Good Lifestyle

Perjalanan pesawat. Apakah kutukan keberadaan setiap wisatawan - dan itu bukan hanya karena bandara yang penuh sesak, jalur keamanan mandiri, dan persembahan makanan di bawah standar. Itu terbang mendatangkan malapetaka pada tubuh kita. Setelah Anda menetap di pesawat, Anda harus khawatirkulit kering, perut kembung, dan telinga yang menyakitkan. Bahkan jika Anda berada di kabin kelas satu, benar-benar tidak banyak yang dapat Anda lakukan tentang cara terbang di pesawat mempengaruhi tubuh Anda. Apa yang Andabisa Namun, lakukan adalah tulang apa pun efek itu, jadi, paling tidak, Anda bisa tahu apa yang diharapkan. Teruslah membaca untuk menemukan apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh Anda di pesawat terbang!

Jangan salahkan maskapai penerbangan yang longgar dalam makanan ini: kemampuan kita untuk memandang rasa asin dan kemunyian turun sebanyak 30 persen ketika kita berada di udara, menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh maskapai Jerman Lufthansa, seperti dikutip olehThe Wall Street Journal.

Dan studi 2015 dariUniversitas Cornell Menemukan bahwa ini adalah makanan kaya umami seperti jus tomat yang terasa paling enak dalam situasi yang bising seperti pada pesawat - jadi jika Anda ingin menikmati apa yang Anda konsumsi saat Anda terbang setidaknya sedikit, pertimbangkan untuk membentangnya mary berdarah itu.

Berkat tingkat kelembaban yang rendah pesawat, seorang pria dapat kehilangan hingga 8,5 gelas air dan seorang wanita dapat kehilangan hingga 6,8 cangkir pada penerbangan 10 jam rata-rata, sebagai ahli fisiologiYasmin badiani.dijelaskan kepadaMarie Claire UK..Dehidrasi dapat menyebabkan Bloating, sembelit, dan sakit kepala yang serius, jadi pastikan untuk minum saat Anda terbang!

Jika kaki Anda mulai kram setelah penerbangan panjang,Jangan menunggu untuk memeriksanya. Menjadi tidak bergerak untuk waktu yang lama membuat Anda berisikoMengembangkan pembekuan darah di vena dalam kaki Anda. Jika tidak diobati, gumpalan darah ini dapat melakukan perjalanan ke paru-paru dan menyebabkan emboli paru yang berpotensi fatal. Gejala lain yang harus diperhatikan termasuk pembengkakan, rasa sakit, dan kulit memerah yang hangat saat disentuh.

Kulit Anda paling bahagia ketika kelembaban di udara adalah antara 40 hingga 70 persen. Pada pesawat terbang,Tingkat kelembaban sekitar 20 persen-Dan Akibatnya, kulit Anda lebih kering daripada Sahara.

Meskipun masuk akal untuk menggunakan pelembab untuk memerangi keadaan ini, asisten profesor klinis dalam dermatologiElizabeth Tanzi. dijelaskan kepadaDaya tarikItu "Ketika tidak ada air di udara, pelembab tidak bekerja juga karena tidak ada yang meraih." Rekomendasinya? Memilih produk yang mengandung asam hialuronat, sepertiSerum ini dari Sephora.

Retensi air - jika tidak dikenal sebagai Bloat - muncul di daerah selain dari perut Anda. Sayangnya, konsumsi makanan asin dikombinasikan dengan kurangnya gerakan secara keseluruhan menyebabkan wajah Anda mengasyikkan. Berjalan di sekitar tujuan baru Anda sebentar harus menguras cairan wajah ini.

Di pesawat, tidak ada tempat untuk berlaridan Tidak ada tempat untuk bersembunyi, terutama ketika datang ke kuman. KapanHari ini melakukan eksperimen lintas negara pada tahun 2014, mereka menemukan bahwa bakteri yang bertanggung jawab untukflu biasa, Influenza, E. coli, listeria, dan MRSA semuanya hadir di bandara dan di pesawat.

Terlebih lagi, jika seseorang dekat dengan Anda sakit, Anda memiliki peluang 80 persen untuk turun dengan apa pun yang mereka miliki, menurut penelitian 2018 yang dipimpin oleh para peneliti dariUniversitas Emory dan Georgia Tech. Bukan cara terbaik untuk memulai liburan!

Sakit kepala saat terbang adalah kejadian umum. BerdasarkanMigrain Trust., Ini karena ada oksigen berkurang di udara yang bersirkulasi pesawat - dan tanpa pasokan oksigen yang memadai, otak tidak dapat berfungsi dengan baik. Hal-hal lain seperti dehidrasi dan duduk untuk waktu yang lama juga dapat berkontribusi pada sakit kepala perjalanan ini.

