Good Lifestyle

Beberapa bulan terakhir telah sulit pada semua orang - tekanan pandemi coronavirus, isolasi karantina, gangguan pada rutinitas harian normal kita, dan, bagi banyak orang, kehilangan pekerjaan. Tidak mengherankan ituMinum telah meningkat, tetapi ada konsekuensi kesehatan yang serius untuk over-imbibing. Dan minum terlalu banyak sebenarnya bisa lebih mudah dilakukan daripada yang diperkirakan sebelumnya. Bahkan, pedoman diet U.S. mungkin berubah untuk menyarankan ituPria harus membatasi diri hanya untuk satu minum sehari.

BerdasarkanThe Wall Street Journal, Komite Federal telah mengusulkan bahwa Pedoman Diet Pemerintah AS untuk AmerikaKurangi batas minuman yang disarankan untuk pria Dari dua minuman ke satu, cocok dengan panduan "satu minum sehari" untuk wanita. Pada kenyataannya orang Amerika telahminum lebih banyak selama pandemi, dan para peneliti sekarang percaya bahwa konsepsi kita saat ini tentang "minum sedang" cacat.

"Kami melihat kematian akibat kanker,penyakit kardiovaskular, dan lebih dari 60 kondisi terkait alkohol. Apa pun jenis studi yang Anda lihat, dua minuman sehari dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih tinggi daripada minum satu minum sehari, "Anggota Komite dan anggota Komite Universitas BostonTimothy Naimi., MD, diceritakanThe Wall Street Journal. "Dalam konteks dokumen kesehatan, mengapa Anda mendukung orang-orang yang minum hingga level di mana kematian meningkat?"

Departemen Pertanian AS dan Departemen Kesehatan dan Manusia akan meninjau rekomendasi Komite Federal sebelum setiap perubahan dilaksanakan dengan pedoman diet bagi Amerika pada akhir tahun. PerThe Wall Street Journal, Pedoman ini diperbarui setiap lima tahun, tetapi rekomendasi dari batas dua minum untuk pria (dan batas satu minuman untuk wanita) telah di tempat sejak tahun 1990.

Sementara komite mengusulkan perubahan pada bulan Juli, mereka bukan yang pertama menyarankan bahwa pedoman pemerintah saat ini untukMinum moderat dapat menyebabkan komplikasi kesehatan, termasukpenyakit jantung, stroke, dan kanker. Studi Juni yang diterbitkan dalamJurnal Studi tentang Alkohol dan Narkoba menentukan bahwa orang yang minum sesuai dengan pedoman pemerintahlebih rentan terhadap kanker dan kematian daripada mereka yang tidak minum sama sekali.

TERKAIT:Untuk informasi yang lebih tinggi, mendaftar untuk buletin harian kami.

Tentu saja,risiko minum terlalu banyak telah lama mengalami kerusakan hati, sistem kekebalan tubuh yang dikompromikan, dan gangguan tidur hanyalah beberapa dari banyak komplikasi potensial. Pertanyaannya sekarang adalah, berapa terlalu banyak? BerdasarkanDariush Mozaffarian., Dekan Friedman School of Nutrition Science and Policy di Universitas Tufts, rekomendasi Komite Federal akurat, yang berarti pria mungkin ingin mempertimbangkan untuk memutuskan kembali, bahkan sebelum Pedoman Diet U.S.

"Mereka menyimpulkan dengan tepat bahwa dua minuman lebih buruk dari satu untuk pria," katanyaThe Wall Street Journal, "Dan kami sekarang memiliki cukup data untuk mengatakan itu karena bahaya alkohol pada kanker,penyakit hati, kecelakaan dan hal-hal lain. "Dan untuk lebih banyak cara untuk tetap sehat, belajar50 tanda-tanda kesehatan yang buruk seharusnya tidak pernah diabaikan.