Good Lifestyle

Dengan diskusi tentangkesehatan mental danperawatan diri menjadi jauh lebih sering dan jujur ​​akhir-akhir ini, Anda mungkin telah melihat beberapa teman atau anggota keluarga Anda menulis posting Facebook tentang perjuangan mereka denganmasalah kesehatan mental. Tentu saja, sulit untuk mengetahui cara merespons untukBantu seorang teman dengan depresi dan menunjukkan bahwa Anda mendukung mereka. Dan menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnalProtokol penelitian JMIR., Sayangnya, ternyata kita tidak cenderung melakukan hal yang benar.

Dalam penelitian di luar Universitas Negeri Ohio, 33 siswa mengatakan mereka telah "menjangkau Facebook untuk bantuan kapanmurung. "Setengah dari mereka melaporkan gejala yang konsisten dengandepresi sedang hingga berat dan sekitar yang ketiga dilaporkan baru-baru ini memiliki pikiran bunuh diri. Hanya satu dari siswa dalam penelitian ini secara langsungmeminta bantuan, dan hanya tiga yang sebenarnya disebutkankata "depresi." Yang lain mengisyaratkan depresi mereka dengan menggunakan kutipan tentang kesedihan (5 persen), emoji negatif (5 persen), lirik lagu sedih (15 persen), atau dengan menulis kalimat seperti "hal-hal tidak bisa menjadi lebih buruk" (45 persen) .

"Mereka tidak menggunakan kata-kata seperti 'murung'Di posting Facebook mereka. Mungkin karenastigma di sekitar penyakit mental, "Scottye Cash., seorang associate professor karya sosial di Ohio State University dan penulis utama penelitian, mengatakan dalam apenyataan. "Atau mungkin mereka tidak tahu bahwa gejala mereka mengindikasikan bahwa mereka depresi."

Either way, siswa-siswa ini mengatakan bahwa tidak ada teman mereka yang menanggapi cara ahli kesehatan mental mengatakan Anda harus, yaitu merekomendasikan bahwa mereka mencariBANTUAN PROFESIONAL.. Tanggapan yang paling umum adalah mengatakan sesuatu yang mendukung (35 persen), tanyakan apa yang salah (19 persen), kirim pesan pribadi atau hubungi teman di luar Facebook (11 persen), atau hanya "11 persen) .

Mungkin sulit untuk memberi tahu seorang teman mereka harus mencari bantuan profesional, terutama di forum online, karena Anda tidak ingin mereka tersinggung atau berpikir Anda menyiratkan ada sesuatu yang salah dengan mereka. Tetapiahli katakan yang melakukannya adalah langkah terbaik yang dapat Anda buat untuk mereka dalam jangka panjang. "Itu membuatku khawatir bahwa tidak adateman Facebook Siswa dalam penelitian ini proaktif dalam membantu teman mereka mendapatkan bantuan, "kata Cash." Kita perlu meningkatkan literasi kesehatan mental dan berkurangStigma kesehatan mental. "