Jika Anda pernah terbang di mana saja, maka Anda sudah mengalami sensasi popping yang tidak menyenangkan yang terjadi ketika sebuah pesawat melepas dan mendarat. Topping yang menyakitkan ini dikenal sebagai pesawat pesawat terbang ketika tekanan udara di lingkungan berbeda dari tekanan udara di telinga tengah Anda.

Tekanan udara dengan cepat berubah ketika Anda naik ke udara atau turun kembali ke tanah. Untungnya, mengunyah permen karet atau menguap harus secara efektif menangkal efek dari perubahan ketinggian dan mengembalikan telinga Anda kembali normal.

Perubahan tekanan kabin dapat mengubah sakit gigi ringan menjadi sesuatu yang jauh lebih parah. SebagaiThomas P. Connelly., DDS, dijelaskanHuffpost."Tekanan udara di tubuh Anda (sinus Anda, telinga Anda, dll.) Harus menyamakan tekanan udara di kabin. ... Ada contoh di mana Anda memiliki udara di gigi dan perubahan tekanan dapat membuatnya sakit - dan terluka dengan buruk."

Membusuk, infeksi, dan pekerjaan gigi sebelumnya semuanya dapat meninggalkan sepetak udara di gigi Anda, jadi hyperaahekesehatan gigi Anda sebelum naik ke penerbangan.

Tekanan kabin di pesawat disimpan pada apa yang akan Anda temukan pada ketinggian 8.000 kaki, yang berarti tubuh Anda terasa seperti duduk di atas gunung setinggi 8.000 kaki saat Anda terbang. "Itu perbedaan yang signifikan bagi orang-orang yang tinggal di permukaan laut, dan tidak terbiasa dengannya,"Brent Blue., seorang dokter dan pilot lama, diceritakanSuara.Karena kebanyakan dari kita tidak terbiasa dengan ini, saturasi oksigen dalam sel darah merah kita menurun.

"Jika Anda terbang selama enam jam dan menjatuhkan saturasi oksigen darah Anda sebesar 5 atau 10 persen, faktor kelelahannya signifikan," jelas Blue. Tubuh kita tidak dapat berfungsi pada kecepatan normal mereka dalam kondisi ini, jadi lebih sulit untuk tetap terjaga di udara daripada di tanah.

Di udara, produksi air liur kami melambat, sehingga menciptakan tempat berkembang biak bagi bakteri di mulut. Dan Newsflash: Bakteri bau. Plus, itu tidak membantu sebagian besar dari kita tidak tepat dengan rencana diet kita saat bepergian terlibat. Sayangnya, makanan manis yang kami konsumsi saat liburan hanya berkontribusi pada halitosis.

Jika Anda ingin napas menjadi minty segar setelah mendarat, tetap terhidrasi dan pilih makanan sehat - atau bungkus sikat gigi berukuran bepergianDalam carry-on Anda.

Jangan menilai orang di kursi di sebelah Anda untuk terisak-isak saat mereka menonton film dalam penerbangan. Dalam sebuah survei yang dilakukan olehVirgin Atlantic Pada 2011, 55 persen pelancong melaporkan mengalami "emosi yang meningkat saat terbang" dan 41 persen pria mencatat bahwa mereka telah "mengubur diri mereka sendiri dalam selimut untuk menyembunyikan air mata dari penumpang lainnya."

Sebagai satuAtlantik Penulis menjelaskannya: "Anda akhirnya mencapai akhir dari apa yang mungkin sehari penuh untuk sampai ke bandara, dan bisa saja berminggu-minggu mempersiapkan, atau bahkan bertahun-tahun fase kehidupan penting yang memuncak pada awal dan baru. Dan Itulah saatnya untuk memiliki tangisan yang baik dan panjang. "

Berkat tekanan rendah dan kurangnya kelembaban di kabin, hanya beberapa minuman berjalan jauh di pesawat terbang. Anda mungkin dapat minum semua orang di bawah meja saat berada di datar, tetapi di udara, berpikir dua kali tentang soda vodka kedua jika Anda tidak ingin berakhir mabuk secara tidak menyenangkan.

Jangan malu jika Anda menurunkan pesawat dan merasakan kebutuhan untuk berlomba ke kamar kecil. Sebagai satu kertas 2013 diJurnal medis Selandia Baru Catatan, perut kembung "lebih besar di ketinggian jelajah pesawat."

Tetapi tidak cukup untuk melakukan kerusakan besar. MenurutPusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), terbang dari New York ke Los Angeles akan mengekspos Anda ke 3.5 MREM radiasi kosmik, yang kurang dari yang Anda kencang selama rontgen dada. Kecuali AndaSeorang pramugari, seorang pilot, atau astronot, risiko yang terkait dengan tunduk ini hampir tidak ada.