Good Lifestyle

Anda dapat melihatnya sebagai hari lain di kalender, atau sebagai tanggal yang menandai dimulainyadekade terbaik Anda-Tidak ada cara, melihat 40 lilin berkedip pada kue ulang tahun sudah cukup untuk memberikan orang yang paling masuk akal setidaknya sedikit kecemasan. Tetapi kenyataannya adalah bahwa ada begitu banyak tentang memutar 40 yang dapat Anda nantikan dengan kegembiraan, tidak takut. Siap untuk mendapatkan 4-0 besar? Baca terus untuk menemukan 20 fakta yang didukung oleh sains dan survei yang akan memastikan Anda siap untuk menangani dekade kelima Anda dengan penuh. Dan untuk lebih pada apa yang diharapkan seiring bertambahnya usia, lihatIni adalah bagaimana tubuh Anda berubah setelah 40.

Meskipun Anda mungkin memiliki beberapa komitmen keuangan besar jika Anda memiliki hipotek, hewan peliharaan, atau keluarga, penghasilan Anda selama 40-an Anda akan jauh lebih besar daripada pengeluaran Anda. Menurut 2013.Data dari Biro Statistik Tenaga Kerja, orang-orang berusia antara 35 dan 54 memiliki perbedaan terbesar antara pendapatan dan pengeluaran mereka (bekas melampaui yang terakhir), yang berarti rata-rata individu selama dua dekade ini dapat dengan cukup saku sekitar $ 19.000 per tahun. Dan untuk melihat bagaimana nilai perubahan tabungan Anda berdasarkan di mana di negara Anda, check outIni adalah keadaan di mana uang Anda sepadan.

Malam makan ramen dan minum bir murah adalah hal-hal di masa lalu pada saat 40 berguling. Bahkan, 2016Data dari Federal Reserve menemukan bahwa median net kekayaan orang dewasa antara usia 45 dan 54 hampir $ 130.000. Dan angka itu terus meningkat seiring bertambahnya usia, jadi hanya naik dari sini! Dan untuk ide tentang bagaimana Anda dapat memastikan Anda tetap sehat selama bertahun-tahun untuk datang, check out13 cara sederhana yang mengejutkan untuk memperlambat proses penuaan, didukung oleh sains.

Tidak hanya 40-an cenderung menggunakan lebih sedikitPlatform Media Sosial total daripada rekan-rekan yang lebih muda, menurut data 2018 dariPusat Penelitian Pew, tetapi 56 persen pengguna berusia 30 hingga 49 tahun juga mengatakan bahwa tidak akan sulit untuk melepaskan media sosial untuk selamanya. Dan mempertimbangkan semuaefek negatif waktu layar pada kesehatan Anda, Anda pasti lebih baik dari ponsel Sans di usia 40-an. Dan untuk hal-hal lain yang harus Anda pilih sekarang bahwa Anda lebih tua, check out40 hal untuk dibersihkan dari hidup Anda setelah 40.

Sementara Anda mungkin telah berjuang dengan breakouts sepanjang remaja dan 20-an Anda, 40-an Anda mungkin akhirnya memberi Anda kelonggaran yang telah Anda cari. Menurut penelitian dariUniversitas Alabama di Sekolah Kedokteran Birmingham Pada 2008, hanya sekitar 3 persen pria dan 5 persen wanita berusia 40-an yang menderita jerawat klinis. Dan untuk lebih pada organ terbesar tubuh Anda, di sini20 kebiasaan mencuci muka yang menua kulit Anda.

Mencari tahu berapa banyak waktu untuk mencurahkan ke meja Anda dan berapa banyak waktu untuk dihabiskan menikmati bagian lain dari hidup Anda tidak pernah mudah. Yang mengatakan, 40-an tampaknya memiliki pegangan yang lebih stabilkeseimbangan kehidupan kerja dari profesional yang lebih muda. Menurut A.2017 Yougov Poll., 57 persen profesional antara usia 34 dan 44 merasa senang dengan bagaimana mereka menyeimbangkan kehidupan masuk dan keluar dari kantor, peningkatan 8 persen dibandingkan dengan 25 hingga 34 tahun pekerja yang merasakan hal yang sama.

Jika Anda pernah berharap Anda bisatidak bisa tidur Dan masih bangun dengan perasaan segar, Anda beruntung. Menurut penelitian 2010 yang diterbitkan dalam jurnalTidur, orang dewasa antara usia 40 dan 55, rata-rata, tidur sekitar 23,6 menit kurang dari mereka yang berusia 20-an dan 30-an.

Ada sesuatu yang bisa dikatakan karena menemukan cinta dalam hidup Anda pada usia 18, tetapi menunggu sebenarnya dapat memberikan kunci kebahagiaan yang lebih besar. Studi menunjukkan bahwa individu yang menikah lebih lambat daripada rata-rata cenderung menikmati lebih besarkepuasan hubungan dalam jangka panjang.

Misalnya, para peneliti diUniversitas Alberta. Pada 2017 mensurvei 405 orang Kanada di akhir sekolah menengah dan lagi pada usia 43 tahun. Apa yang mereka temukan adalah bahwa mereka yang menikah kemudian dapat memperoleh lebih banyak pendidikan dan pekerjaan yang membayar lebih tinggi, dua indikator untuk kesuksesan pernikahan jangka panjang yang lebih besar. "Kami tidak menemukan bahwa menikah terlambat adalah negatif dalam hal kesejahteraan subjektif di masa depan," Peneliti Ekologi KeluargaMatt Johnson kata di A.penyataan. "Bahkan, menikah terlambat lebih baik dibandingkan menikah lebih awal."

