejalanya tidak akan membuat Anda merasalumayansama mengerikannya dengan flu. "Ketika Anda pilek, Anda mungkin dapat terus melakukan kegiatan normal, tetapidengarkan tubuhmu, "Nasihat Gillespie Panjang." Kuncinya dengan dingin adalah mengambil dekongestan dan menggunakan pembilasan garam dan pelembab untuk membantu membuka hidung yang tersumbat. "

Konjungtivitis, lebih dikenal sebagai mata merah muda, terjadi ketika putih mata Anda teriritasi atau meradang karena virus, bakteri, alergen, atau iritan. NSKlinik Cleveland mengatakan itu karena itu menyebar sepertiflu, Kondisi ini biasa terjadi selama musim dingin. Ini juga sangat menular, jadi jika Anda turun dengan sebuah kasus, pastikan untukcuci tanganmu Pada reguler dan, tentu saja, hindari menyentuh mata Anda.

Infeksi telinga terjadi karena penumpukan cairan di telinga tengah. Dan berkat tingkat dingin dan flu yang lebih tinggi dan alergi musiman,Mayo Clinic. mengatakan bahwa jenis penumpukan lebih umum di musim dingin. Berita bagus? Jika Anda membatasi kontak Anda dengan mereka yang berada di bawah cuaca danCuci tangan Anda secara teratur, Anda harus dapat menghindari penyakit musim dingin yang umum ini.

Luka dingin cenderung muncul ketika kekebalan Anda rendah danTubuh Anda stres-Dalam dengan kata lain, selama musim dingin. MenurutLayanan Kesehatan Nasional (NHS), lesi yang menyakitkan dan penuh cairan ini di bibir Anda dibawa ketika Anda merasa lari ke bawah, jadi cobalah untuk tetap bersandar dan sesehatuh yang Anda bisa sepanjang musim dengan melakukan beberapa yoga, makan seimbang. Diet, dan minum banyak air.

Radang tenggorokan sangat umum. Dalam makalah 2007 yang diterbitkan dalam jurnalDokter Keluarga Kanada,Graham Worrall.dariUniversitas Memorial. Di Newfoundland mencatat bahwa sakit tenggorokan adalah infeksi akut paling umum kedua yang dilihat oleh praktisi keluarga. Dan meskipun sakit tenggorokan dapat terjadi selama musim apa pun, infeksi ini paling umum selama bulan-bulan musim dingin. Sebagai Dokter Anak.Traci T. Brumund., MD, menjelaskan padaSitus web Baton Rouge Clinic, Itu karena semua kontak dekat di musim dingin yang membuat orang lebih rentan.

Salah satu masalah kesehatan musim dingin yang lebih serius (dan sayangnya lebih umum) adalah infark miokard, atau serangan jantung. BerdasarkanHarvard Medical School., suhu dingin bekerja sebagai vasokonstriktor, mempersempit pembuluh darah Anda danMeningkatkan peluang Anda untuk mengalami serangan jantung. Untuk menjaga kesehatan jantung Anda, pastikan untuk berkemas di lapisan dan menjaga tubuh Anda tetap baik dan hangat.

Migrain bisa berupa pertempuran sepanjang tahun, tetapi mereka sangat umum di musim dingin. Sebuah studi kecil 2015 yang diterbitkan diJurnal sakit kepala dan rasa sakit Ditemukan bahwa suhu yang lebih dingin mungkin tidak hanya bertindak sebagai pemicu migrain, tetapi juga menyebabkan mereka terjadi lebih sering pada mereka yang sensitif terhadap perubahan suhu.

Ini tidak biasa bagi suasana hati Anda untuk sepenuhnya bergeser selama hari-hari musim dingin yang gelap dan suram. Bahkan, ada nama untuk masalah ini:gangguan afektif musiman, atau sedih. Dan itu bukan sesuatu yang harus diambil dengan ringan, baik: MenurutMayo Clinic., itu dapat menyebabkan oversleeping, perubahan nafsu makan, kenaikan berat badan, dan kelelahan atau energi rendah. Depresi musiman dapat dengan serius memengaruhi hidup Anda, jadi pastikan untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Bronkitis adalah infeksi yang melibatkan peradangan lapisan tabung bronkial yang membawa oksigen ke paru-paru. Jika Anda turun dengan kasusnya, Anda bisa mengalami semuanya dari batuk dan ketidaknyamanan dada untuk lendir dan kelelahan. Dan sayangnya, ini sangat umum di musim dingin karena itu disebabkan oleh virus yang sama yang menjatuhkan Anda dengan flu atau flu, menurutMayo Clinic..

Jika persendian Anda mulai sakit instan, ia menjadi dingin di luar, Anda tidak sendirian. MenurutArthritis Foundation., perubahan tekanan barometrik dapat menyebabkan lebih banyak sakit - dan itulah yang terjadi ketika front dingin bergerak masuk. Untuk membantu mendapatkan lega, ambil pad pemanas, rendam yang bagus di bak mandi, dan dapatkan banyak latihan dan peregangan .

Menurut sebuah artikel tentangSitus web Ohio State University oleh dokter.KARA WADA., MD, orang-orang dengan alergi cenderung memiliki gejala yang lebih buruk selama bulan-bulan musim dingin. Ini bukan hanya karena pinus yang baru dipotong dan serbuk sari mereka juga; Ini juga karena cetakan dan debu yang mengumpulkan pohon di rumah orang, bahkan jika mereka palsu. Hasil dari,orang dengan alergi Cenderung mengalami mata berair, hidung berair, masalah pernapasan, dan ruam gatal di musim dingin, itulah sebabnya kondisinya telah dijuluki sindrom pohon Natal.

Infeksi sinus terjadi ketika cairan terperangkap dalam sinus dan kuman Anda berkembang biak di dalam cairan itu, menurutCDC. Dan jika Anda sudah memiliki sistem kekebalan tubuh yang melemah atau dua masalah umum di musim dingin - risiko Anda turun dengan infeksi sinus meningkat. Bahkanalergi musiman. Dapat membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi sinus, jadi pastikan untuk merawat diri sendiri setelah musim dingin berguling.

Norovirus adalah penyakit yang ditanggung oleh makanan yang disebabkan oleh makanan atau permukaan yang terkontaminasi. Dan sayangnya, ini adalah salah satu penyakit musim dingin yang lebih umum:CDC Laporan bahwa dari 2009 hingga 2012, wabah Norovirus memuncak dari November hingga Maret. Suka dengan siapa sajaPenyakit menular, Anda dapat menurunkan peluang Anda untuk menangkapnya dengan mencuci tangan secara teratur.