Good Lifestyle

Adaperdebatan mengamuk di Twitter, Dan mungkin satu yang Anda tanyakan pada diri sendiri setidaknya dua kali sehari: Apakah ada gunanya membuat sikat gigi basah sebelum menerapkan pasta gigi? Apakah itu membilas bakteri dan residu dari sikat sebelum Anda memasukkannya ke mulut? Apakah itu membantu pasta tetap lebih baik? Apakah kurang abrasif pada gusi? Atau apakah itu gerakan yang sepenuhnya tak berguna yang kami peroleh di masa muda kami, kembali ketika kami menggunakan sikat hanya untuk menipu orang tua kami untuk berpikir kami menyikat gigi sebelum tidur (yang tidak pernah berhasil)?

Sementara kebanyakan orang di media sosial menganjurkan dengan kuat untuk membilas sikat gigi sebelum mengoleskan pasta, ternyata teknik itu semua salah.

"Mencampur air menjadi sesuatu seperti pencucian mulut atau pasta gigi dapat menyebabkannya menjadi encer," Robert Leule, seorang dokter gigi di Spokane, Washington,menulis di situs webnya. "Ini mungkin kehilangan beberapa atau sebagian besar pengaruhnya pada gigi. Ini dapat membuat menyikat atau membilas buang-buang waktu, energi, dan uang. Mencampur air dan pasta gigi tidak pernah direkomendasikan karena mungkin bisa mengurangi efektivitas pasta gigi."

Bahkan lebih mengejutkan, Lease direkomendasikan tidak berkumur pasta gigi di mulut Anda dengan air sesudahnya, karena dapat menyebabkan bakteri menyebar di mulut Anda alih-alih membunuhnya. Sebaliknya, Anda harus memuntahkan pasta gigi dan kemudian bilas mulut Anda dengan secangkir air bersih, seperti yang Anda lakukan di dokter gigi.

Lynn Tomkins, PresidenOntario Dental Association., diperbantukan gerakan ini.

"Saya sarankan tidak membilas, terutama untuk malam" tomkinsmemberi tahu Toronto Star. "Kamu meninggalkan film fluoride yang bagus di gigimu semalaman."

Dia juga mengatakan Anda "tidak benar-benar perlu membasahi sikat gigi Anda," dan jika Anda merasa bahwa sikat gigi Anda juga terlalu keras, beralih ke kuas yang memiliki bulu yang lebih lembut.

Jadi, untuk meringkas, berikut adalah langkah-langkah yang tepat untuk sikat gigi yang ideal:

Tunggu setidaknya 30 menit setelah Anda makan untuk menghindari mendorong gula dan asam dalam makanan yang baru saja Anda konsumsi ke gigi Anda enamel. Dan jika Anda ingin memutihkan gigi, tahu ituIni adalah cara teraman untuk memutihkan gigi Anda.

Sikat selama dua menit (atau dapatkan kuas listrik yang memiliki timer bawaan), menyikat permukaan yang mengunyah terlebih dahulu, mengikuti sisi yang paling dekat dengan lidah, maka sisi terdekat dengan atap mulut, lalu sisi pipi, lalu, Lalu di luar.

Meludahi pasta gigi, ambil segelas air bersih, bilas mulut Anda, dan ludah keluar. Jika airnya diwarnai dengan warna merah muda atau merah, itu pertanda mungkin sudah waktunya untuk membersihkan gigi! Dan ingat: kebersihan gigi yang baik adalah salah satunya100 Rahasia Anti-Penuaan Terbaik.

Anda dapat membilas sikat dengan air panas setelahnya untuk menyingkirkan residu, tetapi juga ingat itu penting untuk mengubah sikat Anda setiap 6 bulan! Selalu simpan sikat di tempat yang dingin dan kering untuk menghindari bakteri.

Jika Anda benar-benar ingin membuat dokter gigi senang, pastikan untuk benang sesudahnya, bilas lagi, lalu lakukan sikat ringan lain sehingga Anda dapat menjaga fluoride bekerja pada gigi Anda semalam.

Untuk beberapa penawaran hebat pada sikat gigi dan pemegang,Lihatlah toko kehidupan terbaik.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniuntuk mendaftar untuk harian gratis kamiNewsletter!