Berpikir memiliki anak-anak terlarang karena Anda mendekati usia paruh baya? Pikirkan lagi. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnalMati haidPada 2015 mengungkapkan bahwa wanita yang memiliki anak-anak pada usia 33 atau setelah melipatgandakan peluang hidup hingga 95 daripada mereka yang memiliki anak terakhir mereka pada usia 29. Dan untuk informasi lebih lanjut tentang kesehatan dan kebahagiaan,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Jika Anda seorang wanita di tempat kerja, 40-an Anda adalah waktu ketika Anda cenderung mulai menghasilkan uang paling banyak dalam karir Anda, yang tentunya sesuatu untuk dimasukkan ke dalam kolom pro putaran 40. Bahkan, menurut data 2019 dariTaraf gaji, Rata-rata, wanita mencapai laba puncaknya pada usia 44. (Pria di sisi lain, jangan lakukan sampai sedikit kemudian, pada usia 55.)

Meskipun Anda mungkin telah mendengar bahwa minat Anda pada seks berkurang seiring bertambahnya usia, itu belum tentu benar, setidaknya untuk wanita itu tidak. Menurut studi 2016 dariUniversitas Pittsburgh, wanita di sekitar usia 45 mengungkapkan bahwa peningkatan kepercayaan dan lebih sedikit kekhawatiran terkait dengan kehidupan keluarga sehari-hari membuat kehidupan seks mereka lebih menyenangkan.

Hanya karena Anda tidak semuda Anda tidak berarti Anda harusmerasa kurang percaya diri. Dan di usia 40-an Anda, itu terbukti secara statistik sehingga Anda tidak akan melakukannya. Menurut penelitian 2019 yang dilakukan olehUniversitas Harvard, tingkat kepercayaan kita mulai mendekati puncaknya setelah berputar 40.

Sementara kita sering mendengar bahwa 26 adalah usia ajaib di mana otak kita akhirnya memutuskan untuk tumbuh sekali dan untuk semua, sebuah studi baru mengatakan sebaliknya. Menurut para peneliti diUniversity College London's Institute of Cognitence Neuroscience, korteks prefrontal otak terus berevolusi ke usia 40-an kami, artinya Anda akhirnya dapat menikmati manfaat penuh dari semua yang telah Anda lakukan selama empat dekade terakhir.

Hal lain yang menyenangkan tentang usia 40-an adalah bahwa Anda mungkin menemukan peningkatan kemampuan untuk tetap fokus dan berkonsentrasi lebih baik daripada yang Anda bisa dalam beberapa dekade sebelumnya. Bahkan, rentang perhatian Anda akan mencapai puncaknya sekitar usia 43, menurut penelitian 2015 yang diterbitkan dalam jurnalIlmu psikologis..

Jika Anda belum mencapai titik perasaan yang dicapai dalam upaya kreatif Anda pada saat Anda mencapai usia 40-an,Itu tidak berarti Anda tidak akan pernah. Bahkan, studi 2019 yang diterbitkan dalam jurnalDe Economist. menemukan bahwa kreativitas dapat memuncak pada pertengahan 50-an Anda. Bloomers terlambat adalah hal yang nyata! Inti masalah:Martha Stewart.,Octavia Spencer.,Ricky Gervais., danSamuel L. Jackson semuamendapat istirahat besar mereka di atas usia 40 tahun.

Beberapa hal menjadi lebih baik dengan usia - termasuk kecerdasan emosi Anda. Menurut penelitian 2015 yang diterbitkan diIlmu psikologis., kemampuan untuk mengidentifikasi dan memahami emosi orang lain adalah keterampilan kognitif yang biasanya tidak memuncak sampai Anda mencapai 40-an.

Menurut data 2018 dariDepartemen Kehakiman A.S., Risiko Anda menjadi korban kejahatan kekerasan tertinggi antara usia 18 dan 24, dan dengan mantap menurun dari akhir 30-an Anda.

Apakah ini foray pertama Anda ke real estat perumahan atau Anda sudah menjadi pemilik rumah, tidak mungkin Anda akan membeli tempat untuk menelepon ke rumah (bahkan mungkin rumah impian yang selalu Anda inginkan) pada usia 40-an. Dalam laporan November 2019, TheAsosiasi Nasional Realtors Menentukan bahwa usia rata-rata semua pembeli rumah di A.S. adalah 47.

Menjadi orang yang paling menarik di pesta koktail mungkin sesederhana membaca lebih banyak buku, yang cenderung Anda mulai lakukan di usia 40-an. BerdasarkanData 2018 dari Biro Statistik Tenaga Kerja, pria dan wanita berusia 40-an dan 50-an menghabiskan lebih banyak waktu pada hari rata-rata membaca untuk kesenangan daripada mereka yang lebih muda dari mereka. Dan bahwa minat membaca hanya terus tumbuh sesudahnya!

Dan dengan meningkatnya minat membaca muncul leksikon pribadi yang lebih ekspansif. Studi 2015 dariRumah Sakit General Universitas Harvard dan Massachusetts Temukan bahwa kosakata seseorang terus menjadi lebih baik melalui usia 40-an, akhirnya memuncak lebih dari dua dekade kemudian.

Tidak hanya otak Anda cenderung lebih tajam di usia 40-an daripada dalam empat dekade sebelumnya, Anda juga lebih cenderung memiliki beberapa prestasi akademik yang serius di bawah ikat pinggang Anda. Berdasarkan Data Sensus A.S.. Dirilis pada tahun 2016, lebih dari 13 persen orang dewasa antara usia 35 dan 44, dan lebih dari 12 persen orang antara 45 dan 64, memiliki gelar lanjutan - dua persentase tertinggi dari semua kelompok usia yang berlaku.