Good Lifestyle

Anda mungkin berpikir Anda tidak bisa salah dengan yang sederhanasemangkuk sereal Untuk sarapan, tetapi Anda bisa! Dengan lebih dari 1000 merek di A.S. Sama, mudah untuk melihat bagaimana itu menjadi industri miliaran dolar. Dengan begitu banyak sereal di luar sana,Makan ini, bukan itu!menemukan apa sereal terburuk yang bisa Anda makan!

Kami berbicara denganBrittany McDonald., seorang ahli gizi holistik bersertifikat, untuk mempersempit sereal terburuk untuk Anda berdasarkan nutrisi. Pemenang (dengan cara terburuk) adalah ...

Satu porsi berisi:

Dengan23 gram gula dalam 1 dan 1/4 gelas, seorang wanita dewasa sudah akan mengkonsumsi gula asupannya untuk hari itu dengan satu porsi kekacauan cokelat olahan ini. Ingat, asupan gula harian harus: 25 gram (atau 6 sendok teh) untukWanita dewasa, 36 gram (9 sendok teh) untukpria dewasa, dan kurang dari 25 gram untukanak-anak.

Berdasarkan info ini, itu adalah keputusan yang mudah untuk membuat McDonald untuk membuatnya. Kalori mungkin lebih rendah dari sereal lainnya seperti Smart Start atau Kaisin Bran Kelllogg, tetapi bahan-bahan lain yang sangat diproses membuat Mateys sebuah showstopper dalam kategori bencana. (Untuk lebih lanjut tentang ini, inilahApa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda makan sereal setiap hari.)

"Ini sangat diproses dengan bahan-bahan seperti pewarna - kuning 5 & 6, biru 1, merah 40 - Ini diketahui menyebabkan alergi dan terhubung ke ADHD dan hiperaktif pada anak-anak," kata McDonald McDonaldMakan ini, bukan itu!. "Tidak ada nutrisi sejati dalam produk ini ... Saya pikir Anda akan lebih aman dan mendapatkan lebih banyak nilai gizi dengan makan kotoran."

Sereal adalah ambil yang mudah dan pergi dan dibuat untuk kenyamanan, tetapi mengambil beberapa menit ekstra untuk menyiapkan sarapan makanan utuh dapat membuat dunia berbeda, kata McDonald. Dia merekomendasikan Oat semalam sebagai gantinya.

Untuk lebih banyak sarapan ini untuk menghindari, pastikan untuk membaca tentangSereal yang tidak sehat di planet ini. Dan untuk info gizi tentang semua makanan favorit Anda dikirim langsung ke kotak masuk email Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami!