Good Lifestyle

UntukKendra Barnes., 30, dari Louisville, Kentucky,kecemasan selalu merupakan pertempuran yang menanjak. Tetapi ketika ibu dua pertama kali melahirkan putrinya, diagejala memburuk ke titik di mana kehidupan hampir tidak terkendali.

"Butuh kecemasanku ke tingkat yang sama sekali baru," kata BarnesHidup terbaik. "Aku punya insomnia dan perlu mengendalikan detail paling kecil. Aku sangat lumpuh dengan kekhawatiran setiap pilihan kecil."

Ketikadepresi postpartum. diketahui dengan baik, kecemasan postpartum menerima lebih sedikit perhatian, meskipunbeberapa perkiraan mengatakan itu mempengaruhi lebih dari 15 persen wanita hamil dan postpartum.

"Saya pikir mungkin semua orang merasakan hal ini dan orang lain hanya mengatasinya dengan lebih baik, jadi saya hanya belajar untuk menyimpannya sendiri," katanya. "Lalu aku mulai membuka hal itu kepada beberapa teman terdekatku, dan respons tegasan itu," aku juga. " Dan itu hanya membuat saya sadar bahwa ini jauh lebih normal daripada yang telah saya yakini, dan masalahnya adalah tidak ada yang membicarakannya. "

Mei lalu, dia melihatdokter, siapa yang menjelaskan bahwa kecemasan adalah kelainan fisiologis yang nyata, di mana otak Anda "mengirimkan jumlah adrenalin yang sama ketika Anda hanya mengendarai mobil Anda atau duduk di meja Anda" seperti saat Anda "berusaha berlari lebih cepat a beruang." Dia meresepkan obat, dan sementara tidak ada"Cure" untuk kecemasan, Mengambil pil setiap malam telah membuat kehidupan sehari-hari lebih mudah dikelola.

"Ini memungkinkan saya untuk berfungsi sehingga jauh lebih efektif dan menavigasi situasi kasar itu tanpa perasaan panik itu," katanya.

Tahun ini, Barnes dan sahabatnya, René, memulai sebuah blog bernamaSiang hari ke Dark., di mana mereka menulis posting inspiratif tentangPerjuangan keibuan. Pada 12 September, Barnes menulis aPOST PANJANG di halaman Facebook blog tentang perjalanannya dengankecemasan Dan bantuan relatif yang minum obat telah menghasilkan, dan itu menjadi viral, mendapatkan lebih dari 12.000 saham hanya dalam seminggu.

"Ada kesalahpahaman seputar kecemasan dalam budaya kita," tulisnya di pos. "Kami meminimalkan kenyataan kecemasan sementara secara simultan mengangkat kesibukan. Kecemasan hampir menjadi bukti pencapaian."

"Jika Anda membutuhkan obat, Anda tidak lemah, karena hanya orang-orang terkuat yang mengakui bahwa mereka membutuhkan bantuan," tambahnya.

Barnes terkejut dengan tanggapan, serta tersentuh oleh banyak orang yang berterima kasih padanya karena memberikan suara kepada perasaan yang telah mereka perjuangkan dalam keheningan. Dia berharap bahwa pos akan membantu orang yang tidak memiliki kecemasan memahami bahwaGangguan Mood bukan hanya "stres," Tapi, sebaliknya, respons fisiologis yang tidak bisa dikendalikan seseorang.

"Kecemasan sejati bukan hanya stresor normal kehidupan sehari-hari yang diperkirakan semua orang," katanya. "Ini melemahkan." Dan dia berharap itu mendorong orang lain yang mungkinmenderita kecemasan untuk berbicara dan tahu mereka tidak sendirian. "Semakin kita membicarakan hal ini, semakin normal itu dan semakin banyak orang akan bersedia mencari perawatan."

Dan jika Anda ingin mengalahkan kecemasan Anda sendiri, mencuri ini12 trik jenius untuk mengubah kecemasan menjadi kegembiraan.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disini Untuk mengikuti kami di Instagram!