Good Lifestyle

Di era modern, hampir semua orang - terlepas dari usia mereka - menggunakan smartphone. Menurut studi 2013 yang dilakukan olehMedia akal sehat, 38 persen anak-anak yang mengejutkan di bawah usia 2 menggunakan smartphone untuk mengkonsumsi beberapa bentuk media pada tahun 2013, naik dari hanya 10 persen pada 2011.

Seperti yang telah Anda dengar berulang kali, meningkatSmartphone Gunakan menimbulkan risiko kesehatan yang serius bagi kita semua, tetapi itu terutama berlaku untuk anak-anak yang tubuhnya masih tumbuh dan berkembang. Ya, smartphone dapat memengaruhi anak Anda dari kepala ke ujung kaki, tetapi area yang Anda butuhkan untuk memperhatikan sangat dekat dengan mata mereka. Baca terus untuk mengetahui persis waktu layar apa yang dilakukan untuk visi anak-anak Anda - Anda pasti termotivasi untuk mengambil smartphone itu setelah mencari tahu lebih banyak.

Ini menyebabkan ketegangan mata.

Layar smartphone memancarkan sesuatu yang disebut cahaya biru yang berpotensi melakukan kerusakan serius pada mata anak Anda. "Paparan cahaya biru yang berlebihan telah dikaitkan dengan ketegangan mata,kelelahan, dansakit kepala"JelaskanHak Amanda, seorang ahli kacamata dan duta merek untukLensa transisi. Memang, satu survei terbaru dariDewan Visi Menemukan bahwa 9 persen orang tua melaporkan bahwa anak-anak mereka yang menghabiskan dua jam atau lebih melihat layar mengalami ketegangan mata dan sakit kepala yang sering mengalami.

Sementara gejala-gejala ini mungkin tidak tampak sangat berbahaya,Greg Bullock, Manajer Pemasaran untuk Kacamata PerusahaanTheraspecs., mengatakan bahwa gejala-gejala ini dapat memburuk ke titik bahwa mereka serius berdampak pada kesehatan anak Anda di kemudian hari.

"Kombinasi cahaya biru, layar atau pengaturan perangkat, dan intensitas cahaya semua dapat menyebabkan ketegangan mata bahkan dalam anak yang sangat sehat," katanya. "Sementara itu sementara untuk sebagian besar, mereka yang memiliki gangguan yang melekat dapat mengalamiGejala yang berkepanjangan. "

Itu mengering mata mereka.

Selain menyebabkan ketegangan mata ekstrem, paparan layar digital yang sering dapat mengeringkan mata anak-anak. Menurut penelitian yang sering dikutip tahun 1991 yang diterbitkan dalam jurnalOptometri dan Ilmu Penglihatan, Unit tampilan visual (baca: layar smartphone dan komputer) memancarkan lampu yang terbukti mengeringkan mata pengguna dengan mengurangi tingkat berkedip seseorang dan karenanya meninggalkan mata tanpa persediaan kelembaban ekstra.

Itu dapat membahayakan retina mereka.

Menurut Dr. Hak, penggunaan smartphone jangka panjang dan berlebihan memiliki kemampuan untuk melakukan kerusakan parah pada retina anak Anda, atau lapisan sel-sel saraf yang melapisi dinding belakang mata yang bekerja untuk merasakan cahaya danKirim sinyal ke otak sehingga Anda bisa melihat. "Secara khusus, cahaya biru energi tinggi, seperti jenis yang dipancarkan dari ponsel Anda, telah terbukti mempercepat kematian sel retina," katanya.

Kasun Ratnayake., seorang siswa PhD di Universitas Toledo yang membantu melakukan aStudi 2018 tentang efek cahaya biru, berkata dalam sebuah pernyataan, "Jika Anda menyinari cahaya biru pada retina, retina membunuh sel fotoreseptor. ... sel fotoreseptor tidak meregenerasi di mata. Ketika mereka mati, mereka mati untuk selamanya."

Ini dapat menyebabkan gangguan penglihatan.

Ini juga sepenuhnya mungkin bahwa anak Anda akan berakhir dengan kacamata sebagai akibat darimenghabiskan terlalu banyak waktu di ponsel mereka. Satu laporan 2019 dari perusahaan kesehatan optikScrivens. Menemukan bahwa dalam tujuh tahun terakhir, jumlah anak berusia 13 hingga 16 tahun yang mengenakan kacamata di U.K. hampir dua kali lipat, sebagian besar karena peningkatan waktu layar.

Dan itu dapat menyebabkan kehilangan visi total.

Cahaya biru juga dapat meningkatkan risiko anak Anda untuk mengembangkan gangguan mata tertentu seperti degenerasi makula, penyebab utama kehilangan visi total. "[T] Berikut adalah bukti bahwa paparan jangka panjang ke layar kami juga dapat berdampak pada kesehatan visual kami danmeningkatkan risiko gangguan mata seperti degenerasi makula, "kata Bullock.

MenurutFoundation Brightfocus, 11 juta orang Amerika memiliki beberapa bentuk degenerasi makula hari ini. Tetapi jumlah itu diperkirakan akan berlipat ganda hingga hampir 22 juta pada tahun 2050.

Itu bisa membahayakan seluruh tubuh juga.

Paparan konstan terhadap cahaya biru juga dapat menempatkan anak Anda pada risiko penyakit seriuskanker kulit. Itu karena, seperti yang dijelaskan oleh Dr. Rights, "Kerusakan dari cahaya biru berbahaya dianggap kumulatif, mirip dengan paparan sinar UV."

Jadi apa yang dapat Anda lakukan untuk melindungi anak Anda? Secara khusus, Dr. Rights merekomendasikan dua hal: Memiliki anak Anda mengenakan lensa pelindung dan membatasi penggunaan ponsel cerdas mereka.

"Blue Light Blocking Lensa ... menawarkan manfaat pelindung dari sumber cahaya biru indoor dan outdoor," katanya, matahari menjadi sumber terbesar. "Selain itu, berlatih aturan '20 -20-20 'ketika di perangkat digital: Untuk setiap 20 menit waktu layar, ambil istirahat 20 detik untuk melihat sesuatu yang berjarak 20 kaki. Di era modern ini, perangkat digital ini Bagian dari kehidupan sehari-hari, dan tujuannya bukan untuk menghindari layar, tetapi untuk berlatih penggunaan yang aman melalui kacamata pelindung dan manajemen waktu layar. " Dan untuk lebih banyak cara untuk memastikan bahwa anak-anak Anda bahagia dan sehat, inilah Rahasia untuk membesarkan anak-anak yang sehat .

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda, klik disini Untuk mengikuti kami di Instagram!